每月薦書

《祛濕一身輕》

作者：田原 崇桂琴

出版社：江西科學技術(shù)出版社

出版時間： 2014-02

定價：32.0元

現(xiàn)代人居住在鋼筋水泥的高樓大廈中很少見太陽，出門開車、進門吹空調(diào)的生活方式又加劇了體內(nèi)陽氣的耗損，濕邪入體，抵抗力下降，疾病自然會找上門來。

古老的艾灸是最經(jīng)濟、有效的祛濕升陽之法。書中除了有常用艾灸手法和常見病的取穴指導(dǎo)外，還重點介紹了特色的督灸理念。針對時間和環(huán)境有限的都市忙碌一族，提供了簡便易行的自療方案，讓您輕松學習，遠離疾病。

《飲食宜忌掃盲書》

作者： 薛麗君

出版社：廣東科技出版社

出版時間： 2014-01

定價：39.9元

再好的食物，也需要正確的飲食搭配，否則就可能吃了白吃，甚至吃出疾病風險。不了解最常見、最危險、最該知道的飲食宜忌，錯誤的一日三餐隨時有可能給你和家人的健康帶來危機！

老人吃什么防病？脾虛吃什么補益？孕婦有什么特殊的飲食宜忌？大病初愈者吃什么禁什么？不同人群有不同的身體特點，就有不同的飲食宜忌。一日三餐，到底要怎么搭配才能吃出營養(yǎng)，留住健康，遠離疾病？翻開本書，專家教你快速避開禁忌，掌握最關(guān)鍵的食物搭配，一日三餐吃得科學，吃得安心！

《一天一碗，素食也誘人》

作者：（韓）金愥斌

出版社：機械工業(yè)出版社

出版時間： 2012-01

定價：32.8元

提倡素食，絕不是說讓你一下子就變成一個徹底的素食主義者。每個人都應(yīng)該根據(jù)自己的個人喜好、口味以及生活習慣來選擇適當?shù)姆椒ǎ鸩綔p少對動物性食物的攝入，并逐漸增加素食的比重。一天一次，一次一碗，輕松享受素食生活，這樣是不是更好？一盤素面，一碗素粥，一個素食飯團，多樣化的食材，多樣化的素餐方式，為我們的身體和心靈帶來清凈。

《陪孩子玩吧》

作者：亦鄰

出版社：重慶大學出版社

出版時間： 2014-02

定價：34.8元

本書展現(xiàn)了知名插畫師亦鄰陪伴著她的兒子一起成長的歷程，以媽媽和孩子一起畫自然日記的方式，詳細記錄了父母與孩子一起種花種菜、野餐、旅行、做各種各樣的實驗等真實生活，讓孩子在大自然的野趣中自由自在地成長，并從中獲得許多課堂和書本上學習不到知識、與人相處的能力、對待生活和生命的看法，在潛移默化中升華父母與孩子之間的情感，最重要的是，教會孩子如何快樂地生活。

（注：以上圖書由《食品與健康》雜志編輯部整理推薦，僅供參考。編輯部不提供圖書售賣業(yè)務(wù)。如果您對我們推薦的圖書感興趣，請到各地書店或網(wǎng)上書店購買。感謝您的關(guān)注！）endprint