自古名醫何以多長壽

張瑞賢

自古名醫多長壽。近年來，關于名醫長壽的經驗不斷被總結出來，除眾所周知的基本吃素、起居有時、恬淡虛無、情趣高雅、甘于奉獻、防患未然、攝養為先外，我們還可以看到以下諸多共同點：

一、 仁者壽

“仁者壽”出自《論語雍也》：“智者樂水，仁者樂山。知者動，仁者靜；知者樂，仁者壽?！?/p>

醫術在古代被稱為仁術，從事醫學行業的人本身就在做“愛人”的事業。我們經常會看到因大德而得其壽的老中醫，他們盡管滿頭銀絲，但依然滿面紅光，神采奕奕。這就是因為他們德高望重，安心處世，光明磊落，性格豁達，心理寧靜。

溫州醫學院金慎之老中醫，年登90歲，醫名極甚，但他有兩個特點：一是不詆毀別人，前醫所用處方請他評議，經仔細審核后，不置一詞；二是治好許多疑難雜癥，不向他人宣傳，認為治病是天職，沒有必要宣傳。他說醫生態度要和藹可親，把病人的痛苦看做自己的痛苦，急人之所急，從心理上接觸病人的精神負擔。

二、 喜讀書

現在，還無法證明讀書能使人長壽，但讀書有益身心，確是不爭的事實。醫學這個職業是要終身學習的職業，尤其是中醫，需要悟性，需要從古今的醫學經典、醫方、醫論、醫案中悟出醫學之道，古往今來，沒有不讀書而成為醫學大家的。我們身邊就經?？吹綈圩x書的老中醫。江蘇省老中醫于祖望老先生平生唯一的愛好就是讀書，人稱“四書”老人：讀書、藏書、教書、寫書，謂“人瘦因工作，家貧為買書”。

腦子是用進廢退的，老人離、退休后，常出現遲鈍、衰退、健忘、癡呆等現象，要在保護腎腦的物質功能基礎上，適度地動用腦筋，如學習、下棋、打球、繪畫、寫字、吟詩、閱讀等，既是腦力勞動，也是體力鍛煉，所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，這樣，就一定有助于老年人的身心健康。

三、 調七情

七情，即喜怒憂思悲恐驚七種情感的變化。生理狀態下的情感變化是機體適應外界各種刺激的正常反應，它可以調節臟腑氣機，不引起疾病。如有異常刺激，情緒轉化失常也會發生疾病。由于中醫大家都深諳內生七情在致病中的地位，因而都加強精神修養，調攝情志，保持積極樂觀的心理狀態。

對前來尋求長壽保健之道的老人，南通市中醫院朱良春老先生每以“動可延年，樂則長壽”八字贈之?？鬃诱f“樂以忘憂，不知老之將至。”要想延年益壽，就要熱愛生活，保持樂觀?！笆廊擞l生道，喜樂有常嗔怒少，心誠意正思慮除，順理修身去煩惱?！敝炝即赫J為人是處與矛盾之中的，不順心的事會經常遇到。朱良春從不懊惱、耿耿于懷，對名利之爭，一笑了之，泰然自若，真正做到“恬淡虛無、真氣從之”。

四、 治未病

“不治已病治未病”是早在《黃帝內經》中就提出來的防病養生謀略，是至今為止我國衛生界所遵守的“預防為主”戰略的最早思想。

廣義上的“治未病”應該包括攝生即養生在內，而在此文中談的“治未病”主要是針對性地預防疾病。我們看到的老中醫常給人們精神飽滿、意氣風發的形象，其實他們也會受到各種疾病的侵擾和威脅，但老中醫常從防止小病發生及對常見病、發生病的預防開始，保障了身體的健康。

江西名老中醫萬友生平時常吃大蒜、生姜、山楂、柚子皮等漬制干果，以順氣化痰消食。若氣候驟變，氣溫大起大落之時，慎風寒、速添衣。偶感風寒時，立飲自制的“寒感靈沖劑”，即可控制不發展。若稍感脘腹飽脹，即服藿香正氣水或保和丸，亦可消弭于無形。他認為身體應及時調理，防患于未然，不要等疾病已成再治，可令人少受損傷。

每個老醫生會根據自己的居住環境、氣候條件以及自己的身體特質采取一些行之有效的小方法，這些方法簡便易行，行之有效。

五、 不養生

在采訪老中醫的過程中，以及和其他記者的交流中，發現一個共同的問題，就是許多老中醫會告訴你，他從來不養生，也沒什么養生經驗。經刨根問底，發現這些老中醫并不是不養生，而是不刻意追求長壽，不斤斤計較延年。但在生活中，由于中醫傳統養生思想已經深入到骨髓中，會自然按照《內經》思想指導生活；由于接受了現代科學的觀念，也會遵守科學精神防病治病。

南京中醫藥大學的吳考槃老先生認為養生與長壽有聯系，但并非一回事?！端貑枴芬哉嫒?、至人、圣人、賢人區別壽之差異?？鬃拥茏邮?，顏淵居首短命，子夏在末長壽，已是不易理解。他看過許多養生長壽書籍，感覺大部分內容無甚差異，與其待在古紙堆中人云亦云，不若自出己意，從我所好，按自己喜歡的方法去生活。endprint