生理節律影響下的收視變化和節目取向

□曾學遠

在我國，電視收視曲線的運行軌跡大致相似：5:00-6:00開始爬高，午間隆起，17:00左右再度上升，20:30前后登上全天高峰，繼而低落，凌晨最低。毫無疑問，這和人類的起居習慣有關，大多數人24小時保持晝興夜寐、午間小憩的生活節奏，作為日常行為之一的看電視自然服從于這個規律。那么在相似的起居作息背后，不同類型的觀眾在收視行為上又存在什么差異，是什么原因導致了這種差異？搞清這些問題，對于我們了解和把握觀眾接收規律，科學管理和編排節目，都有積極的意義。

生理節律驅動收視有規律變化

查閱各地的全天分時收視曲線，我們發現不管節假日還是工作日，不分陰晴和四季，5:00-6:00都是一個顯著的收視起點，2:00-4:00是收視的最低谷 （鄉村2:00前后，城市4:00）。從表層看，前者是人們清醒起床的時間，后者是酣睡時間。但疑問接踵而來，為什么這個規律周而復始，每天如此？為什么最低谷是2:00-4:00，而不是24:00或1:00？

醫學實驗表明，在正常情況下，4:00是人體體溫的最低谷，①而2:00是血壓最低點，3:00心率最慢，②2:00-4:00構成了人體生理的低潮時段。德國心理醫學家蒂爾·倫內伯格描繪了一張男女各年齡段睡眠中軸圖，4:00恰是這個工業化國家最集中的睡眠中間點，③這與城市觀眾4:00收視最低谷相印證。在正常狀態下，人體生理指標每天呈規律性變化，不分工作日和休息日，不管陰晴冷暖四季更替。而且實驗表明，這個規律與人們有意識的起居活動沒有直接關系，即便白天持續臥床休息，不活動，生理指標仍然有規律性地變化，只不過振幅有所降低。④

可以推斷，人們因生理節律變化而晝興夜寐，生理高潮適宜運動和勞作，低潮休息。生理節律與生俱來，如果違反它，多數人會感到不適，倒夜班一向被視為苦差就是這個原因。

生理節律主導了人們的起居作息，也成為驅動收視有規律變化的重要因素。收視率白天大段上升和夜間至凌晨低落，正是生理節律漲落的一種體現。不僅如此，整個上午、下午、黃昏和夜間都與各項生理指標的變動方向合拍，即上午持續小幅上升，下午維持上午的相對高位，黃昏達到白天的最高點，22:30前后陡降。

收視行為與其他起居活動的相互作用

雖然如此，中午和晚間20:30前后的收視高峰，卻是奇突的表現。人體經歷半天活動，生理狀態于午間步入低潮，普遍有困倦感，而收視卻在這時沖上高潮；心率血壓體溫在黃昏（約18:00）之后，都逐漸減緩和走低，收視卻逐級攀升，直到全天最高峰；22:30之后，人體的生理指標低于白天，收視卻仍高于白天，直到午夜。午間和晚間的收視曲線大大超過其他時間，起伏之劇烈甚于人體生理節律變動。

對于以上問題，我們要結合其他日常起居活動及收看電視的特點加以分析。在人們的千萬種起居活動中，看電視只是其中一項，白天的大段時光，人們還要從事更加費力耗神的工作學習等勞作，這些項目的整體活動度在上午和下午都處于高潮。而午間是白天的中繼，黃昏至20:30是白天到夜間的轉折，這兩個時間都是日間勞作告一段落，生理指標雖有所下降，卻尚未跌入低谷的階段，使人們在這兩個時間仍保持一定的活躍性，主要用來從事用餐、休整、團聚等相比之下注意力要求不高的活動，這些活動極適合伴隨性收看電視。22:30至午夜的收視仍高于白天，以及收視曲線午間和晚間的變動幅度甚于人體生理節律，也都源于這個特點：雖然當前新媒體、新休閑方式花樣百出，分流了部分觀眾，但是就現狀而言，在停止千萬種日常勞作之后，打開處在家庭最顯要位置的電視，仍然是絕大多數人除睡眠之外的選擇，這從各地夜間和午間高達90%以上的開機率指標可以得到驗證。換句話說，這個高位是以人們停止勞作為前提的，到了夜間甚至沒有了進餐等伴隨性行為，這意味著收視幾乎成了單一活動，人的整體活動度實際處于除睡眠以外的低谷，與生理節律仍然高度合拍。

