“植入式”課課練教學(xué)探析

陳義朝 屈冬林 鄧若鋒 （廣東省廣州市增城中學(xué)，511300）

“植入式”課課練教學(xué)探析

陳義朝 屈冬林 鄧若鋒 （廣東省廣州市增城中學(xué)，511300）

體育教學(xué)“課課練”盛行于上世紀(jì)80年代，“課課練”是體育教師為達(dá)成體育教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)教材內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際，在課的主題教材完成后進(jìn)行針對性、補(bǔ)充性內(nèi)容，是以發(fā)展體能為主要目的，以簡單易行、形式多樣，時(shí)間段、效率高為特點(diǎn)的身體練習(xí)形式”[1]。90年代中期，這種以發(fā)展學(xué)生體能為主要目的的練習(xí)形式逐漸退熱。近年來，由于我國青少年身體素質(zhì)呈逐年下滑趨勢，為扭轉(zhuǎn)這一局面，“課課練”再次被廣大體育教師和學(xué)者所青睞。不能否認(rèn)“‘課課練’是通過體育教學(xué)有效鍛煉學(xué)生身體的好辦法”[2]。新一輪“課課練”教學(xué)勢在必行。然而，筆者從教學(xué)實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)體育教學(xué)“課課練”在認(rèn)識(shí)和應(yīng)用方面存在一些局限。為了提高新一輪體育教學(xué)“課課練”的生命力，提高體育教學(xué)質(zhì)量，本文試從分析傳統(tǒng)體育教學(xué)“課課練”存在的局限性入手，探討走出“課課練”教學(xué)局限的新途徑。

一、傳統(tǒng)體育教學(xué)“課課練”存在的局限性

（一）認(rèn)識(shí)局限

關(guān)于“課課練”概念，在《現(xiàn)代漢語詞典》中并沒有相應(yīng)的名詞解釋，百度文庫描述 “指由學(xué)校任課教師合作編寫的針對學(xué)生現(xiàn)學(xué)書本的每一章節(jié)內(nèi)容的練習(xí)題。……課課練字面意思是每節(jié)課上完后練習(xí)。”其定義具有明顯的文化學(xué)科特征。受文化學(xué)科“課課練”影響，造成體育教學(xué)“課課練”認(rèn)識(shí)局限，認(rèn)為一定是在主教材完成后再進(jìn)行的補(bǔ)充性練習(xí)才屬于體育教學(xué)“課課練”。

（二）內(nèi)容局限

一方面，體育教學(xué)“課課練”內(nèi)容大多是獨(dú)立于主教材之外的身體素質(zhì)內(nèi)容，過于教條化。比如，推小車、俯臥撐、蛙跳、高抬腿、舉啞鈴、推杠鈴等。另一方面，有些針對性“課課練”內(nèi)容安排并不恰當(dāng)，過于形式化。比如，有這樣一個(gè)教學(xué)案例，主教材是“單杠：單腿蹬地翻身上”，針對大部分學(xué)生在練習(xí)中的屈臂引體力量差，“課課練”就安排斜身引體、啞鈴彎舉等內(nèi)容，以求對上肢力量進(jìn)行強(qiáng)化。

（三）時(shí)間局限

體育教學(xué)“課課練”也采取“先學(xué)后練”形式，存在練習(xí)時(shí)間上的局限。在主教材完成后再進(jìn)行8～10分鐘的“課課練”練習(xí)，并不一定適合體育教學(xué)的特點(diǎn)。“課課練”其實(shí)已有專家學(xué)者對這樣的體育教學(xué)“課課練”提出了質(zhì)疑，李京誠老師就認(rèn)為“提高身體素質(zhì)必須要有一定的時(shí)間積累，單純的體育課上的課課練時(shí)間顯然是不夠的。”另有老師提出質(zhì)疑：“通過‘課課練’來發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)是不是存在先天的缺陷？‘時(shí)間短’會(huì)不會(huì)依然成為‘課課練’發(fā)展學(xué)生體質(zhì)的短板”[3]。

二、傳統(tǒng)“課課練”教學(xué)可能會(huì)產(chǎn)生的問題

（一）影響學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

“課課練”可以是專門地安排一些身體素質(zhì)練習(xí)，但不應(yīng)該經(jīng)常如此，否則，久而久之難免會(huì)讓學(xué)生墜入單調(diào)乏味的困境，形成生硬地強(qiáng)制學(xué)生練習(xí)的現(xiàn)象，不利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的發(fā)展。

（二）影響運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)

