老了給自己定個(gè)“話(huà)規(guī)”

歐正武

樹(shù)老根多，人老話(huà)多，人老了都愛(ài)嘮叨。語(yǔ)言是交流的工具，更是包羅萬(wàn)象的刺激物。沒(méi)人說(shuō)話(huà)，郁悶；說(shuō)得太多，像祥林嫂，可能適得其反。筆者進(jìn)入老年，為自己定下一個(gè)說(shuō)話(huà)規(guī)矩，試行以來(lái)，效果不錯(cuò)。下面拋磚引玉，求教老年諸君。

我的“話(huà)規(guī)”是：少說(shuō)，慢說(shuō)，輕說(shuō)，笑著說(shuō)，想好了再說(shuō)。

少說(shuō)，指的是控制“話(huà)量”。只要能把話(huà)說(shuō)清楚，說(shuō)明白，說(shuō)到位，老年人應(yīng)該把嘴巴讓給耳朵，把說(shuō)讓給聽(tīng)。筆者最近參加一次學(xué)術(shù)會(huì)務(wù)活動(dòng)，被恭維第一個(gè)發(fā)言，只花1分鐘說(shuō)了3句話(huà)，即告結(jié)束。接下來(lái)認(rèn)真聽(tīng)，發(fā)現(xiàn)原來(lái)想講的，幾乎都被年輕人講到了。既為年輕人的成長(zhǎng)感到欣慰，也享受到了傾聽(tīng)之樂(lè)。在與同事、朋友交流時(shí)，最好不要像在職時(shí)那樣，想說(shuō)多少說(shuō)多少，而是要把話(huà)說(shuō)準(zhǔn)說(shuō)精，說(shuō)得四兩撥千斤。少說(shuō)，能展現(xiàn)老年人的大度和寬容，歷練和得體。

慢說(shuō)的好處是能把話(huà)說(shuō)得有條理，有分寸。你有時(shí)間一邊說(shuō)，一邊觀察聽(tīng)者的反應(yīng)。老年人有時(shí)容易激動(dòng)，但只要把語(yǔ)速放慢，情緒就激動(dòng)不起來(lái)。慢說(shuō)，會(huì)讓你有一種從容的心態(tài)。在那個(gè)風(fēng)雨如磐的特殊時(shí)期，沈從文先生有一天在北京街頭邂逅黃永玉，他對(duì)黃永玉只說(shuō)了四個(gè)字：要從容啊。可見(jiàn)從容是老年人多么重要的德行。

話(huà)莫高聲，老人極宜。嗓門(mén)一旦放開(kāi)，大聲說(shuō)話(huà)，一令精傷氣耗，二使情緒失控。情緒失控，將使嗓門(mén)更高，有高血壓、冠心病的老年人在這種惡性循環(huán)之中隱藏不良后果。有理不在聲高。輕聲說(shuō)話(huà)，表現(xiàn)的是自信，是居高臨下，是處變不驚。……