淺談現代信息技術在田徑訓練中的應用

夏志龍

（海原縣體育中心，寧夏 海原755299）

現代信息技術在田徑訓練中的運用是指運動員在訓練過程中把現代技術和訓練內容有機結合起來，使信息技術成為教練員的訓練工具和運動員的認知工具，共同完成訓練任務的一種新型的訓練方式和手段。在運動員訓練中，教練員通過適當的途徑，將體育訓練內容與現代信息技術手段加以有效的整合，不但可以使訓練內容變得豐富多彩，而且能充分調動運動員的積極性和參與性。在田徑訓練中如何運用現代信息技術來輔助體育專業訓練呢?下面針對現代信息技術在田徑訓練中的應用淺談一下個人的看法。

1 有利于充分調動運動員的積極性，激發運動員的練習興趣

現代信息技術的廣泛應用，使專業運動員的訓練方法和手段多種多樣、新穎獨特，信息技術的應用，克服了過去教練員邊示范邊講解的傳統的訓練模式能營造比較好的情境和體驗。引起并保持運動員的注意和興趣，從而能夠激發運動員的訓練熱情，調動運動員訓練的積極性，豐富運動員的訓練內容。每次在訓練中，我利用多媒體展示與訓練內容相關的各種信息、畫面、聲音、文字，給運動員一種新異的刺激，激發隊員的學習興趣。例如：在練習跨欄跑時，我讓隊員通過觀看收集的一些資料和圖片，使他們了解到正確跨欄動作，通過播放相關動畫效果和對動作的技術分析，或觀看訓練視頻及國際優秀跨欄選手的比賽視頻，讓運動員了解跨欄動作的要領，起跑至第一欄技術（要注意起跨的步點），過欄技術：起跨攻欄（距離多少最佳），騰空過欄（身體姿態），下欄（起跨腿和身體動作），欄間跑技術（幾步最佳），最后的沖刺以及節奏的重要性等。通過讓隊員觀看視頻一目了然，更容易使隊員建立動作動力定型。等運動員明白了整個動作的來龍去脈時，運動員就能夠自覺的去理解和體會教練的動作講解，而不是單純的去模仿，體位感覺能力也會得到提高，整個技術動作的訓練會得到質的提高。

2 有利于幫助運動員建立正確的感性認識，提高運動技能

田徑訓練的主要任務就是使運動員掌握專項的運動技術和技能。通過科學的訓練使運動員在各級比賽中取得更好的成績。運動員對一個新的動作的形成，必須通過聽、看來感知技術動作過程。“看”是運動員的主要信息來源，利用現代信息技術使運動員快速的建立正確的動作姿態，能夠有效提高運動技能。在運動員訓練中，有許多運動技術不僅結構復雜，而且需在一瞬間完成一連串復雜的技術動作。例如：體操支撐跳躍的連續動作，技巧的滾翻，投擲項目中的最后用力順序，跳躍項目的空中動作等，對運動員來講要想真正掌握都有一定的難度。同時，運動員的觀察角度和時機也有很大的局限，由于動作快、綜合難度較高，因此運動員很難清楚的觀察到教練員的示范動作。這必然對運動員的訓練帶來一定的影響。如在三級跳遠的訓練中，運動員初學時，教練的講解示范運動員不一定看清楚，尤其單腳跳、跨步跳和跳躍的交替。分解教學又容易使運動員產生錯誤認識，形成分解做動作的習慣，忽視了迅速連貫的特點。運用現代信息技術軟件進行授課，就會避免上述存在的問題。教練員可以把動作講解與示范直接播放給運動員，對重點和難點的環節進行反復慢放，利用現代教育技術，用課件中的動畫或影像采用慢動作、停鏡、重放等教學手段結合講解、示范表現出來，這樣就能夠幫助運動員看清楚每一瞬間動作的技術細節，教練員就可以講解各分解動作的要領，演示整個動作的過程，進而抓住動作的關鍵部分，突出重點和難點，更快、更全的建立起動作表象，讓運動員直觀、全面的掌握動作，增強訓練效果。

3 有利于培養運動員分析和解決問題的能力

利用現代信息技術進行分析對比，可以提高運動員分析和解決問題的能力。利用現代信息技術，把各種不同的運動技術的重難點及常見錯誤動作制作成課件，在訓練前后讓運動員觀看，并與運動員一起分析比較，提出問題、解決問題，可以更好地促進運動員的分析解決問題的能力。例如：可以把運動員平時訓練的視頻拿出幾組（其中包括投得好的、一般的、差的等幾種情況）讓運動員交流探討，對個人的動作進行分析、比較、討論，明確標槍投擲的技術環節：持槍，助跑（預跑階段，投擲步階段），最后用力和緩沖，器械出手后維持身體平衡等技術要領及注意事項。然后大家互相討論結果；最后由教練總結投擲標槍的技術動作要領。這樣運動員不僅掌握了有關知識和技能，而且掌握了練習的方法。由此可見，現代信息技術在田徑訓練中適當運用，培養了運動員的主動觀察學習的能力，提高了運動員的訓練效率。

4 有利于運動員自主糾正錯誤動作，建立正確的動作概念

現如今在訓練場地安放帶攝像頭的計算機已不再是可望不可及的事情。運動員做完一個動作，可從大屏幕上觀看自己所做的動作，與正確動作比較就能發現自己的不足，然后可以有針對性的選擇糾正手段。如果配有動作技術影像解析系統，還可以給出定量分析結果。教練員在訓練前可根據以前的訓練情況，準備一些運動員易犯的，典型的錯誤動作資料，在運動員掌握技術的分化階段及時展示錯誤動作，強化正確技術動作，運動員可根據自己實際情況自覺糾正錯誤。通過情景再現對動作進行分解，利用慢動作讓運動員清晰感知這一系列動作在不同時空的具體位置，激發運動員的形象思維，有助于運動員進行觀察，比較和判斷，促進運動員掌握要領，建立正確的動作概念。

總之，只有明確運用現代信息技術與傳統體育訓練的關系，才能使現代信息技術在體育訓練中起到很好的輔助作用。因此教練員要發揮現代信息技術的優勢，適時適當地利用信息技術和信息資源優化訓練方法，將一些新的訓練手段充實到我們的日常訓練里去，從而優化訓練過程，增強訓練效果，提高訓練成績，真正實現田徑訓練的現代化。

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