成為有抗挫力的孩子

海藍

在幫助家長和老師解決教育孩子中的問題和困惑中，發現他們共同的問題是：

1. 如何和孩子交流——孩子才會聽你的話？

2. 如何讓孩子有學習動力？

3. 如何培養孩子的責任感？

4. 如何培養孩子的自信？

5. 如何培養孩子學習的自覺性和自控力？

6. 如何教孩子制定自己切合實際的目標？

7. 如何培養一個樂觀開心的孩子？

8. 如何教孩子解決生活和學習中的難題？

9. 如何培養孩子與人交往和溝通的能力？

這些問題很令我興奮，因為這些問題都是決定孩子們一生成功的關鍵問題。

近年來，心理學家們一直在研究、探討這樣一個話題：

為什么有的人在經歷了災難，磨難，挫折和痛苦后仍然不屈不撓，堅韌向前，造福于社會， 享受生活的樂趣，而有的人卻失去了自信自尊，退縮回避，怨天尤人，悲觀絕望，一蹶不振，甚至犯罪，有害于社會？究竟是什么因素導致了不同的命運？

作為家長，我們哪一個不希望，自己的孩子能夠在充滿競爭，變化，壓力，磨難，痛苦和挫折的生活中，充滿自信，勇于面對，百折不屈，走向成功，成為有益于社會和他人的人？

令人欣喜的是，科學家們找到了答案。他們發現抗挫折能力（Resilience）是決定在困境和苦難中，什么人成功，什么人失敗的重要原因；更令人興奮的是，這種能力是可以通過學習和訓練獲得和掌握的。抗挫力主要包含有八種能力：

1. 身體健康

2. 情緒管理

3. 人際交往

4. 自尊自信

5. 樂觀（現實）

6. 解決問題、設立目標

7. 控制沖動

8. 主動探求

對于八歲以下的孩子，父母需要學習如何培養孩子的抗挫力。

對于八歲以上的孩子，父母和孩子都需要學習如何培養抗挫力。

人的生活環境和所處的時代背景很難改變。我們需要的不是抱怨環境和教育制度，因為我不相信抱怨可以解決任何問題。 每一個時代都有它的局限性。我們要教會孩子如何在他/她的現實環境中，不斷成長，增加能力和智慧，面對困難和挑戰，成就自己的夢想。

對于不太了解我的朋友們，我想分享一下我的人生經歷。

我出生于一個醫學世家，所以，很小的時候就準備當醫生。于是長大后考進了醫學院，做了醫生。做了醫生后，發現對許多病，我們能做的只是診斷，卻沒有更多有效的治愈方法。為了尋求更有效的解救人的方法，我讀了醫學研究生和博士，又到美國去做了醫學博士后。前后在醫學實踐和研究中歷時二十年。到美國從事神經分子生物學的研究中，接觸了許多國際前沿的科學發現后逐漸知道：其實許多疾病皆源自恐懼，害怕，焦慮，憤怒，悲傷等情緒。

“恐傷腎，怒傷肝，悲傷肺，憂傷脾”中醫古老的說法不是老生常談，而是一種智慧，更是一種科學，這一點也逐漸被近現代的西方科學所證明和接受。近期科學研究發現：內科門診患者中有70%～90%的疾患是和心理因素有關。WHO所列的世界前十名疾病中有五種是生理疾患，其余的五種皆和心理相關。“情緒可以致病，情緒也可以治病”。這是二十一世紀科學研究的結果，也是二十一世紀科學健康管理的方向。

后來我在美國學了心理學，畢業后在美國最大的心理健康中心Centerstone 做移民和難民部的主任，為來自三十多個國家的移民和難民提供心理治療服務。他們中有參加過越南戰爭和海灣戰爭的退伍老兵；有被薩達姆迫害的伊拉克士兵和平民；有幾乎全家被殺絕的索馬里人民；有許許多多經受過戰亂的不同膚色，不同語言的各國人民；有經歷和目睹過海嘯，“9·11”爆炸事件的人；也有早年被強暴，遭受或目睹家庭暴力的孩子；有經歷或目睹過暴亂，車禍或其他意外事件的人；也有親身經歷或目睹親人經歷嚴重疾患的人；還有經歷了汶川地震的師生。為他們服務使我有機會直接接觸了經歷了非人困難而仍然成功的人，也有機會去幫助許多被命運的困難折磨的惶惶不可終日，對生活絕望之人。我深知災難，挫折和與人的矛盾沖突不僅會造成身體疾病，對工作，學習，人際關系等方面也有嚴重影響，嚴重者甚至會導致自傷自殺，他傷他殺。所以培養孩子們面對逆境的能力成了我余生的夙愿。我認為人的抗挫力的提升是關系到國計民生的大事。

（編輯 朱曉婷）