背部刮痧保健康

朱凌

這些天，我迷上了背部刮痧，一塊小刮板，外加一些刮痧油，在家就可以進行。以前并不了解后背對人體健康的重要性，經過朋友的介紹我才知道，敢情這人體的背部可是大有文章的。

它是督脈和膀胱經所循行的線路，特別是脊柱，對人體的健康起著至關重要的作用。許多疾病，看似是內臟的原因，實則是與脊柱分不開的。人體背部可以分成三段，上中下，每一段都代表著不同臟腑所在，也就是中醫所說的三焦，分為上焦，中焦，下焦。

上焦是從咽喉至胸膈部分，其所屬的臟腑為心肺。中焦是指上腹部分，它的主要功用是助脾胃。下焦指下腹腔自胃下口至二陰部分，能分別清濁，滲入膀胱，排泄廢料，其氣主下行。從以上的介紹便可知道，整個背部對人體的重要性。

雙手涂上刮痧油，輕輕地在背部先進行按摩，然后根據經絡循行的線路，一寸寸地往下刮。從頸部開始，順著督脈的運行方向慢慢刮試，你會發現刮板所到之處，有的地方會有疼痛的感覺，而疼痛的地方通常情況下會出痧。

一旦出痧了，便可不再刮試，督脈刮完后，便可以刮試兩邊的膀胱經。膀胱經在督脈的兩旁，大約一寸半的距離。再就是可以刮試肩背部，刮的時候力度一定要輕柔，特別是第一次刮痧的朋友，切不可為求出痧多而刮得太過用力，這樣不僅會傷害到肌肉，還會加重疲勞感。

整個背部刮完會有一種全身發熱的感覺，特別舒服。刮痧的時候一定要注意屋內不能有風，刮完后喝一杯溫開水，有助于將有害物質排出。出痧的過程其實也是一個治療過程，因個人情況不同，有的人一兩天內便可退掉，有的人大約需要一個星期的時間才能夠完全退掉。

我每隔一周就會讓家人來一次背部刮痧，以往的小病小痛現在都好了。看來中醫所說“不治己病治未病”還是很有道理的，平日的保健做好了，疾病就會遠離我們。