我國西部重競技運動員運動自我效能感現狀調查研究

摘 要： 文章采用運動自我效能感量表對180名重競技運動員進行了測量。結果顯示，在訓練自我效能感方面，隨著重競技運動員入隊的時間增長，運動級別的提高，運動員對訓練的自信心有所下降；在比賽自我效能感方面，參賽水平為中等的重競技運動員對比賽更加充滿自信心；高文化程度的重競技運動員表現出較高的比賽信心，并據此提出了相應建議。

關鍵詞： 重競技 運動員 運動自我效能感

1.研究目的

有學者認為，高競賽自我效能和高賽前狀態注意水平是促進技能類項目運動員形成比賽最佳心理狀態的重要個體狀態性心理影響因素[1]。Lightsey等的研究證實自我效能與鍛煉行為聯系最為密切；他發現人們在解釋鍛煉行為時，自我效能比結果期望有更大的推動作用[2]。Bezjak和Lee等的研究結果表明，自我效能低者參與動機也低，反之則高[3]。也有研究者發現，表現出眾的藝術體操運動員也往往表現出較高的自我效能感，并且成功的可能性也比較高[4]。

通過梳理目前國內外有關運動員的自我效能感研究，可以發現兩大取向：

一是在內容上，過去大多數研究主要集中在不同信息源對一般自我效能的影響及自我效能與運動成績的關系這兩方面，很少涉及運動自我效能感。運動自我效能感是指個體的運動能力信念，是個體能否利用自身所擁有的技能或能力完成運動任務的自信程度的評價，是運動員對控制自身運動行為和運動成績能力的一種主觀判斷，主要包含訓練自我效能和比賽自我效能兩方面。運動自我效能感是運動成績的良好“預測器”，它影響運動員面對挑戰性任務的態度、運動策略、元認知策略的運用、運動的努力程度、運動的堅持性等方面[5]。

二是在項目上，目前自我效能感的研究主要集中在橄欖球、網球、飛鏢、籃球及藝術體操等方面，而對重競技運動項目的研究很少。重競技運動項目的運動員在訓練和比賽過程中常常會面對比自己強大的對手，他們對自己能力的表現評估會直接影響自身潛能的發揮。因此，研究重競技運動員運動自我效能感具有重要的現實意義，它有利于教練員在訓練中更有針對性地進行訓練，有利于運動員在比賽中更好地發揮自身潛能取得優異成績。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

研究樣本來源于陜西省重競技隊及來陜集訓的內蒙古自治區和寧夏回族自治區重競技隊的全體隊員。共發放問卷180份，回收180份，回收率為100%，其中有效問卷172份，有效回收率為95.6%。其中，男運動員105人，女運動員67人；一級、健將運動員共42人（高運動等級組），二級130人（低運動等級組）；高中及以上109人（高文化程度組），初中及以下63人（低文化程度組）；最高參加過全國及國際比賽的運動員62人（高參賽水平組），最高參加過省級比賽的運動員79人（中參賽水平組），最高參加過市級比賽的運動員31人（低參賽水平組）；訓練年限為4年以上的58人（高訓練年限組），訓練年限為4年及4年以下的114人（低訓練年限組）。

2.2研究方法

采用運動自我效能感量表作為測量工具對重競技運動員施測[6]。運動員自我效能感量表包含訓練自我效能感和比賽自我效能感兩個分量表，共15個題項。問題采用李克特五級計分，1—5分別表示“從未如此”、“很少如此”、“有時如此”、“時常如此”、“總是如此”。總量表、訓練自我效能感和比賽自我效能感分量表的內部一致性系數分別為：0.853、0.830和0.731。驗證性因素分析的各項擬合指標分別為：CFI=0.957，TLI=0.947，RMSEA=0.044，CMIN/DF=1.538。這些結果表明，運動自我效能感量表具有良好的信度和結構效度。

在量表施測后對運動員進行了開放式的訪談，并在數據統計完成后對運動員進行回訪，以便更真實地了解運動員的心理狀況。

2.3統計分析

采用統計軟件PASW Statistics 18.0對測得數據進行獨立樣本t檢驗和方差分析。

3.結果

通過對數據的結果進行統計與分析，不同性別、不同運動等級、不同參賽水平、不同訓練年限和不同文化程度的重競技運動員運動自我效能感的結果如下：

3.1不同性別及運動等級的重競技運動員運動自我效能感的比較

男、女重競技運動員在訓練自我效能感（t=0.580，p=0.563）和比賽自我效能感（t=0.494，p=0.622）兩方面均無顯著性差異；高運動等級的重競技運動員在訓練自我效能感方面低于低運動等級的重競技運動員，且達到顯著性差異（t=-2.495，p=0.014<0.05），而在比賽自我效能感方面無顯著性差異（t=0.694，p=0.488>0.05）。

3.2不同參賽水平的重競技運動員運動自我效能感的比較

對不同參賽水平的重競技運動員運動自我效能感進行方差檢驗。結果（見表2）顯示，不同參賽水平的運動員在比賽自我效能感維度存在顯著性差異，經事后檢驗表明，中參賽水平組的比賽自我效能感顯著高于低參賽水平組的運動員，F=3.100，p=0.044，而在訓練自我效能感方面則不存在顯著性差異，F=1.844，p=0.161。

