拓展訓練的內容與方法在高職體育教學中的應用

楊 梅

（鄭州信息科技職業學院，河南 鄭州 450000）

0 前言

拓展訓練最初的實戰意義在于突出頑強的心理素質和豐富的經驗在惡劣生存環境中的重要作用，從戰爭的視角出發進行訓練，提高了士兵在戰場上的生存能力[1]。經過幾十年的發展，現在演變為挖掘自我潛力、增強團隊意識、提高工作效率，為眾多社會成員的自信、自強、團結、奮進起到了很大的作用。那么作為“終身體育”思想和能力的培養者的一個重要組成部分，高職體育教學在引入拓展訓練的方法和內容之后能否提高學生的這些素質為以后的工作生活服務呢？我們通過教學實驗進行探討。

1 教學實驗

我們以鄭州信息科技職業學院2012級學生8個排球選項班360人為研究對象，其中實驗組180人（男104人，女76人），對照組180人（男98人，女82人）。在實驗前后采用毛榮建編制的《主觀鍛煉體驗量表》和《鍛煉態度量表》以及自制《自我評價與團隊合作意識量表》對實驗組和對照組進行測量分析，之后做橫向與縱向對比分析。

2 研究結果與分析

2.1 主觀鍛煉體驗量表分析

主觀鍛煉體驗量表分為三方面的內容，第一個方面是積極幸福感；第二個方面是心里煩惱；第三個方面是疲勞感。

通過12周融入拓展訓練的體育課教學與訓練，實驗組的學生在積極幸福感方面和消除心里煩惱水平方面有非常顯著的提高 （P＜0.01），而疲勞方面也下降的較為顯著（P＜0.05）。而對照組的學生試驗后積極幸福感和心理煩惱兩個方面的改善較為顯著（P＜0.05），而疲勞感的變化沒有顯著性的差異（P＞0.05）。充分說明我們的體育課在增進學生自我評價和消除心理煩惱的方面有比較明顯的效果。但是實驗組的學生在積極幸福感和消除心里煩惱兩個方面提高的都非常明顯，而對照組雖然也有提高，但不如實驗組提高的多。在疲勞感方面，兩組學生的差異更為明顯。實驗組學生實驗前后的數據差異較為顯著 （P＜0.05），而對照組學生實驗前后的數據差異不顯著（P＞0.05）。這表明加入拓展訓練的體育課堂對學生的吸引力更大，學生在心理層面獲得的滿足感更為強烈。

2.2 實驗組學生鍛煉態度量表分析

鍛煉態度量表內包括八個方面的內容，分別是行為態度、目標態度、行為認知、行為習慣、行為意向、情感體驗、行為控制感和主觀標準。

我們發現實驗組前測與后測數據反應學生的行為態度、目標態度、行為認知、行為意向和情感體驗五個方面均表現出了顯著性的差異（P＜0.05），其中行為態度、行為意向和情感體驗三個方面前后數據差異十分顯著（P＜0.01），但行為習慣、行為控制感和主觀標準的差異沒有統計學意義（P＞0.05）。反觀對照組前測與后測數據也有變化，但是均不具有顯著性差異（P＞0.05）。

這個結果清楚的告訴我們在高職體育課內融入拓展訓練的內容與方法在影響學生鍛煉態度方面具有明顯的效果。與此同時，我們還發現即使是實驗組的學生，他們的行為習慣和行為控制感以及主觀標準也沒有較大的改善。這從側面反映了現代大學生的心理惰性，缺乏自我控制能力，思想上已經知道該如何做才是正確的選擇，但是在實際的生活中，大多數學生并不能付出實際行動改掉以往錯誤的做法，有必要在這方面加強指導。