有些不恰當(dāng)?shù)摹罢n課練”內(nèi)容，在一定程度上違背了人體運(yùn)動(dòng)生理規(guī)律。因?yàn)樯眢w素質(zhì)的提高需要一定時(shí)間的積累過程，不可能今天鍛煉，明天就能增強(qiáng)，或者馬上就有提高。有些頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳的“課課練”練習(xí)，可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)造成相應(yīng)肌肉的疲勞，而肌肉在疲勞狀態(tài)下不利于技能學(xué)習(xí)是體育學(xué)習(xí)的基本常識(shí)。因此，這樣的“課課練”內(nèi)容安排，會(huì)影響到技能教學(xué)效果。

（三）加重課堂結(jié)構(gòu)負(fù)擔(dān)

一方面，一節(jié)完整的體育課，熱身活動(dòng)等一些課堂必不可少的基本結(jié)構(gòu)已經(jīng)得到業(yè)界驗(yàn)證并達(dá)成共識(shí)，如果再增加一個(gè)“課課練”部分，難免會(huì)增加組織調(diào)度等無效時(shí)間；另一方面，一節(jié)課只有40多分鐘，每個(gè)環(huán)節(jié)都需要一定時(shí)間，如果再增加8～10分鐘“課課練”練習(xí)，作為體育教學(xué)核心內(nèi)容的技能教學(xué)，在時(shí)間上難免會(huì)受影響。因此，單獨(dú)進(jìn)行“課課練”練習(xí)無疑會(huì)加重課堂的結(jié)構(gòu)負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響到教學(xué)的整體質(zhì)量。

三、走出體育教學(xué)“課課練”局限的新途徑

（一）“植入式”課課練名字來源

體育教學(xué)“課課練”的目的很明確，就是為了發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，由此可以認(rèn)為，只要是能夠有效鍛煉學(xué)生身體的身體練習(xí)，都應(yīng)屬于體育教學(xué)“課課練”的內(nèi)容范疇。因此，體育教學(xué)“課課練”可以理解是“為鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，每節(jié)課都要完成的、具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的身體練習(xí)。”

鑒于教學(xué)實(shí)踐中，素質(zhì)類身體練習(xí)雖然枯燥但鍛煉效果較好，而學(xué)生又對球類、體操、游戲等內(nèi)容興趣較高的現(xiàn)實(shí)，筆者受“植入式廣告”啟發(fā)，把相對枯燥的素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容“植入”到球類、體操和游戲等學(xué)生喜愛的教學(xué)內(nèi)容中，而在素質(zhì)性練習(xí)較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容中“植入”游戲、競賽等娛樂元素，以達(dá)到寓教于樂、寓練于學(xué)之效果，即為：“植入式”課課練。

（二）“植入式”課課練操作步驟

以“籃球運(yùn)球上籃”教學(xué)內(nèi)容為例

第一步，確定“植入內(nèi)容”。根據(jù)身體素質(zhì)練習(xí)計(jì)劃，結(jié)合教材內(nèi)容特點(diǎn)和強(qiáng)度，確定具體的“植入內(nèi)容”。“籃球運(yùn)球上籃”對上肢的技巧性要求高，所以“植入內(nèi)容”應(yīng)以下肢練習(xí)為主，可“植入”下肢耐力素質(zhì)等。

第二步，尋找“植入切點(diǎn)”。根據(jù)教材內(nèi)容特點(diǎn)，尋找恰當(dāng)?shù)摹爸踩搿睍r(shí)機(jī)和切入點(diǎn)。“籃球運(yùn)球上籃”技術(shù)對學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性要求較高，最后三步時(shí)身體的協(xié)調(diào)配合非常關(guān)鍵，該技術(shù)環(huán)節(jié)不宜“植入”其他素質(zhì)內(nèi)容，因此，“植入切點(diǎn)”要在此技術(shù)環(huán)節(jié)之前完成。

第三步，預(yù)設(shè)“植入方法”。根據(jù)“植入”需要，采取合理的“植入”形式和方法。可采取掛圖分析、分發(fā)知識(shí)卡等方法進(jìn)行講解示范，采用滲透植入、分離植入等方法進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)“植入”，爭取“寓練于學(xué)”，盡量避免專門安排時(shí)間練習(xí)身體素質(zhì)。在“籃球運(yùn)球上籃”內(nèi)容中“植入”下肢耐力素質(zhì)練習(xí)，比較適合采用滲透植入法。滲透植入法就是不改變技能練習(xí)的任何技術(shù)環(huán)節(jié)，只是增加某一環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而提高練習(xí)的鍛煉效果。具體設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在兩個(gè)籃板之間，進(jìn)行交替運(yùn)球上籃練習(xí)比賽，規(guī)定一定的時(shí)間（1～2分鐘），必須完成或超額完成相應(yīng)的往返次數(shù)（6～10次）；投不中不許補(bǔ)籃，另計(jì)成功投中次數(shù)決定勝負(fù)。每個(gè)場地可容納4～6名學(xué)生同時(shí)練習(xí)。在練習(xí)過程中，沒改變?nèi)魏蝿?dòng)作技術(shù)，只是增加了相應(yīng)的跑動(dòng)強(qiáng)度，從而達(dá)到鍛煉下肢耐力素質(zhì)的效果。另外，所謂分離植入法，就是身體素質(zhì)練習(xí)和教學(xué)內(nèi)容相對獨(dú)立完成，只是為了補(bǔ)充教學(xué)內(nèi)容的練習(xí)強(qiáng)度，通過巧妙設(shè)計(jì)，使之在形式上具有一定的關(guān)聯(lián)性，能在時(shí)間上并列進(jìn)行。

