北京市朝陽區居民社區體育生活方式的現狀及分析

張彬

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）06-000-01

摘要本文從社區居民的生活方式入手，對北京市朝陽區43個社區居民體育生活方式的現狀進行了調查，對影響社區居民體育生活方式的諸多因素進行了初步的研究和分析，并在此基礎上對北京市朝陽區社區居民體育生活方式的改善和提高提出了一些可行性建議，旨在為今后社區居民體育生活方式的改善提供些許有益的參考。

關鍵詞社區體育體育生活方式朝陽區

一、研究目的

我國城市社區體育從80年代中期興起，近30年來，社區體育以其就地、就近、方便等特有優勢吸引著越來越多的人，對于推動我國城市群眾體育的發展起到了重要作用。但是在關于社區居民體育生活方式發展中存在的問題研究還不夠深入，這難免導致居民的體育生活方式存在一些問題，從而影響社區體育的正常發展?，F代社會的發展，決定了社區體育必將成為我國城市群眾體育的主要形式。只有具備了良好的體育生活方式才能使個人的身心素質得到更好的完善。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象：本文以北京市朝陽區43個城近郊區的居民社區體育生活方式為研究對象。

（二）研究方法：本文采用的主要研究方法有：文獻資料法，調查法和數理統計法。

三、研究結果與分析

（一）北京市朝陽區社區居民對體育生活方式認知程度的調查

投資健康其實就是娛樂身心、開闊視野、促進交流同時也逐漸成為一種時尚，成為社會文明。社區居民已經認識到了這個的問題，但是很多人對參與體育鍛煉“有心動無行動”。在調查中認為體育鍛煉可以促進身心健康的回答是肯定的，但是把體育鍛煉作為自己生活中的一部分內容的人的比例卻有不同，在調查中可以看出21%的社區居民平時不參加體育活動，63%的社區居民平時只采用一種運動方式，只有17%的人采用兩種以上的運動方式。大部分人隨著年齡、身體情況、時間的變化改變健身的方法，對于運動量、運動強度的掌握并不是十分合理完全是憑感覺，有關科學健身的方法和知識掌握并不全面。社區居民參與體育鍛煉的最直接目的進行調查排在第一位的是增強體力和健康，占調查總人數的23.56%；第二位為了消遣娛樂，占了19.78%；第三位是為了和朋友、同事、同伴交流，占了16.80%；第四位是為了精神情緒的修養和改善，占了14.54 %；第五位是在學生時代就喜歡體育活動，并養成習慣，占了13.21 %；第六位為了提高自己的運動能力，占了12.11%，從此可以看出從體育價值觀的角度分析社區居民參與體育活動的動因，可以看出參與體育活動的包括心理和社會方面的多種需求。

（二）北京市朝陽區社區居民參與體育活動項目的情況調查

調查結果表明，由于生理條件的差異，男女社區居民在參與體育鍛煉方式項目的選擇上存在著一定的差異，男性居民更趨向于對抗性和激烈性強、運動負荷大的運動項目，排在第1位的是籃球66.47%；第2位是羽毛球為59.21%；第3位是乒乓球為43.92%；而女性居民因為自身生理特點、身體素質等因素，較喜歡參與運動負荷小、對抗性小并對形體有益的體育項目，第1位健身操、廣場舞73.33%；第2位是乒乓球46.66%；第3位是慢跑散步40.01%。由此可以看出男女社區居民在選擇運動項目時存在差異性，主要是由于男女生理條件不同，他們所能承受的運動的激烈程度也就不同，另外，他們在選擇運動項目時，會根據自身興趣愛好去選擇項目。

（三）北京市朝陽社區居民體育生活方式影響因素分析

影響體育生活方式相關因素涉及的方面很廣泛，因為當前體育生活方式所涉及的領域來看，包括了教育、健康、娛樂、時尚、交往、大眾傳播媒介、體育消費、閑暇體育、家庭體育等，可以說涉及到政治、經濟、文化、宗教等所有方面，這些表現出體育生活方式的綜合性和多層次性的特征。具體的說體育生活方式可以歸納為“行為消費”和“時間消費”。社區居民參與體育鍛煉的第一位目的是“保持與增進健康”，即為了“健康”，把這一目的作為第一選擇的人占76.52%；其次是“調節精神”，即“為了快樂”占43.47%；第三位是“對體育的興趣”占42.60%；第四位是為了“結交朋友”，即“社會交往”需要占39.13%；以下依次為“消遣娛樂”“提高運動能力”“陪同家人運動”“運動康復”。在不同的年齡階段，居民選擇活動的方式也有一定的不同：在20-40歲之間，居民主要是根據自己的興趣方向來選擇活動的方式；在40-60歲之間，居民主要是從健身的需要出發；在60歲以后居民主要選擇例如慢走，氣功太極拳等運動強度低，活動幅度小的運動。

四、結論與建議

（一）結論

1.建立良好的體育生活方式對社區居民的心理健康有促進作用。合理的體育活動可調節人的情感,改善自身神經功能,保持良好心態,緩解緊張、焦慮、抑郁的情緒。

2.建立良好的體育生活方式對塑造健美體型,保持良好的身體姿勢,形成良好的氣質和外表形態有重要作用。

（二）建議

1．建議社區居民，要重視自己的勞動，尊重自己身體，不僅在生活方式上要轉變觀念，而且要將建立良好的體育生活方式作為積極生活的一部分，建立起積極的鍛煉意識，結合自身特點和條件，養成良好的鍛煉習慣，建立良好的體育生活方式，努力使自己成為健康生活的實施者和引導者的集合體。

2.大力宣傳社區體育的多種功能，充分發揮社區體育健身、調心、益群和穩定社區秩序，培養和鞏固社區感情，增強社區凝聚力等方面的健身作用和社區整合作用。