青少年定向越野錦標賽短距離賽技術要點分析

任衛華

（河南教育學院體育系，河南 鄭州 450046）

采用文獻資料法、訪談法、數理統計法等研究方法，對2011-2013年河南省青少年定向越野錦標賽16歲組、18歲組和21歲組的短距離賽進行了分析和研究，總結出當前短距離賽的技術要點和比賽規律，為日常的短距離賽訓練提供相應的建議，也為更好地開展定向越野比賽，提供理論指導和參考依據。

1 定向運動比賽項目分類

《中國徒步定向運動競賽規則（2010）》對定向運動競賽項目進行了詳細和明確的分類，按競賽性質劃分：個人賽：運動員獨立完成比賽；接力賽：2名或2名以上運動員組成團隊，按順序一個接替一個分別完成各自的賽段；團隊賽：2名或2名以上運動員組成團隊協作完成比賽。按比賽持續時間劃分：長距離賽；中距離賽；短距離賽；百m定向以及其他距離賽。以河南省定向越野錦標賽和冠軍賽為例，比賽設置項目為：百米定向、短距離、中距離、接力賽。

2 短距離賽項目特點

短距離線路設計應在整個比賽中體現速度要素，線路可以要求爬高。但要避免迫使運動員不得不走的陡坡。地圖執行ISSOM規范，比例尺1:4 000或1:5 000，關鍵的是地圖正確，準確表達影響線路選擇和奔跑速度的特征，能在高速奔跑中認知。比賽間隔出發，運動員只有離開出發線后才能使用地圖。勝出時間在12～15min，最好是12～13min。總之，短距離賽的特征是高速，運動員面臨的挑戰應是選擇并完成最佳線路到達檢查點的能力，而不是找到檢查點。

3 短距離賽的場地、路線特點

短距離賽的比賽場地地形以非常易跑的公園、街區（街道/建筑物）為主，可包括能快速奔跑的林地。需要指北針定向，地圖標定用時較短。根據表1～表3，河南省青少年定向越野錦標賽16、18、21歲組短距離賽地圖信息統計分析得出，河南省定向越野錦標賽比賽地圖比例尺為1:4 000；全點圖總檢查點個數為30個左右；各組別路線檢查點個數為20個左右，路線檢查點數量隨年齡組別增加而相應增加；路線的距離為2 000～3 500 m，檢查點之間的距離較近，男子組距離普遍高于女子組。

4 短距離賽的成績分析

從2011-2013年河南省定向越野錦標賽16、18、21歲組的短距離賽第一名成績時間特點分析，W21組成績與其他組相比差異性明顯，其中2012年沒有有效成績，調查其原因參賽隊員多為第一次參加定向運動比賽，基本沒有訓練基礎，其數據作為個例分析。從各組獲勝成績分析，2011年第1名獲勝時間在30～40min之間；2012年第1名獲勝時間在20～35min之間；2013年第1名獲勝時間在20～30min之間；2011年錦標賽和2012、2013年獲勝時間的差異性明顯，其主要原因是，2011年錦標賽是河南省第1次采用難度系數與全國性賽事接近的野外場地，很多隊員識圖能力較差、對場地不適應。在場地條件相同，路線距離基本相等的情況下，各組別表現出一定的差異性，男生明顯優于女生。從表4成績統計顯示，M18組明顯優于其他各組，且前3名的成績差異相對較小，第1名和第3名僅相差1分32秒時間。其他各組前3名的成績差異相對較大，尤其是W16 第1名和第3名相差15分鐘之多。從訪談調查結果得知，具有一年以上定向運動比賽經驗，并保持長期訓練的運動員僅有W16組的1名和M18組別的十幾名運動員。因此，要取得優異的成績必須要有一定訓練基礎做保障。

表1 2011年河南省青少年定向越野錦標賽16、18、21歲組短距離賽地圖信息統計

表2 2012年河南省青少年定向越野錦標賽16、18、21歲組短距離賽地圖信息統計

表3 2013年河南省青少年定向越野錦標賽16、18、21歲組短距離賽地圖信息統計

表4 2013年河南省青少年定向越野錦標賽16、18、21歲組短距離賽前3名成績

表5 2013年全國學生定向越野錦標賽-短距離河南參賽運動員成績統計

另外，《中國徒步定向運動競賽規則（2010）》在制定短距離賽的項目規格時，設定的勝出時間是12～15min，最好是12～13min。2013年河南省錦標賽的路線、場地條件與規則要求得較為接近，但在勝出時間上相差較為明顯，這也反映出河南定向運動員的運動水平不高，與國內同組別運動員相比差距較大，而河南定向運動員在2013年全國定向比賽上最好成績為第10名的成績也驗證了這一結果（表5）。

