《老老恒言》中的服飾養生

耿引循

《老老恒言》云：制鞋有純用棉者，綿捻為條，染以色，面底俱以綿編，式似粗俗，然和軟而暖，勝于他制，臥室中穿之最宜，趺坐亦穩貼。東坡詩所謂“便于盤坐作跏跌”也。又《本草》曰：以糯稻稈藉靴鞋，暖足去寒濕氣。

暑天方出浴，兩足尚余濕氣，或辦拖鞋，其式有兩旁無后跟，鞋尖亦留空隙以通氣。著少頃，即宜單襪裹足，毋令太涼。

《老老恒言》說：制作鞋子用純棉的材料，將棉線捻為條狀，染上色，鞋面鞋底都用棉布做。這種鞋樣式看似粗俗，但卻十分柔軟暖和，勝過其他質地的鞋，不僅舒適，穿著還安全，所以老人居家最宜穿這種布鞋。

《本草綱目》中提到用糯稻稈編制鞋子，這就是我們現在講的草鞋，草鞋不但暖足，而且還能祛寒濕氣，所以現在農村還有很多人愿意穿草鞋。

另外，夏天剛洗完澡，可以先穿拖鞋，但是過一會兒就一定要穿上襪子，以免腳部受涼。

鞋的品種很多，穿鞋的學問也很多，對老年人來講，穿鞋最講究的是舒適、安全、保暖、防濕、防滑，做到這幾條，就是適合老人穿的好鞋，而居家則最宜穿布鞋。endprint