開展太極拳教學探尋學校體育特色

李萍

摘 要：太極拳運動是中國的一項古老的運動項目，練習太極拳有很多的益處，不但可以強身健體還能夠凈化心靈；不但調節人的呼吸和增強身體的柔韌度，還能培養做事不急不躁的性格和修養。在小學生中開展太極拳教學是探尋學校特色體育教學的切入點，讓教師在體育教學工作中更能從實際情況出發，開展符合小學生各項條件的體育項目，不但能增強學生的身體素質還能加強學生的精神效益。

關鍵詞：太極拳教學；探尋；體育特色

一、開展太極拳教學的方法

1.帶領學生深入了解太極文化

通過開展多種形式的活動讓學生對太極拳文化有所了解，可以組建太極拳興趣活動小組，讓學生積極參與進來，或者通過聯歡和比賽的方式，讓學生全面了解這項運動，有了濃厚的興趣學生就更愿意練習和掌握。

2.發揮教師的帶動作用

想要在學生中推廣太極拳運動，教師起關鍵的作用。教師必須深入了解太極拳的文化精髓和掌握其動作要領，并且總結合適的教學方法，這樣才能給學生起到一個示范和引導的作用。

二、開展太極拳教學，探尋體育特色

1.從實際出發，開展合適的體育項目

太極拳采用和緩的運動方式，符合小學生這一時期的特點。在開展新的體育項目時，一定要考慮到這一時期學生具體情況，不能“跟風熱”，看見什么熱門就開展什么方面的體育運動，這樣不但不會起到增強身體素質的效果，還會造成一些不必要的身體傷害，如果這樣就得不償失了。

2.身體效益和精神效益相結合

一個符合現代社會需求的人，不但要有強健的體魄，更要有一個良好的心理素質。在體育鍛煉的過程中，就可以有意識地培養學生的很多潛在素質。比如競技類體育項目可以培養學生的競爭意識和技巧的掌握方法；投擲類游戲可以培養學生的集中力和注意力；而太極拳運動的開展可以從小就鍛煉學生平和的處世之道。這些簡單的技能培養對于學生以后性格的養成有很好的效果，而每種技能的培養都會讓他們在今后的生活中受益匪淺。

現在全球化大趨勢的發展，社會競爭越來越激烈，人活得越來越浮躁。很少有人能靜心來做好一件事，而太極拳本身就是講究不急不躁、靜心沉氣的一項運動，從小培養這樣的一個心態，有利于學生在未來的生活和學習中從容面對和處理一些問題。太極拳這項運動一直以來就不是一個主動出擊的運動項目，一般都是借力打力，以小力打大力，以柔克剛。長期練習這項運動，可以讓學生在為人處世方面圓潤一些，不要凡事都針鋒相對、錙銖必較，長此以往就會養成良好的為人處世的風格，這種性格的養成可以讓學生受用一生。

參考文獻：

周建新.江蘇省高校太極拳開展狀況的調查與分析[J].江蘇教育學院學報，2010（06）.

（作者單位 江蘇省蘇州市工業園區唯亭實驗小學）

·編輯 司 楠