由此可見，人們全天各時段的收視行為，與其他起居活動一道，共同受到生理節律的驅動和調節。與此同時，看電視又因其較低的活動性和較高的伴隨性等特點，在午間和晚間過渡期取代其他起居活動，集中爆發。但不管它是漲是落，不管它與其他活動如何互為作用，其背后的根本驅動力，仍是生理節律的周期變化。

城鄉、四季收視率變化及其相應的生理節律

那么，究竟是什么因素，導致了這種生理節律的周期性變化，進而影響收視行為的呢？解剖表明，哺乳動物大腦的視神經中樞存在一小股被稱為“視交叉上核”的神經元，它能通過視神經獲得光線信息，并使身體與晝夜節律同步，⑤“損毀視交叉上核能使體溫的晝夜節律完全喪失。”可見，光線及伴隨而來的溫度變化，對這個充當“生物體各種節律的主鐘”的“視交叉上核”施加了影響，促成生物體有規律地晝夜變化。⑥

這同樣可以在收視運行中獲得驗證。對照同一地域城市和農村的收視軌跡，我們發現，城市6:00突破向上，而農村提早到5:00；城市整個上午一路走高，而農村10:00之后有個短暫的回落過程；城市整個白天和夜間高于農村，但晚間黃金時間大大不及農村，總體變動幅度小于農村；城市最低谷在4:00前后，農村在2:00。

時間生物學家認為，城市因建筑密集，人們多活動于室內，白天接受的光線少，而夜晚接受的光線又多于農村，這導致城市光線和溫度的變化都小于農村，其居民的晝夜生理節律變化也就不及農村居民明顯，反映在收視上，就是城市收視曲線變化小于農村，高峰不高，低谷不低，晝夜節律不如農村明顯。這個特點也體現在同一地區四季的收視變化中，以南昌地區為例，四季中分時收視曲線變化最大的是夏季，其次是秋季和春季，冬季的變化最小。筆者擷取 2:00到 6:00、6:00到 12:30、15:00 到 20:30、6:00到 20:30及20:30到24:00共計5個時間段，發現夏季這5個時間段的收視率平均變動了25.24個百分點，秋季24.83，春季24.57，冬季僅23.92。這個差異與上面的城鄉差別有相似之處：光線充足、明暗對比大的夏季人們的生理節律振幅加大，令收視變動加劇；秋季、春季和冬季光線依次遞減，晝夜明暗對比縮小，生理節律的波幅越來越收窄，收視變動也隨之越來越低緩。

生理節律調節下的不同收視取向

生理節律的變化不僅驅動著包括收視在內的日常活動，而且對各層次人群的取向和偏好也有著節律性的影響。從收視率來看，每天早間（6:00-8:00）男性中老年（36歲以上）和少年（4-14歲）觀眾領先；上午（8:00-12:00）男女觀眾旗鼓相當，偏男女老年和少年；中午（12:00-14:00）女性觀眾稍勝，中年女性有所表現；下午（14:00-21:50）女性中老年優勢凸顯；晚間各層次觀眾收視率均高漲，中年男女升幅顯著；夜間（21:50-24:00）中年女性趕超全部男性，中年男性也占據前列，全天運行低位的男女青年觀眾（15-35歲）首次趕超少年觀眾。為符合時間生物學的研究習慣，這個收視率采用周末數據，在很大程度上摒除了工作因素，還原人的自然作息。可以看出，與其他層次人群相比，處于年齡兩頭的少年和老年時間類型偏早，早間、上午相對活躍，夜間低落；中年觀眾次之，在中午之后逐漸活躍；青年觀眾時間類型最晚，直到晚間和夜間才有所表現，這與蒂爾·倫內伯格描繪的各年齡段睡眠中軸圖很吻合，即人們在青春期之前早睡早起，青年時期作息延后，成“貓頭鷹”，中年之后，伴隨年齡增加，又逐漸提早。⑦

