你的防曬IQ有多高？

Flora

1 下面哪種射線對(duì)皮膚造成的傷害最嚴(yán)重？

人們口中的“紫外線”實(shí)際上可細(xì)分為長(zhǎng)波長(zhǎng)的UVA，中波長(zhǎng)的UVB及短波長(zhǎng)的UVC，其中UVC在進(jìn)入大氣層時(shí)，已在臭氧層的防護(hù)下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。UVB又稱“戶外紫外線”，它是引起皮膚泛紅、發(fā)炎及曬傷的主因，但可被玻璃、遮陽(yáng)傘、衣服等阻隔。UVA為長(zhǎng)波紫外線，是令皮膚提前衰老的最主要原因，它會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，所以又稱為“室內(nèi)紫外線”。UVA可穿透真皮層，對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，所以UVA不但會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚老化及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)住Ｃ绹?guó)食品與藥品管理局（FDA）于2011年對(duì)防曬霜起草了新規(guī)范，要求防曬霜標(biāo)注“廣譜”標(biāo)簽，這意味著符合廣譜標(biāo)準(zhǔn)的防曬霜必須同時(shí)具有抵擋UVB和UVA的功能。所以在購(gòu)買防曬霜時(shí)，需要看清是否標(biāo)有廣譜標(biāo)簽。

2 以下哪個(gè)地方的紫外線照射最強(qiáng)烈？

為什么同樣是暴曬，鬧市中的紫外線照射會(huì)比野外更加強(qiáng)烈？因?yàn)橹灰蟹瓷涿娲嬖冢蜁?huì)反射高達(dá)85%的紫外線，海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗，這些都是害我們?cè)馐茏贤饩€襲擊的重要幫兇。

3 如果防曬霜的SPF值為30，那么它提供的防曬效果一定是SPF 15產(chǎn)品的兩倍？

一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時(shí)間。理論上講，防曬指數(shù)的高低反映出防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，但SPF值的增長(zhǎng)與阻擋紫外線的能力并不成正比，SPF15的遮蔽率達(dá)93%、SPF30的遮蔽率為97%，SPF50的遮蔽率為98%。而“+”則用來(lái)表示UVA-1的防御強(qiáng)度。“+”越多，防止UVA的效果就越好。PA+的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)。PA++的有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)，PA+++為超強(qiáng)防護(hù)。日常生活中，只要隨時(shí)注意防曬霜的補(bǔ)充，使用SPF15～SPF20就綽綽有余。系數(shù)越高的產(chǎn)品所添加的防曬劑量就越多，皮膚負(fù)擔(dān)也越重，容易造成肌膚偏油，導(dǎo)致粉刺和敏感現(xiàn)象發(fā)生。如需戶外運(yùn)動(dòng)、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上，并最好選用防水的防曬護(hù)膚品。

4 在強(qiáng)烈的紫外線照射下，以下哪種方法防曬效果最好？

照射到我們身上的紫外線可分為從太陽(yáng)直接射來(lái)的紫外線和因大氣中的水分、灰塵及地面等反射來(lái)的紫外線。這其中，反射來(lái)的紫外線占了60%，所以僅用防曬傘或者帽子、長(zhǎng)袖等進(jìn)行物理防曬是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須涂抹防曬霜。

5 物理防曬霜比化學(xué)防曬霜好？

物理防曬霜的作用原理是折射、散射紫外線，將照射到皮膚表面的紫外線擋在外面，使其無(wú)法進(jìn)入皮膚。常見的物理防曬劑有二氧化鈦、二氧化鋅等，優(yōu)點(diǎn)是安全性高、穩(wěn)定性好，即涂即防曬，無(wú)需等待。但缺點(diǎn)是質(zhì)地稍顯厚重，涂抹在皮膚表面容易泛白，且黏膩，不適合油性皮膚使用。而化學(xué)防曬霜是通過(guò)吸收紫外線并把它轉(zhuǎn)化為熱能，從而避免紫外線對(duì)皮膚造成傷害。優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地輕薄不黏膩，缺點(diǎn)是光穩(wěn)定性不佳，長(zhǎng)時(shí)間日曬下，需要反復(fù)補(bǔ)涂。而且化學(xué)防曬劑需要在出門前20分鐘左右涂抹，才能發(fā)揮防曬效果。目前，為了同時(shí)兼顧防曬的輕薄度和即時(shí)效果，市場(chǎng)上大多數(shù)防曬產(chǎn)品都采用物理防曬劑加化學(xué)防曬劑的配方，具有很好的防曬作用。對(duì)于高度敏感肌膚、耐受性肌膚和嬰兒嬌嫩的肌膚，建議使用純物理配方的防曬產(chǎn)品。

6 放了兩年的舊防曬霜不如新買的效果好？

防曬品放個(gè)一兩年，防曬力不至于下降。但有可能會(huì)有乳化分層、油水分離的情況發(fā)生。事實(shí)上，乳化是一種物理變化。簡(jiǎn)單的防曬乳配方，沒(méi)有太多營(yíng)養(yǎng)成分的防曬品，如果在保質(zhì)期內(nèi)，分層了但沒(méi)有變味道的，使用前搖一搖，還是可以放心使用。外觀、質(zhì)地、味道等都沒(méi)變的防曬霜，防曬效果自然也不會(huì)下降。

7 什么顏色的衣服防紫外線的效果最好？

人們?cè)谘谉岬南募就ǔ鄞\色服裝，殊不知深紅色、藏青、黑色等深色服裝才是最理想的防曬服裝。淺色服裝雖然爽快，但是長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光紫外線的照射下，可導(dǎo)致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質(zhì)服裝，往往服裝上會(huì)含有熒光增白劑，它會(huì)把有害光反射到人們保護(hù)不到的臉部，在不知不覺中讓你變身“黑山老妖”。

8 從什么時(shí)候應(yīng)該開始使用防曬霜？

陽(yáng)光的傷害是累積性的，40歲時(shí)所產(chǎn)生的曬斑與皺紋其實(shí)是從小開始不斷地暴曬所逐漸形成的。而且小朋友的肌膚細(xì)嫩，更容易受到陽(yáng)光的傷害，因此防曬需從小做起。在選購(gòu)時(shí)要注意，給兒童用的防曬霜一般是經(jīng)過(guò)兒童皮膚敏感測(cè)試的。推薦選擇有“物理性防曬劑”標(biāo)識(shí)的大品牌低敏性、兒童專用防曬霜，或醫(yī)學(xué)護(hù)膚品的專用防曬霜。普通的兒童防曬霜和護(hù)膚品一樣，不需要卸妝和特殊的清潔。但物理防曬劑里的某些成分容易阻塞毛孔，如果清洗不干凈的話，容易在皮膚上長(zhǎng)“小米粒”，推薦使用兒童專用的洗面奶去清潔，不要使用成人卸妝油，否則會(huì)給兒童皮膚造成更大負(fù)擔(dān)。