合理生氣才能身體健康

牛帥

胡先生性格內(nèi)向，對家里的事是能忍則忍，這次妻子背著他把家里的存款拿去炒股，他沒有忍住和妻子大吵了一架，此后他就出現(xiàn)了胃疼、胃脹等胃病的表現(xiàn)，吃了很多治胃病的中藥也不見好轉(zhuǎn)。

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)院消化科主任醫(yī)師張聲生表示：情緒變化是導致胃病的一個重要原因，臨床上也經(jīng)常聽到患者說“氣得我胃疼”這樣的話。大約有50%的胃病與生氣有關(guān)，這是因為肝主情志，而肝具有幫助胃消化的作用，生氣會影響肝臟的正常功能，從而影響胃的健康，所以臨床上有“肝氣犯胃”的說法。西醫(yī)認為，生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

人在生氣的時候，會使大量血液涌向大腦，使腦血管的壓力增高，這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞的損害不亞于毒藥。人們都有這樣的體會，憤怒時大腦的思維容易混亂，這是大腦缺氧的明證。對于高血壓、腦動脈硬化患者來說，生氣很容易導致腦溢血，輕者引起偏癱，重者很快死亡。生氣還會加快腦細胞的衰老，降低大腦功能。生氣還會引發(fā)心臟病，易怒的女性易得乳腺癌……

世上沒有人不生氣，生氣也是正常的。古人把生氣分為幾個等次：不悅，就是不高興了；慍怒，是生氣了；大怒，是生大氣了；暴怒，有氣瘋、氣死的可能。還有生悶氣的，把氣悶在心里，幾天、幾個月、幾年甚至幾十年。我們說的不要生氣，意思是要有意識地節(jié)制生氣，就是“大氣化小，小氣化了”，盡可能地少生氣甚至不生氣，因為生氣給人體帶來的危害實在是太大了。

人們常說“三思而后行”，思什么？思前因、后果和方法。情緒沖動往往是由于對事物及其利弊關(guān)系缺乏周密思考引起的，在遇到與自己的主觀意向發(fā)生沖突的事情時，若能先冷靜想一想，不倉促行事，情緒也就沖動不起來了。

（摘自《家庭科學·新健康》）