那么，反映在具體的節目上，這些觀眾在全天不同時間又做了怎樣的取舍呢？我們擷取同期全天各段收視率前30位的節目，依據各節目的風格特色、情節演變和主題訴求做了一個類型劃分（見表一）。由此發現上榜節目中，新聞節目、歷史傳奇及戰爭軍事等偏客觀、偏理性的硬質影視劇、脫口秀和娛樂資訊等偏知識理性的綜藝節目，呈現出一個從早間到晚間的比例遞減過程，而偏愛情家庭的柔性劇目和家庭親子、情感調解節目剛好相反，呈遞增趨勢。

這些特點令人玩味。從生理節律變化看，早間人的體溫、血壓等生理指標雖然較之凌晨升高，但總體尚未達到峰值，人在這時是偏現實與冷靜的，對應的收視取向是客觀紀實和偏知性理性等的硬質節目類型。上午基本延續了早間的取向。進一步比較，中性節目如古裝玄幻、春晚等上榜，硬質劇目中最為硬質的戰爭軍事、武俠動作等類型減少，偏靜態和懸疑的刑案類大增，境外娛樂性強的愛情劇目和家庭親子綜藝節目也增加。這提示伴隨生理指標的提升，人開始變得主觀化和情感化，收視取向朝柔性的愛情家庭類轉換。中午是短暫的休息時間，人們的趣好多元化，中性劇目繼續增加，硬質和柔性節目達成了某種平衡，但較之上午，柔性節目實際加大了比例。下午至傍晚，人的生理指標達到全天峰值，人的活動性在這個時段最強，主觀情緒高漲，反映在收視取向上，偏主觀情感的柔性節目大大占優，比重達到了全天最高。晚間伴隨生理節律的逐漸放緩，加之受到電視劇和娛樂節目的政策約束，收視取向開始分化，向客觀理性、社會貼近性略有偏移。夜間老年觀眾收視陡降，中青年觀眾取而代之，成為主體，偏知性與理性的硬質節目較晚間有所增多，但和清醒冷靜的早間與上午相比，這個時間疲勞感普遍加重，睡意漸濃，光線趨暗，人們更傾向于傳奇性強的歷史傳奇、戰爭軍事、經典，以及有暖意的家庭情感類型，前者與現實保持距離，距離意味著種隔阻，適合從清醒到入睡的過渡，后者是一種撫慰，對生理節律逐漸步入低谷的人們有著平靜心緒的作用。

表一：各時段收視率前30位的節目類型

結合上面各性別年齡層次觀眾的收視表現，我們可以看出男性和少年等時間類型偏早的觀眾，在其早間和上午活躍期，對客觀紀實和偏知性理性的硬質節目，有著明顯的趣好，成為影響這兩個時段收視率的主要力量；女性老年和中年觀眾時間類型偏晚，在午后作用明顯，其對家庭情感類柔性節目有更多的選擇；中青年觀眾夜間活躍，趣好多元化，對傳奇性強并與現實保持距離的節目、有暖意的情感撫慰節目更加偏好。從生理節律上看，人在生理指標尚未達到高潮時，偏于現實與冷靜，更愿意接受偏知性理性的硬質內容；在下午至晚間生理高峰期，主觀情緒和意愿增強，趣好轉向家庭情感類的柔性節目。這個節目取向的變換，是與不同時間類型觀眾的作息節奏同步的，其背后，是生理節律的驅動與調節。

總結與啟示

總的來說，生理節律主導了人們的周期性起居作息，調節著人們的心理和情感取向，這在收視上得到了確切的印證。收視波動在很大程度上與人們的生理節律同步。我們充分尊重生理節律，利用這種節律，再結合人們的其他活動規律，有針對性、有側重面地策劃和編排全天各時段的節目，就能最大限度地適應各類人群不同時間的收視需求，減少制播的盲目性，提高市場精準度，實現收視效益最大化。

欄目責編：陳道生

注釋：

①嶺 南：《人體與晝夜變化的關系》，《藥物與人》，2002（12）。

②余振球，李鎖柱，陳 竹，王蕾禮，陳秀麗：《正常人及高血壓患者24小時血壓波動的研究》，《中國循環雜志》，1989 年第 4 卷（2）。

③⑤⑦[德]蒂爾·倫內伯格：《神奇的人體生物鐘》，張叢陽譯，重慶，重慶大學出版社2013年5月第1版，第103頁，第81頁，第103至第104頁。

④⑥孫 兵，楊永錄：《體溫晝夜節律的研究進展》，《成都醫學院學報》，2011（1）。