情緒文盲

走進自媒體新時代，在盡情享受“人人變成通訊社”的愜意之時，人們容易放縱情緒而不顧及他人的感受。不用說一些公眾人物在微博上的隔空對罵，就是普通網友也難以自控，紛紛在微博上毫無節制地表達著自己的喜怒哀樂。西班牙作家詹妮弗·德爾加多，將那些沒有能力表達和控制自己情緒，進而也不能理解和接受他人情感的“網言網語”者界定為“情緒文盲”。

大多數“情緒文盲”都是追尋“速食文化”的人。因為時間寶貴，生活節奏加快，于是人們都看重“速食文化”，一切無法得到迅速滿足的事情一律被視作不好的。社會本身及其所倡導的生活方式催生出一批行為如同小孩的成年人，這些人永遠希望自己的愿望能在此時此刻立即實現。當他們的需求無法得到滿足時，便很容易患上心理疾病，或者會選擇一些極端的手法。這些人根本不具備面對現實的能力。除此之外，“速食文化”讓人們失去了充分思考的時間，更沒有時間去認識自我。最終人與人之間只能建立膚淺的人際關系，人的情感表達也只限于憤怒、冷漠等最負面的情緒。

為了不成為“情緒文盲”，最重要的就是要獲得真正的自我認知。對自身有所了解才能確定哪些是人們的強項，哪些是人們的弱項。第一步或許是應該不要害怕認識到人們并非完美無缺，只有這樣才能做到不自欺欺人。