養生月報

孤獨有害健康甚于肥胖

據英國《獨立報》網站報道，科學家一項研究發現，長期孤獨使早死的風險提高14%。就破壞一個人的長久幸福而言，這跟身體超重一樣可怕，而幾乎跟貧困一樣糟糕。當人們獨自生活或同親友不相往來，特別是在退休以后，孤獨也就變得更為常見。研究顯示，在任意一個特定時間，老年人當中都有20%至40%的人感到孤獨。芝加哥大學的心理學家約翰·卡喬波教授認為，“我們發現，退休后繼續跟同事往來并且跟朋友保持密切關系的人不那么孤獨。這一點放之四海而皆準。我在歐洲和中國都做過研究，沒有發現任何區別。”

長期慢性飲酒

致“腸漏”病因找到

中國首都醫科大學附屬北京天壇醫院消化內科主任醫師、博士生導師徐有青教授帶領博士研究生李鑫完成的一項研究顯示，慢性飲酒可增加腸道通透性，TLR4蛋白在其中介導了酒精性肝病“腸漏”的發生。這一發現可能為臨床治療酒精性肝病提供一個新靶點。相關研究論文近日發表在美國《酒精》雜志上。既往研究表明，慢性飲酒可引起腸道菌群失調和腸內毒素聚集，內毒素從腸道進入血液循環，導致腸源性內毒素血癥，并進而導致酒精性肝病。但其引發“腸漏”的病因，目前尚無醫學報道。

吃糖太多

增加心臟病死亡風險

美國疾病與預防控制中心的研究人員對參加“全國健康與營養普查”的3.1萬多人的數據進行了分析，這些參與者回答了有關飲食與健康行為的問題。研究結果顯示，1天總熱量超過21%來自添加糖的人，與添加糖攝取量占不到總熱量10%的人相比，因心臟疾病而死亡的風險多了1倍。……