百歲棋圣吳清源的養生之道

為世界圍棋做出革命性貢獻的“昭和棋圣”吳清源老先生，于11月30日凌晨在日本神奈川縣小田原市內的醫院病逝，享年100歲。圍棋大師吳清源，1914年生于中國福建省，少時即有圍棋天才之稱，自創“新布局”，在十番棋擂臺打遍日本頂尖高手，一生獲得許多榮譽。他神態寧靜淡泊，給人的第一印象宛如禪房修煉多年的高僧。

吳清源在日本被稱為“昭和棋圣”，在世界圍棋界擁有不可撼動的地位。但就是這位在頂峰時期戰無不勝的棋手，對勝負卻淡然處之。據報道，吳清源參加十番棋比賽的時候，回到家中對勝負只字不提，仿佛只是出了一趟門而已。吳清源的妻子只能從他或是輕松，或是疲憊的狀態中猜測比賽的結果。

在經歷喪妻之痛后，圍棋大師吳清源仍沒放棄對圍棋的熱愛與人生的修煉。圍棋大師吳清源將圍棋智慧用語言描述出來：“人生一世就是修行一世，無論是輸是贏，保持平常心。”而平常心正是一種質樸的精神：無論得失、無論聚散、無論勝敗，皆是平常，皆是歷練。

不但不看重輸贏，吳清源一生對金錢也十分看淡。由于在圍棋界享有盛名，吳清源曾經為日本的一些報紙寫過專欄。由于他的加盟，這些報紙的聲譽和發行量都大幅升高。但是，吳清源家中始終清貧，并把大筆的獎金捐出去。在吳清源的眼中，世界上最重要的是棋，其余皆不足為道。

吳清源一生消瘦。他和日本大文豪川端康成是至交，兩人體重都不足百斤。吳清源還和川端康成打賭，看誰能吃，誰先胖到100斤誰請客。

從這些生活軼事中，吳清源的長壽之道可見一斑。中國中醫科學院教授，著名中醫養生專家楊力表示，《黃帝內經》中有“精神內守，病從安來？”的論述，意思是一個心境平和，情緒穩定的人，是不容易患病的。現代醫學也證實，保持平穩的情緒有益于維持較好的免疫力，也有益于調節全身的新陳代謝，對健康意義重大。所有這些都表明，養生貴乎養神。安神是養生的重要內容。吳清源對金錢的淡漠，對勝負的忽略，都是精神養生的生動寫照。

吳清源一生下棋。這體現了動腦對長壽的意義。中醫認為腦為髓海，大腦的健康是全身器官健康的縮影。老年人五臟六腑功能減退。此時如果能堅持用腦，保持思維的清晰，對于延緩身體的衰老有好處。

吳清源始終清瘦。普通老年人也應盡量避免肥胖。超重、肥胖所帶來的高血脂、高血壓和高血糖是百病之源，對人體的傷害很大。“有錢難買老來瘦”就是這個道理。因此，控制體重是延年益壽的好方法。

摘自《沈陽晚報》