消除疲勞 10對藥物好搭檔

董飛俠

中醫認為慢性疲勞綜合征的發生主要有勞累過度、外感時邪、情志不暢等因素，辦公室人員多見。以下10種藥物搭配可幫助人們緩解疲勞，提高工作效率，也可以防患于未然，增強體質、預防疾病。

黃芪+紅參

肺氣虛多表現為疲勞伴有少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促；人體抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之證；遇寒冷易發作鼻竇炎。對于此種疲勞，可以選用黃芪+紅參放入茶杯泡水飲用，能補肺氣，提高免疫力，消除疲勞。

山藥+黃精

脾氣虛多因飲食不節，勞累過度耗傷脾氣所致。主要表現為疲勞伴有食欲不佳、腹脹滿、食后尤甚，大便溏薄，神倦乏力，少氣懶言，面色白或萎黃，或見浮腫或消瘦。對于這種疲勞，選用山藥+黃精放入茶杯泡水飲用，可以補脾氣，促進消化，增進食欲，提高機體耐受力，健脾消除疲勞。

丹參+首烏

心氣虛表現為疲勞伴有心悸氣短，神疲體倦，心氣不足，衛陽不固則自汗出。氣血不得上榮，故面色淡白。心氣虛，中氣不足，胸中氣機不暢，故胸悶不適。有此疲勞，選用丹參+首烏放入茶杯泡水飲用，可以調補氣血，鼓動心氣，促進心血運行，提高心臟機能，消除疲勞。

枸杞+生地

肝氣不足為肝本臟的精氣虛損，常兼見肝血不足。主要癥狀為疲勞伴有面少華色，唇淡乏力，耳鳴失聰，孤僻寡歡，神呆怠惰，憂郁消沉，容易恐懼等。此時選用枸杞+生地放入茶杯泡水飲用，可以補養肝氣，促進肝臟對情志的調節，消除疲勞。

杜仲+萸肉

腎氣虛一般見體質虛弱，經常疲勞，伴有頭昏眼花，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，不耐遠行，夜尿頻，男性陽痿早泄，女性月經不調，不孕不育等。選用杜仲+萸肉放入茶杯泡水飲用，可以補養腎氣，促進生殖機能，提高機體的元氣，消除疲勞。

虎杖+麻仁

中年人由于長期坐在辦公桌前，活動量小，容易導致疲勞伴有胃腸積熱，腑氣不通，而成腹滿燥實，亦會出現便秘。對此，選用虎杖+麻仁放入茶杯，泡水飲用，可以消除胃腸積熱和潤燥通便，促進腸道運化，排出毒物，消除疲勞。

萆薢+竹葉

中年人由于工作繁忙，有時候會憋尿，日久導致膀胱濕熱證，出現疲勞伴有尿頻、尿急、尿疼，小便赤澀灼熱的感覺，或者男同志出現陰部潮濕、灼熱、瘙癢，或有陰部疼痛，會陰部脹滿不適，尿道滴白的現象。對此，選用萆薢+竹葉放入茶杯泡水飲用，可以消除下焦濕熱，緩解疲勞。

半夏+黃芩

中年人常常出現疲勞伴有胃腸道脹氣，胃脘飽脹或腹部脹滿，午后、晚上較重，稍進食即覺脹滿；伴有口苦或口臭，或有惡心、噯氣，胃腹怕寒，欲進冷飲食而又不敢，大便不暢或便秘或便稀，或矢氣（放屁）較多。選用半夏+黃芩放入茶杯泡水飲用，可以促進胃腸運動排氣，緩解疲勞以及腹脹，增加食欲。

金錢草+郁金

中年人由于應酬喝酒導致肝膽濕熱出現，表現為疲勞伴有肝區脹痛，口苦食欲差，或發熱怕冷交替，女性出現黃帶。選用金錢草+郁金放入茶杯泡水飲用，可以清利濕熱，保持良好的消化功能，消除疲勞。

竹葉+黃連

中年人由于工作壓力大，容易疲勞，并且出現口舌生瘡，或者出現大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。這是小腸有火的表現。此時，選用竹葉+黃連泡水飲用，可以消除小腸火以及心火，緩解疲勞和不適。