淺析體育課中的“嚴、量、全”教學理念

雷建輝 LEI Jian-hui

（咸陽職業技術學院，咸陽 712000）

（Xianyang Vocational Technical College，Xianyang 712000，China）

1 “嚴、量、全”教學理念的內涵

嚴：指嚴密組織、嚴格要求、嚴肅教學三方面，“嚴”既是基礎又是手段，還是完成教學任務的保障。它體現了作為教師的職業道德、工作態度和敬業精神。

量：指運動負荷，是學生在練習中所承受的生理負荷，體現出體育教學的科學性、系統性。運動負荷是一節課的實質和靈魂。

全：指面向全體學生、對學生全面負責、使學生全面發展。三個“全”字體現體育工作的出發點和落腳點，是體育教學的指導思想。

2 “嚴、量、全”教學理念的依據

教育部2011年制定的《義務教育體育與健康課程標準》指出：“體育與健康課程是以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養學生終身體育意識和能力為目標?！?/p>

課程標準體現了體育教學具有三個特點：一是嚴，即嚴格按照體育教學規律組織實施。教學活動要嚴格要求，嚴密組織，達成課程強調的培養學生掌握必要的體育知識、技能和方法，養成體育鍛煉習慣和健康的生活習慣，為學生終身體育學習和健康生活奠定良好的基礎。二是量，即遵照學生身心特點和動作規范，適量適度，循序漸進。教學活動要體現科學性、系統性，要有適宜負荷的身體練習，逐步提高體能和運動技能水平，促進學生健康成長。三是全，即根據學生全面發展的需求，確定教學目標和教學內容。結合多維健康觀和體育學科的特點，教學活動應涵蓋運動技能、身體健康、心理健康及社會適應等方面，保證學生更好地達成學習目標。

3 “嚴、量、全”教學理念的實施

根據筆者的教學實踐，下面，對“嚴、量、全”教學理念在教學過程中的組織實施方法分述如下：

3.1 嚴

3.1.1 嚴密組織 教師根據教學大綱要求，結合所教年級的具體情況，做好三方面工作：

一要了解情況。既要了解學生，還有了解教學重、難點，做到心中有數。二要制訂好教學計劃。首先制訂全年計劃，其次是學期計劃，它是編寫單元計劃和教案的依據，對教學質量有直接影響。再次是單元教學計劃，它是學期計劃的深化和具體化，是編寫課時計劃的依據。第四是制訂課時教案，它是每次課的具體實施方案，對教學質量具有重要意義。三要準備好場地器材。良好的場地環境能為學生創造良好的心理狀態、激發學生學習的欲望，提高練習效果。

3.1.2 嚴肅教學 上課是體育教師具體完成教學任務并以自己的模范行為影響和教育學生的過程。為保證教學工作有序進行，教師必須具有嚴肅認真的工作態度，學生必須遵守必要的規章制度。

3.1.3 嚴格要求 常言道：“嚴是愛，松是害”。沒有規矩無以成方圓，制定出各種規章制度后，教師要嚴格要求、嚴格檢查、嚴格執行。嚴格課堂常規，可使體育課嚴而有序，使學生身心得到發展；嚴格執行安全制度，有助于減少事故發生；嚴格要求練習次數、動作質量，可以完成預先設計的運動負荷，從而增強體質、提高身體素質及運動能力。

3.2 量 在體育教學中，教師必須根據教學目標、教學任務、學生實際水平以及教學條件，合理安排一個學段及每個單項的運動負荷。

3.2.1 量的內涵 體育課不同于其他學科，它既需要眼觀耳聽，更多的是肢體運動。要提高學生機體功能，發展身體各項素質，必須使身體承受一定運動負荷。運動負荷是由負荷量和負荷強度構成，負荷量和負荷強度又各自通過不同的方式表現出來。

3.2.2 量的調控 安排運動負荷要考慮學生年齡、性別、體質強弱、身體素質發展的敏感期等因素，同時關注動作難易程度、練習強度、場地及天氣等因素。教學中采取有效措施適時調節，使身體素質好的學生“吃得飽”，又能使體質弱者“吃得了”。調節運動負荷要注意循序漸進，逐步增加。具體辦法是：①改變練習內容。②改變動作某些基本速度、速率幅度等要素。③改變練習重復次數或間隔時間等。④改變練習的順序和組合。⑤改變練習重量、距離等條件。

3.3 全

3.3.1 面向全體學生 體育教學應面向全體學生，無論是“差生”還是“特體生”都要幫助他們增強體質，提高身體機能，樹立自信心，培養終身體育思想。

3.3.2 對學生全面負責 體育教育具有實踐性、開放性和終身性特點，體育課教學要充分發揮體育教育的特性，寓教育于教學之中，以體育與健康學習為主，滲透德育教育，并融入現代社會生活方式和技能傳授，教會學生適應社會，學會做人。

3.3.3 使學生全面發展 體育教學使學生全面發展，必須從參與運動、運動技能、體育保健、適應社會等三個方面入手，完成相應的目標。一是促使學生掌握動作技能，形成基本動作規范。二是促使學生了解基本的體育保健常識，逐步形成關注自身健康的意識和行為。三是促使學生形成堅強的意志品質和樂觀向上的人生態度，樹立與自然、社會和諧相處的理念。

4 結束語

4.1 “嚴、量、全”教學理念是實現體育教育功能和價值的途徑和手段 本文對其進行了詳細的歸納論述，貫徹“嚴、量、全”教學理念重在克服目前體育教學中的弊端，一些學校不夠重視體育課程，忽視體育設施建設，導致體育教學過程隨意性強，教學質量不高，達不到國家的有關標準和要求。

4.2 要貫徹好“嚴、量、全”教學理念 首先，體育教師必須有高度的責任心和事業心，注重細節，做實做好每一個教學環節。其次，要不斷提高業務能力，熟悉教法，精通技術動作，扎扎實實上好每一節體育課。再次，教師要與時俱進，掌握現代教育技術，引進時尚體育內容和理念，常教常新，使自己的課堂永遠充滿活力和吸引力。

[1]馮守忠.體育課中增加身體素質練習的實驗效應[J].山西師大體育學院學報,1997（2）.

[2]李春風.李翠蘭.學校教學中體育素質教育的研究[J].松遼學刊(自然科學版),2000（1）.

[3]周登嵩.學校體育學[M].人民體育出版社,2004.