2.3 學生自我評價與合作能力量表分析

學生自我評價與合作能力量表包括四個方面的內容，分別是自我現實認識、自我潛力認識、與人溝通能力和合作意識。

實驗組學生在實驗前后自我評價與合作意識的四個方面的數據變化，其中自我潛力認識和合作意識變化很大，差異十分顯著 （P＜0.01）；而自我現實認識和與人溝通能力也有不小的變化，具有統計學意義（P＜0.05）。而對照組的學生除了與人溝通能力在實驗前后有較為明顯的變化外（P＜0.05），其他三個方面均沒有統計學意義上的變化。

體育課內引入的拓展訓練開展了較多的活動項目，學生們在參與的過程中，對展現自我的勇氣、吃苦耐勞的品質、積極學習的態度、勇于創新的理念、與人溝通的技巧、現場組織指揮的能力以及團結協作的意識等方面都有了較為全面的認識，了解了自己的優缺點。這對他們以后走上工作崗位創造更高的價值做了較好的鋪墊。不過我們還看出，對照組的學生在教學實驗結束以后在溝通能力方面也有較為顯著地提高，這再次驗證了體育活動可以促進人與人的交流進而提高溝通能力。

2.4 實驗組與對照組的技術學習效果分析

根據排球技術的學習內容要求，從動作結構合理程度和技術動作量化以及教學比賽場上表現三個方面對學生的學習效果進行分析。技術動作按照技術要點和動作結構要求分為不同的點，根據動作的重要程度計不同的分值。

對兩組學生教學實驗后的教學效果統計顯示，只有墊球成績和比賽場上表現兩個方面實驗組的效果要明顯比對照組的效果要好，特別是比賽場上表現方面，差異非常顯著（P＜0.01），而其他五個方面的差異不具有統計學意義。

盡管有五個方面差異不顯著，但實驗組整體上的表現要好于對照組。分析其原因在于實驗組的學生經過拓展培訓的活動之后，在一定程度上提高了學生主動思考的意識，學習動作過程中能夠更多的進行自我矯正。并且在統計數據的時候發現實驗組學生在動作的腳步移動得分點上普遍高于對照組，我們認為主要原因是參與拓展訓練的過程中強化了學生主動參與的意識，提高了學生的自我評價體系，使他們明白在哪些方面有潛力可挖掘并付諸于實施行動。

值得重點關注的是實驗組學生比賽場上表現遠遠好于對照組的學生。人們常說“你想要做的更好你就能做的更好”，“態度決定一切”。要想更好的完成一件事情，首先要有一個正確的態度，實驗組的學生經歷過拓展訓練的活動之后在人生態度上有了很好的轉變趨勢，能夠以積極的態度對待事情，他們就能夠比別人做的更好。另外，比賽中一方6個人組成一個團隊，共同的參與并合理分配資源才能達到較好的效果，實驗組的學生在團隊凝聚力、分工合作、優化配置資源、內部溝通等方面表現的更好。

3 結論與建議

引入拓展訓練的高職體育能夠大幅提高學生的積極幸福感，并大幅降低學生的心里煩惱水平，對消除疲勞感也有較好的效果；能夠有效改善學生的體育鍛煉態度，其中行為態度、行為認知、行為意向和情感體驗四個方面尤為顯著，但對行為控制感和主觀標準方面影響不大；對提高學生的自我評價和合作能力有良好的促進作用，特別是能夠加強自我潛力認識和團隊合作意識；在學生技術動作學習效果方面有促進作用但不明顯，卻能有效提高學生的比賽能力。

因此我們建議高職體育教學應因地制宜的引入拓展訓練的內容與方法，以促進學生綜合能力的提高，為走上工作崗位創造更多的價值做鋪墊。為了更好地在高職體育中開展拓展訓練，應對體育教師進行定期的相關培訓。

［1］拓展訓練（一）[J].中國培訓，2002（10）：53-54.

［2］將拓展訓練引入普通高校體育課程的思考[J].哈爾濱體育學院學報，2009（6）：63-65.

［3］拓展訓練融入學校體育課程的可行性探討[J].體育與科學，2008（5）：91-92.