排舞教學引入高職院校體育課程的可行性探析

韓 雅

（蘇州工業職業技術學院，江蘇 蘇州 215000）

現代社會，人們的健身觀念不斷更新，對健身的要求越來越高，追求新的健身形式的愿望也越來越強烈。在這樣的需求背景下，各種新的健身形式不斷出現：如有氧操、瑜伽、普拉提、健身街舞、健身舞蹈、形體等等。追求新的健身形式的風潮也影響到了大學校園，從而影響到大學體育課的教學。當代大學生喜歡接觸新鮮事物，喜歡挑戰，長期不變的健身課必定會消減學生參與鍛煉的積極性，造成學生厭學厭練，從而放棄的身體鍛煉，這就要求高校體育教師能夠審視奪度地帶給學生一些新鮮的、可以吸引學生的東西。

高職院校的學生，相對于本科院校的學生來說，普遍的體育素質比較低。專業較強的球類運動或者是比較枯燥的田徑運動，對學生的吸引不夠大。如何讓高職院校的大學生動起來，參與運動、喜愛運動，從而最終建立終身體育的觀念，是高職院校體育課程最重要的目標之一。而排舞，這項已經風靡全世界的大眾體育運動，簡單易學、時尚動感的特點，非常符合大學生對于健身的各項要求。

1 排舞的起源、特征和發展

1．1 起源

排舞，顧名思義是站成一排排來跳舞，英文叫做Line dance。目前的排舞運動,是一種風靡全球的嶄新健身形式。它源于20世紀70年代的美國，最初是鄉村的舞曲，后融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，是一種將舞蹈與音樂有機的結合，并以藝術審美的方式進行娛樂和健身，使身心全面健康發展的一種舞蹈形式和健身運動，也是一門身體與心靈相融合的藝術，是一種既可以一個人獨享，也可以團隊共樂的運動。

1．2 特征

排舞的每一支舞曲都有自己的獨一無二的舞步。新曲目的誕生，必須經由國際排舞協會的認證才能夠在全球發行推廣。所以說，得到認證的舞曲，全世界的跳法(舞步)都是一樣的。在這個一致的舞蹈標準下，舞者們可以到世界各地享受以舞會友的樂趣。雖然排舞每一支舞曲的步伐動作全世界統一,但是對于軀干及手臂的動作并沒有嚴格的統一要求,可以根據個人喜好和基礎自行編排。

1．3 發展

排舞,是一種風靡世界、國內流行、老少皆宜的運動，現已發展到了3000多支舞曲，曲目一般都是全球流行的歌曲，極具時尚和流行的特質，已經漸漸成為一種國際健身語言。排舞在中國叫全健排舞(全民健身排舞)。借助北京奧運會的東風，通過媒體的宣傳，排舞已經成為新興的全民健身項目在全國推廣。

2 在高職院校開展排舞課程的可行性分析

2．1 排舞運動符合高職大學生健身的需求

排舞因其動作簡單易學以及配以歡快的音樂，適合當代大學生的個性特點，能夠調動學生的學習興趣，達到了鍛煉身體及放松心情的目的，從而培養學生終身體育的習慣和意識。它具有健身性、娛樂性、觀賞性、大眾性的特點。排舞是一項有氧運動，一支舞曲通常為3分鐘左右，節奏歡快。在練習的過程中，一般會由幾首曲子串聯起來進行練習。經常參加排舞運動，能夠使心血管系統呼吸系統得到良好的鍛煉，從而改善心肺功能，加快新陳代謝，促進消化，消除大腦疲勞，最終達到增強體質、增進健康的健身作用。排舞運動對參與者的運動技術要求不高，只要會走路的，都能來參加。它不僅能夠健身，還能編排成節目，在各種不同的場合進行表演。所以，排舞運動，不僅能滿足大學生們的健身要求之外，還能滿足他們樂于展現自我的個性特點。

2．2 排舞運動符合當前高職體育教學改革的要求

球類運動、田徑等傳統的體育項目，對運動技能的要求較高，要很好的“玩”起來，必須先進行較長時間的枯燥的基礎訓練，這也是大部分女生排斥運動的主要原因。排舞不僅具有運動特點，更兼有多種舞蹈內容，適應不同層次學生的鍛煉要求，容易調動學生的積極性與參與性。排舞運動避免了獨立的學校體育教學內容單一的弊端，為體育教育增加了新的內容，注入了新鮮血液和活力，使體育教育適應當代大學生的需求，推進了體育教學改革的深入發展。

2．3 排舞運動符合推動全民健身開展的要求

排舞運動于2008年作為一項新興健身項目進入我國，目前已在30多個省市自治區都得到了普及與發展，我國已經把排舞列為重點推廣的大眾健身項目。排舞的特點是舞步多元、風格創新、簡單易學，有別于體育舞蹈的是不需要舞伴，是一種既可個人獨享，又可與團體共樂的運動。排舞運動適合各個年齡層次，學練的門檻較低，凡是會走路的人都會跳排舞，這句話說明即使沒有舞蹈基礎，也能進行排舞練習。

2．4 排舞運動在高職院校開展的價值

排舞運動，可以在優美動聽的旋律中放松心情，陶冶情操，在多變的舞步中淋漓盡致的宣泄自己的情緒，放松自己的心情。與眾多練習者一起鍛煉，可以結識更多人，增進人與人之間的交流。隨著健身產業的不斷發展，新的健身形式不斷的沖擊著大學校園，大學生渴望接受新事物的特點從來都沒有改變，他們喜歡嘗試，喜歡接觸新事物。排舞作為新興的健身項目，簡單易學，容易推廣，它以自我鍛煉，自我塑造，追求健與美的全面協調統一的發展而為大學生所接受，成為大學校園體育文化的鮮艷之花，給大學校園注入了新的活力。

3 開設排舞課程所需具備的條件

3．1 排舞教學硬件方面的要求

相對于其它運動項目來說，排舞運動，對于硬件的要求是比較低的，只要有一塊平整的場地，以及放音設備，就可以展開活動了。當然，如果能有專業的形體房更好。學生可以通過鏡子來觀察自己的動作，更利于模仿老師的正確動作，提高學習效率。而老師也可以通過背面示范，一方面更加準確的示范給學生，另一方面能夠通過鏡子很好的觀察學生學習動作的情況，便于糾錯。還需要有投影設施，能夠不定期的給學生觀看一些高水平的比賽錄像，進一步激發學生的學習熱情。

3．2 排舞教學的師資要求

由于排舞進入我國的時間較短，大部分排舞教師都沒有經過專業的培訓，因此提高排舞教師的專業水平對促進排舞運動在獨立學院公體體育選項課中的普及推廣具有重要作用。全民健身排舞總會每年都會舉行一系列的排舞教練員培訓活動，因此學校可以組織教師出去參加培訓，也可以聘請專門的排舞教師來學校進行教授。另外排舞的技術更新與潮流變化也較快，為迎合潮流，排舞教師也應該進行自學與專業進修，以掌握先進的排舞技術與理論。

3．3 學生應該具備的條件

因為排舞的大眾性，所以有沒有基礎不重要,只要學生有運動的激情并敢于面對挑戰，都能融入到排舞熱情歡快的課堂氣氛之中。如果有一定的節奏感和音樂的領悟能力，就可以把簡單的排舞跳得非常好看了。在每次參與排舞運動之前，學生應對自身身體做好自檢工作，在身體狀況良好的情況下，著適合運動的服裝及運動鞋參與排舞課程。

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