健身房里的“不健康”因素

彭永強

隨著人們健康意識的提高，去健身房鍛煉的人越來越多。但專家提醒，有些健身房空氣質量較差，經常置身其中可能有損健康。

一般來說，人體進行激烈運動時，會排出比平時多十倍的二氧化碳。加之，健身房內人員密集，空氣流通性較差，環境中還會摻雜一些細菌、病毒、微生物以及人體排出的不良氣味。運動時呼吸這樣的空氣，會使人出現惡心、頭痛等不適，甚至降低免疫力。

此外，有的健身房會放些動感的音樂，或是人們邊運動邊喊口號，這些嘈雜的聲音，會造成噪聲污染。人們特別是中老年人，長時間處于噪聲環境易引起血管收縮、血壓升高、心率加快，進而增加心肌梗塞的風險。

為避免健身房內的“不健康”因素，建議人們選擇設備優良、環境理想的健身房，運動過程中要注意通風換氣，盡量避免到新建或新裝修的健身房鍛煉，減少空氣污染對人體的傷害。