考試來襲，對焦慮說goodbye

EQ案例一

小米是城南小學五年級的學生。平時上課她總是聽得很認真，作業(yè)完成的情況也比較好，平時學習很努力。可是不知道為什么，一遇到考試，不論大考還是小考，小米的成績總不如平日，所以，在班里，她的成績一直屬于中下等。小米的爸爸媽媽對女兒要求很嚴格，而且很看重分數(shù)，所以每次考試都要求小米一定要考到前幾名，達不到標準便會訓斥小米。小米非常想討父母的喜歡，自然也把考試看得很重，因而，一到考試就非常緊張，很害怕自己考不好，考試前就手腳發(fā)涼，坐立不安，心跳加快。在考試中，她常常臉色發(fā)白，滿頭冒汗，平時會的知識都不會了。

父母給小米買了大量營養(yǎng)品，還什么活都不讓她干。有時吃完飯小米順手把碗送到廚房，媽媽會一把奪下，說：“這些事兒都不用你管，媽媽只希望你能好好學習，考上重點中學。考不上重點中學，就上不了好大學！”小米的父母一直很關心小米的考試分數(shù)，尤其小米就要上六年級了，媽媽幾乎每天都要談起單位劉阿姨的孩子保送上了重點，王叔叔的孩子考上了名牌大學，楊叔叔的女兒出國深造了，末了總要加上一句：“小米呀，你可要給爸媽爭氣啊！”

每次小米考不好，就會招來父母嚴厲的訓斥。在這種情況下，小米自然就把考試看得很重，但一到考試就開始緊張，老怕考砸了對不起父母，誰知一緊張就臉色發(fā)白，滿頭冒汗，常常是平時會的知識一進考場就都忘了。

？箏雨童解析：

父母和老師要調整自己對學生的期望值，端正對考試的認識。……