晚上梳頭更保健

人們都有早上梳頭的習慣，但是晚上梳頭的人卻很少。其實，晚上梳頭保健作用更大。在這里教給大家的方法并不是用梳子來梳頭，而是用手指法，此法叫做“拿五經”。具體的做法是用五指分別點按頭部中間的督脈、兩側的膀胱經、膽經，左右相加共5條經脈。回家略作休息后梳3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好再做3次。

中醫認為，頭為“諸陽之首”，梳頭“拿五經”可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡、調節神經的功能，它還有增強內分泌、改善血液循環、促進新陳代謝的作用。經常“拿五經”，可使人面容紅潤、精神煥發。此外，對失眠、眩暈、心悸、中風等有預防和輔助治療作用。

（摘自《健康報》文/ 戴奇斌）