3.3不同訓練年限、文化程度的重競技運動員運動自我效能感的比較

對不同訓練年限、不同文化程度的重競技運動員的運動自我效能感進行獨立樣本t檢驗。

4.討論

研究結果顯示，我國西部重競技運動員的自我效能感不存在性別差異，但在訓練自我效能感方面，低訓練年限、低運動級別的運動員顯著高于高訓練年限、高運動級別的運動員，表明隨著重競技運動員入隊的時間增長，運動級別的提高，運動員對訓練的自信心有所下降；在比賽自我效能感方面，中等參賽水平的重競技運動員高于低參賽水平的重競技運動員；文化程度高的重競技運動員高于文化程度低的重競技運動員。這表明參賽水平為中等的重競技運動員對比賽更加充滿了自信心；高文化程度的重競技運動員也表現出較高的比賽信心。

男女重競技運動員的運動自我效能感不存在顯著性差異。這一結論雖與外國學者研究結果“在體育競賽前女性運動員的自信低于男性運動員”存在差異[7]，但與國內的相關研究結果較為一致[8]，[9]。分析國內外研究差異的原因，可能與運動員的訓練條件有關，我國運動員進入省隊后一般都是全職訓練，而國外許多運動員的訓練只是工作之余進行的，因此，對于國外女性運動員而言，要平衡訓練、比賽與生活、工作之間的關系相對困難，從而導致其自信低于男性。

低訓練年限、低運動級別的運動員顯著高于高訓練年限、高運動級別的運動員，究其原因，可能是高訓練、高運動等級運動員的訓練水平、訓練成績本身已達到一個比較高的水平，在達到較高的運動水平階段可能更易出現訓練的高原期現象，在高原期內運動員即使努力，成績上升也不明顯，甚至出現略下降的情形，同時，因重競技運動項目本身的特點，重競技運動員必須在相應水平的比賽中取得勝利才能得到相應運動級別的授予和承認（舉重項目除外），久而久之就會導致運動員產生習得無助的心理效應，進而對自身能力產生懷疑和否定[10]，產生較低的自我效能感。而低年限、低運動等級的運動員中多數是從基層選拔到省隊訓練的優秀年輕隊員，他們在基層往往是隊員中的佼佼者，在訓練過程中對自身的技能、體能有較高評價，同時，由于入隊時間不長，運動水平提升的空間較大，加之進入高一級的新訓練環境中面對新的教練、新的訓練方法和手段，促使運動員的運動水平提升較快，從而能獲得較多的積極體驗，產生較強的自我效能感。因此，他們對自己在比賽和訓練中更傾向于表現出高自信、高自尊，傾向于對自己應對比賽和訓練活動的行為操作能力有較積極的知覺，有恪守自我生成能力的樂觀信念。

中參賽水平組的比賽自我效能感顯著高于低參賽水平組的運動員。分析其原因，可能是因為中等參賽水平的運動員經歷的賽事相對較多，遇到的應激源也比較多，而且他們本身就是本省運動員中的佼佼者，因此當面臨熟悉的壓力情景時，會顯得更為自信；高參賽水平組的運動員雖然在本省運動員中是出類拔萃者，但在全國比賽中高手如林，其對自己比賽能力的評價可能會大打折扣。

高文化程度組的重競技運動員其比賽自我效能感高于低文化程度組的重競技運動員，這說明文化程度對運動員的自我效能感有很大影響，因為優異運動成績的取得不僅依賴于運動員的先天資質，也更需要后天的訓練。文化程度低，訓練過程中會影響對技術方法和比賽規則等的理解，在比賽中對教練的意圖也可能不能很好地領悟，往往會導致運動員對自己能力的評估做出較低的判斷，即導致其低自我效能感，顯然也會影響其運動成績的提高。

5.建議

對于訓練年限短、運動級別低的重競技運動員要充分利用其較高的自我效能感提高訓練的質量，但要防止對自我能力做出過高評價，從事自己明顯力不能及的訓練或訓練過量，導致自信心的喪失或產生傷病。對于訓練年限較長、運動等級較高的運動員，在訓練中要注意提高其運動自我效能感。一是可以通過“控制體念”提高運動員的運動自我效能感，即讓運動員通過不懈努力克服障礙取得成功，讓其獲得成功的體驗，這需要教練員安排好訓練的強度[11]；二是可以通過與之相似的成功的運動員那里取得“替代經驗”[12]；三是運動員要有明確的而富挑戰性的目標。

對于比賽自我效能感低的運動員應引導其對比賽結果進行樂觀估計，強化其已有的成功經驗，突破原有模式，消除其恐懼心態，以提高其運動自我效能，從而促進運動成績的提高。

運動員不得放松文化學習，特別是青少年運動員更要加強文化課程的學習。這不僅有利于運動員對運動技能的學習掌握，而且有利于比賽自我效能感的提高，從而取得優異的運動成績。

參考文獻：

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