5 短距離賽成績效度分析

成績效度為成績有效或無效的比例，無效原因主要有錯打點、漏打點、超時以及違反規則等。從成績有效性統計分析，3屆錦標賽成績有效率整體呈逐屆下降趨勢，2011年錦標賽短距離賽成績整體有效率最高，除W21組外，其他各組成績有效率均在50%及其以上。2013年錦標賽短距離成績有效率最低，僅有M21、M18 2個組有效率在55%以上，其余4組均在43%以下。而M21、M18 2個組別成績整體保持較高的有效率，尤其是M18組，明顯高于其他各組。作為比賽場地為同類地形的2011、2013年錦標賽短距離賽成績有效率為何差別之大，調查其原因，從調取的2屆賽事的短距離比賽地圖分析得出，雖然2屆賽事在場地大小、檢查點數量、路線總長度上差別不明顯大，但在路線選擇上2013年錦標賽明顯要比2011年錦標賽復雜，即2011年錦標賽與2013年錦標賽相比難度系數相對較低。另外，在規則的執行上，2011年錦標賽短距離有效時間由60min延長至了90min；而2013年錦標賽不但沒有調整有效時間，而且更嚴格地執行了賽事規則，如裁判、領隊、教練員聯席會議上強調的規則要求，對于比賽結束沒有履行簽到手續的代表隊的運動員成績一律按無效處理，有3所學校的運動員就是因為賽后沒有履行簽到而被判成績無效。由于難度系數加大、嚴格執行賽事規則造成部分運動在比賽中因錯打點、漏打點、超時以及違反規則要求等，故成績有效率也就偏低。這也反映出河南的運動員整體專項技術水平較低，比賽能力相對較差。同時，從違反賽事規則這一現象來說，還反映出一部分教練員、運動員不注重學習規則，在參賽時沒有規則意識。

6 短距離賽的比賽時間分析

在短距離賽中，兩點之間平均直線距離為150m左右，實際跑動距離為200～250m，而平均用時為1min左右，對于一般運動員來說，刨除看圖、選擇路線、找點所耗費時間，實際跑動時間為40s左右。在越野場地中，用40s時間，跑完200～250m的距離，其速度應是比較快的，這也符合了短距離賽的高速的特征。由于短距離賽考察是運動員選擇并完成最佳線路到達檢查點的能力，因此運動員在快速跑動中要具備看圖、確定前進方向、圖地結合選擇路線等技術水平；跑步技術多以起動、沖刺的短距離快跑為主，并輔以跳躍、跨越等技術動作。統計得出，男子組點與點之間比賽用時在30～90s之間的最多，其次是大于90s的。女子組點與點之間比賽用時大于90s的點最多，其次是30～90s之間的。綜合整體分析，并與2013年全國定向越野錦標賽同組別運動員比較分析得出，河南省定向運動員在基礎體能、奔跑能力上與同組別運動員差別不大，但在跑動中識圖、確定前進方向、圖地結合選擇路線等專項技術上差距明顯，多數運動員不具備在跑動中識圖能力，比賽中的表現是原地看圖或走動中看圖。這反映出河南定向運動員專項技術訓練不足，尤其是高水平的專項技術訓練不足，這也進一步反映出河南定向運動教練員的專業綜合素質和訓練指導能力有限，急需提高。

7 結論與建議

7.1 通過短距離賽項目特點分析，短距離賽的特征是節奏明顯，場地以公園、街區為主，有可跑性的樹林，要求運動員具備選擇并完成最佳線路到達檢查點的能力，整個過程要求高速狀態下完成，比賽氣氛緊張、激烈、競爭性強，比賽效果好。跑步技術多以短距離快跑為主，并輔以跳躍、跨越等技術動作。

7.2 通過成績統計分析，在訓練年限、場地條件相同，路線距離基本相等的情況下，男生明顯優于女生；在具備一定訓練水平的基礎上，隨著訓練年限的增加，同組別差異性就越小。與國內同組別運動員相比，河南定向運動員的運動水平整體不高，成績有效率比例整體偏低，路線難度越高，運動員成績有效率的比例就越低，說明運動員訓練不夠，專項技術水平低，參加比賽少，比賽經驗不足。

7.3 加強訓練，提高專項技術水平，提高比賽水平。在基礎體能訓練上以短距離快速跑、折返跑訓練為主；在識圖、選擇路線、確定前進方向技術訓練上要結合項目特點著重進行實戰練習，以賽代練，以教學賽、訓練賽為主進行，以路線選擇為突破點有針對性地進行訓練。同時，要多組織參加高規格的比賽，積累參賽經驗，盡快提高運動員比賽水平，降低運動員比賽失誤率。