四時感冒 教您自療

程凱

感冒是以頭痛、鼻塞、惡風、發熱為主要癥狀的一種外感疾病。多因腠理不固，也就是肌表的防衛能力弱，外邪侵襲人體而發病，四時均可發生。由于四季氣候的變化和病邪的不同，或由于體質的差異，可分為風寒、風熱和暑濕三大類。

風寒感冒

風寒感冒：典型癥狀包括鼻塞、流清鼻涕、怕冷、輕微發燒、無汗、頸項發緊、頭疼身痛等。治療當以溫陽散寒為法。

療法：搓大椎

先將雙手掌心搓熱約1分鐘，然后迅速按到大椎穴上，此時被按摩者會有頸后溫燙的感覺，接著沿著背部正中線以大椎為中心上下搓動， 使熱力向下滲透，使大椎穴局部發熱發燙，并向四周放散。

取穴：低頭的時候，用手順著脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，在它下面的凹陷內就是大椎穴。

還可以用毛巾熱敷大椎，或者洗澡時調高水溫，用熱水對著大椎連續沖五六分鐘，效果一樣不錯。通過熱水對大椎進行溫熱刺激，代替了熱灸的作用，溫補了大椎之陽，也就溫補了一身之陽，陽氣充足，則可祛寒外出，自然緩解癥狀。

風熱感冒

典型癥狀包括發高燒、流黃鼻涕、怕熱、咽喉腫痛等。治療當以解表清熱為法。

療法：耳尖刺血

如果出現高燒，家里又沒有退燒藥，怎么辦？可耳尖刺血退燒。操作前，先將耳尖搓揉一下，使其充血，消毒后用一次性采血針迅速點刺，一般出血2～3滴即可，用干棉球壓住10秒鐘即可止血。

說明：耳尖，經外奇穴，功擅清在上之熱，其退熱作用快速而明顯。

暑濕感冒

暑濕感冒又稱為夏季感冒。夏季悶熱，濕度比較大，如在這個時候大家都比較貪涼，比如吹空調等，感受了風寒之邪，因而發病。此病的病位在于肌表與中焦脾胃，癥狀表現內外皆有。外則發熱不揚，頭身困重；內則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統功能障礙，脈數，口雖干而飲不多或口中黏膩，舌苔雖膩而少黃，大便或溏。治療就應當表里結合。

療法：點按內關、外關

掐大椎以瀉熱醒神，同時點內關、外關。外關為手少陽三焦經穴，可行氣利水，解暑祛濕，以治外；內關為手厥陰心包經穴，可和胃降逆，寬胸理氣，以治內。兩穴同為絡穴，位置又內外相應，同點可交內外，表里同治。如果熱重，則可配大椎，刺激的方法參考風熱感冒。

（摘自《大眾健康》）