第四步，實(shí)施教學(xué)過程，按照教學(xué)設(shè)計(jì)實(shí)施課堂教學(xué)，并合理控制練習(xí)強(qiáng)度，注意運(yùn)動(dòng)安全。

（三）“植入式”課課練教學(xué)分類

根據(jù)主教材內(nèi)容的特點(diǎn)和練習(xí)強(qiáng)度，決定課課練“植入”的內(nèi)容、強(qiáng)度和形式，依據(jù)中學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)及內(nèi)容項(xiàng)目的特點(diǎn)，“植入式”課課練教學(xué)一般可分為三大類：球類，技巧、武術(shù)、舞蹈類，田徑類。

1．球類

學(xué)生普遍對球類項(xiàng)目練習(xí)興趣較高，而且球類運(yùn)動(dòng)每個(gè)技術(shù)動(dòng)作相對獨(dú)立，具有一定的可分解性，一般采用滲透植入的方法和分離植入的方法均可，在技能練習(xí)過程中直接“植入”身體素質(zhì)練習(xí)元素，從而提高身體練習(xí)的鍛煉效果。

2．技巧、武術(shù)、舞蹈類

此類項(xiàng)目內(nèi)容，技術(shù)動(dòng)作連貫性強(qiáng)，不便于在技能練習(xí)中直接“植入”身體素質(zhì)練習(xí)，可根據(jù)具體內(nèi)容特點(diǎn)采用前置或后置的方式，完成課課練“植入”教學(xué)。比如，女學(xué)生普遍對體育舞蹈興趣較高，可以采取前置方式，在教學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈前，先完成一些適當(dāng)?shù)纳眢w素質(zhì)練習(xí)，然后再進(jìn)行體育舞蹈學(xué)習(xí)，如此以來，在學(xué)習(xí)舞蹈的同時(shí)，還能達(dá)到放松身心的效果。再比如，男學(xué)生普遍對武術(shù)套路興趣較高，而武術(shù)本身一般都具備足夠的練習(xí)強(qiáng)度和趣味性，只需要提煉出練習(xí)武術(shù)的動(dòng)作美，適當(dāng)調(diào)整練習(xí)的密度即可，無需再額外增加其它的身體練習(xí)內(nèi)容。

3．田徑類

田徑類項(xiàng)目練習(xí)強(qiáng)度一般較高，則可以采取游戲法、競賽法等教學(xué)形式，適當(dāng)植入一些競爭、娛樂元素，來調(diào)節(jié)練習(xí)強(qiáng)度，同時(shí)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，從而達(dá)到較好的鍛煉效果。比如，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，采用串聯(lián)跳圖形、踩數(shù)字等形式，把立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作設(shè)計(jì)成教學(xué)游戲來完成即可。

四、結(jié)語

體育教學(xué)“課課練”作為通過體育課堂教學(xué)發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的一種手段，目的非常明確，關(guān)鍵是看最終的鍛煉效果。因此，需要在內(nèi)容和組織形式上突破傳統(tǒng)的思維局限，結(jié)合主教材特點(diǎn)，勤于思考、勇于創(chuàng)新，在體育課堂教學(xué)中，有目的、有計(jì)劃地植入一些身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容和鍛煉身體的知識(shí)，在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，達(dá)到有效鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的效果，同時(shí)不斷積累學(xué)生的健身知識(shí)，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成積極的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使之在體育課堂之外也能積極主動(dòng)的參與體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷上要合理控制，既要避免運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過低不能有效地鍛煉學(xué)生身體，又要防止素質(zhì)練習(xí)過度，而影響對運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)。“植入式”課課練教學(xué)，對實(shí)施體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)、提高體育教學(xué)質(zhì)量、促進(jìn)學(xué)科發(fā)展具有一定的理論價(jià)值和實(shí)踐意義。

[1]蔡長秀,劉瑾瑾,嚴(yán)麗琴.“課課練”促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展的實(shí)踐研究[J].體育教學(xué),2013,3.

[2]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生身體（上）[J].體育教學(xué),2011,1.

[3]潘雪峰.“課課練”回歸會(huì)出現(xiàn)的可能[J].體育教學(xué),2012,7.