單純補鈣能防治骨質疏松嗎

真相：性別、吸煙、飲酒、遺傳等因素影響骨質疏松的發生，治療不能單靠補鈣，加強運動非常重要。

鈣不是影響骨質疏松的唯一因素。像年齡、性別、低體重指數、女性雌激素水平、服用激素、大量吸煙、飲酒、父母骨折病史等，同樣會導致骨質疏松的發生。

運動對促進骨骼再生具有重要意義。有的老人每天運動很少，甚至只躺在床上，骨質流失的速度便會加快。多進行散步、做操等運動，適當接受陽光照射，再加上保持心情舒暢，對防止老年人骨質疏松都有幫助。

雌激素缺乏、遺傳也可能導致骨質疏松。女性停經后骨質流失速度加快，每年流失量可達5%左右。此時，單純改善鈣平衡不能改善病癥，可根據醫囑服用一些補充雌激素或其他防治骨質疏松的藥。

骨質疏松是一種和年齡相關的疾病，是骨骼衰老的表現。近年來，骨質疏松呈低齡化的趨勢，有些20多歲的年輕人也出現骨質疏松。發生骨質疏松的高危人群主要有：不喜歡體育活動、長期室內工作、飲食不規律、接觸激素類藥品者等。

骨質疏松的治療分為基礎措施和藥物干預。基礎措施中首先應該調整生活方式，多做戶外運動，增加紫外線的照射。藥物治療包括補充鈣和維生素D以及其他藥物干預：雙膦酸鹽類、降鈣素、雌激素、甲狀旁腺激素等。其中，補鈣是基礎治療，也就是說無論輔助其他何種治療，都需要補充鈣劑。補鈣是一個長期的過程，老年人和絕經期女性需終身補充（補鈣的最佳途徑是喝牛奶）。另外，一些傳統的中藥也能夠防止和治療骨質疏松。由于補鈣以及抗骨質疏松治療均有相關并發癥，應該嚴格遵醫囑執行并監測相關并發癥。

在骨質疏松的早期預防中，運動、補鈣、活性維生素D，這三個元素是相輔相成的，但應該強調運動的重要地位。運動在增加骨質的同時，也增加了人體對鈣的需求量。對許多骨質疏松患者而言，服用的鈣劑遠遠抵不上骨骼流失的鈣量，關鍵是在專科醫生的指導下科學進行，而不是千篇一律地口服鈣劑。