健康體適能的測定與評價研究①

桂曉艾 王翾

（成都師范學院 四川成都 611745）

1 體適能概念的起源

1.1 文藝復興時期人文主義的覺醒

歐洲14～16世紀，文藝復興浪潮席卷了整個意大利、英國、法國等自南向西，自西向北，自北向東，以至于影響了整個世界。人文主義的覺醒時文藝復興最為顯著的特征，對神的關注轉移至對人的關注，而人的身體和身體機能的優化則是其中重要關注方向。

1.2 體適能對人類身體技能的影響

在鴉片戰爭以后，中國備受欺凌，東亞病夫的稱號一直提醒著民族曾經恥辱。改革開放以后，提倡素質教育培養全方位人才的號召下，以科學唯物主義開展教學工作，尤其是開展身體適應能力工作開始有序發展。及至如今，體適能經歷了不斷的發展和磨合之后，健康體適能成為了體適能研究中重要的組成部分，也是科學唯物主義在人體功能學領域取得決定性成果的重要一步。

1.3 達芬奇在體適能方面做出的研究

達芬奇作為舉世聞名的藝術家，留下了許多讓世人驚嘆的天才絕倫的繪畫作品。同時，這些作品流傳千古，其中對于人體學的研究也蘊含其中。達芬奇是最早開始研究人體機能的學者之一，在繪畫和多種學術研究中均有詳細體現，其人體比例結構圖更是成為學院派繪畫的模板。在體適能方面，達芬奇大膽的假設了潛能學說。

2 健康體適能測定與評價的標準

2.1 健康體適能測定的標準化

體適能測評內容之一。體適能是Physical Fitness的中文翻譯，指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有余力享受康樂休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。

2.1.1 身體成分

即人體內各種組成成分的百分比，身體成分保持在一個正常百分比范圍對預防某些慢性病如糖尿病、高血壓、動脈硬化等有重要意義。

2.1.2 肌力和肌肉耐力

肌力是肌肉所能產生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持續收縮的能力，是機體正常工作的基礎。

2.1.3 心肺耐力

又稱有氧耐力，是機體持久工作的基礎，被認為是健康體適能中最重要的要素。

2.1.4 柔軟素質

是指在無疼痛的情況下，關節所能活動的最大范圍。它對于保持人體運動能力，防止運動損傷有重要意義。

2.1.5 瞬發力

指反應時間，是其他體能（速度、反應時間、肌力、敏捷性、協調性）的綜合表現。反應時間好，應付危機處理的能力較佳。

2.2 健康體適能測定的流程化

健康體適能的衡定是一系列身體力學數據檢驗的結果，而對這一檢驗的過程，不同地區和國家的健康體適能的評測過程并不統一。為了讓健康體適能更加便于與大眾生活相契合，這就需要指定一套行之有效的體適能測定操作流程化。

（1）身體質量檢測。

（2）坐姿體前驅。

（3）1min屈膝仰臥起坐。

（4）立定跳遠。

（5）3min臺階測試。

根據健康體適能測定的5項流程，可以全面的了解身體機能的總體狀況，有助于清晰的認知身體的適應能力，從而對生活和工作進行有效的指導，并對不良生活習慣和日常行為進行一定程度的改善。

2.3 健康體適能測定的評價意義

健康體適能的測定，是人體學研究的一個重要方向，將其從理論指導，落實到實際生活中，對普遍受眾而言，改善身體狀況，認知身體機能有積極作用；對專家學者而言，健康體適能的測定與研究是一個從14世紀就開始的專業方向，是無數先賢智慧和思想的結晶，對于健康觀念時代化、科學化具有重要的推動作用。

3 健康體適能對我國健康事業發展的積極意義

3.1 有助于新興市場的繁榮

在如今細分市場如火如荼之際，BTA三分天下，移動互聯領域已經強勢崛起。在電商各類產品慘烈廝殺之下，健康板塊是一塊潛力巨大的新興市場。健康體適能相關及衍生產業的需求量巨大，但市場相對混亂，如果有一整套完善的機制和服務，那么一定會在這個市場上存活下來并占據一定的份額。現有體適能觀念、形態及后端支撐不能滿足健康體適能觀念及相關產品的有效快速擴張，為了滿足市場發展需求，需要在現有健康體適能服務的基礎上進行優化和添加，以滿足受眾真實需求，并提升受眾對健康體適能的認同和體驗。

3.2 結合新觀念的移動醫療健康是大勢所趨

盡管健康體適能新觀念的內涵豐富、外延寬泛，健康服務以及提供健康服務的醫療機構始終是發展的核心所在，沒有優質的健康服務作為支撐，其他衍生、外延服務難以持續發展。鑒于此種情況，健康體適能在移動醫療領域的長足發展是大勢所趨，做支撐性產業、健康管理與促進、基礎性支撐及所衍生出來的各類產業，主要包括藥品、健康器械、保健用品、健康食品等研發制造和流通等相關產業，以及信息化、第三方服務等衍生服務（家政、康復需求）。健康體適能產業普遍存在多、小、散、亂的問題，需要進一步提高科技水平（技術核心），通過支持健康體適能相關產品的研制和應用，加快發展并形成健康服務業產業集群，增強市場競爭力。目前健康體適能的管理與促進并且用健康體適能以落地形式實現市場拓寬的重點。

3.3 健康體適能提高日常工作學習效率的研究價值

健康體適能可以優化完善現有日常工作和生活中的支撐力量，給受眾更好的健康體驗并具備資本運營的潛力。“現在我國對國人身體健康高度重視，有文化底蘊，有歷史借鑒事例，有群眾基礎，年齡需求段伴隨一生、病種涉及很多、除了手術、輔助檢查、西醫藥物之外都可以用中醫的理論實現看病、診療、保健、養生、食療以及指導康復。這個涉及面主要是有保健需求的特殊群體，相關疾病患者、特殊人群（慢病、嬰幼兒、老弱、食療愛好者）。”健康體適能受眾老年居多，可以由健康學專家代替或視頻采集播放、文字資訊相關類形式傳遞信息。

4 結語

健康體適能應該說在中國的發展前景是非常廣闊的，至于什么是健康體適能，雖然說沒有一個很清晰的概念，但是可以拉一個很長的單子，最核心是與健康相關的一些產業，包括疾病的診療服務（前提是生病或生理需求），藥品機械的研發和生產，包括醫療保險。還有延伸性的產業，比如涉及到康復護理服務，還有與疾病預防相關的產業，包括婦幼保健、慢病控制，慢病在中國是很大的產業。還有提高個人生活質量的產業，包括休閑、運動、保健等等。其他有一些健康產業，毫無疑問是跟醫改沒有太多太直接的關系，更多是跟發展階段和市場需求有關系，因為影響健康的因素很多，產業也很多，真正能夠受醫改政策的影響只是一些最核心的藥品生產，包括醫藥保險服務，其他很多可能是跟這個關系不大。所以多數產業，尤其是外圍產業的發展水平和潛力，還主要取決于市場的需求和健康需求者的經濟、知識、關注度影響。健康體適能很大程度助益了當地啊健康事業的開展，對受眾進一步認知自己，提升身體機能，以增強工作及生活效率有極大幫助和重要作用。

[1]王健,何玉秀.健康體適能[M].北京：人民體育出版社,2011.

[2]亞洲運動及體適能專業學院.體適能教練獨門秘籍[M].北京：北京體育大學出版社,2010.

[3]裘琴兒.健康體適能理論[M].徐州：中國礦業大學出版社,2013.