有眼袋怎么辦等

有眼袋怎么辦

我每天不管睡眠是否充足，早上起來總會出現眼袋。請問這是什么原因呢？請問有什么方法可以去除眼袋，或能讓眼袋減輕？

廣西 周女士

答：導致眼袋出現有5個原因：（1）脾胃功能減弱，會導致體內積水，致使下眼瞼松弛，形成眼袋；（2）肝是排毒和造血系統之一。肝開竅于目，肝的問題全表現在雙眼處，若肝無法排清毒素，就會形成眼袋；（3）腎虛會發生體液代謝障礙，腎氣不足，日久導致氣血不暢，出現眼袋；（4）從經絡學來看，下眼瞼走胃經，眼袋的位置是胃經的承泣穴和四白穴所在。體液代謝功能出現衰退，胃機能變差，令承泣穴和四白穴阻塞所造成的；（5）眼部周圍的血液循環容易因過勞而變得淤滯，血管由于淤塞而回流不暢，造成淋巴代謝減緩，使多余的水分及血液積聚在眼睛下方，繼而形成眼袋。

可通過針灸治療法改善眼袋。針刺太陽、魚腰、印堂、承泣、四白和三陰交等穴，佐以艾灸，留針20分鐘，7次為1療程，能有效收緊松弛的眼袋，對胃經施以良性刺激，提高脾胃功能，并能補肝益腎。

有黑眼圈怎么辦

我的工作常常需要三班倒，需要熬夜。熬夜后第二天就是很大一個黑眼圈，請問有什么辦法可以消除黑眼圈？

山東 齊女士

答：其實黑眼圈很大程度上和我們不良的生活作息習慣有關。經常熬夜、過分疲勞、情緒不穩定等都是導致黑眼圈的殺手。但有的人比如齊女士是工作原因，無法避免，可用以下兩個方法：

第一就是菊花枸杞茶。具體方法是：取秋日晾曬干的小菊花10克，枸杞子5克，將二者放入杯中沖入500毫升熱水浸泡。5分鐘可看到菊花已經完全綻放開，枸杞子也飽滿了，此時就可飲用了，1天可飲數次。菊花可明目清肝，枸杞含豐富的B族維生素、維生素C和鈣、鐵等成分，具有補肝、益腎、明目等作用。

第二個是按摩療法。分三部分來做。首先，用大拇指按住攢竹穴（眉頭之間稍淺的凹陷部分），將兩邊穴位向太陽穴方向推，重復10次。其次，用中指或者食指慢慢地、輕輕地將絲竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）向內側推揉，也重復10次。最后，用中指按住太陽穴（眉梢和外眼線連線處向外1厘米處）輕輕地向臉部中央推揉。

成人為何會磨牙

我今年42歲，按理說早都過了磨牙的年紀了，但最近半年我老婆老是說我半夜磨牙。請問我應怎么辦？

廣東 張先生

答：磨牙，即磨牙癥，是指人在睡眠或醒著時無意識地上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為。由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因為它多發生在夜間睡眠時，又叫“睡覺磨牙”。

由于磨牙導致牙齒緊緊叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏；重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒松動甚至脫落。

此外，長期磨牙還會引發一系列的并發癥。如長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛；嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等；還會導致睡眠質量下降，記憶力減退等嚴重后果。

一般來講，人在 6～13 歲處于換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。緊張、焦慮、抑郁、憤怒等心理因素容易患磨牙癥；胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致磨牙癥；過度疲勞，體內缺乏微量元素也易患磨牙癥。除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙癥。

患有磨牙癥者，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當地做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等；避免食用興奮性食品和吸煙；改善睡眠環境；盡量避免含有咖啡因等飲料或食物，如咖啡、巧克力、可樂等；多吃些含維生素豐富的食物；要懂得如何緩解壓力，放松心情。調整心態。