試析大學生手機依賴的成因及干預對策

張徐源 歐陽智超 管子亨

(湖南科技學院美術系，湖南 永州 425100)

隨著科學技術的發展，手機憑借其高度的便捷性和不斷完善的無線網絡技術，集合了上網、游戲、GPRS、多媒體等眾多功能，在人們生活中扮演了至關重要的角色。近年來，伴隨著手機的廣泛使用，手機依賴的現象也越發嚴重。當代大學生作為社會中具有高知識層面的年輕群體，更容易接受手機這一新鮮的事物，也使得大學生的心理和行為變化易受到手機的深刻影響。學者們調查中發現[1]，大學生群體在使用手機時出現了類似于成癮的心理行為特點，嚴重影響了正常的學習和生活。本研究基于前人關于手機依賴的研究，通過歸納和分析大學生手機依賴產生的原因和特點，并提供相應的干預對策。

1 大學生手機依賴的成因

導致大學生手機依賴的原因是復雜的、綜合的，既包括社會、學校、家庭等環境的因素，也有大學生自身的心理需求、人格特質等因素，總體可以歸納概括為客觀環境因素和主觀心理因素兩大類。

1.1 客觀環境因素

1.1.1 科技迅速發展的社會環境

手機時當代科技迅速發展的產物，功能也隨著科技的發展越來越豐富，手機本身就是決定大學生手機依賴的客觀因素之一。手機涵蓋的社交、游戲、詞典、音樂、照相、視頻、地圖、小說閱讀等功能被大學生們廣泛使用，尤其是手機游戲和社交軟件QQ、微信等深受大學生喜愛。

從宏觀上看，根據中國互聯網絡信息中心在2014年7月發布的《第34次中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示[2]，截至2014年6月，我國手機網民規模達5.27億，較2013年底增加2699萬人，手機上網的網民比例為83.4%，相比2013年底上升了2.4個百分點，首次超越傳統PC整體使用率(80.9%)，手機作為第一大上網終端設備的地位更加鞏固。說明隨著科技的發展，手機的使用不僅僅是在全國范圍內普及，并且有替代傳統上網模式的趨勢，可見當代大學生手機依賴產生在科技迅速發展的社會大環境下。

1.1.2 開放式管理的學校環境

大學生活自由空間比較大，紀律約束不如中學時代嚴格，學生有了較多的可以自我支配的時間和生活費用。在大學時期更注重的是學生的自律性，一部分學生對自己的學習和生活沒有具體目標和規劃，對未來感到迷茫，有的學生每天除了上課以外就不知道該做些什么，有的學生甚至出現了逃課的現象。學生在面對大量可以自由支配的時間時，不知道如何去合理的安排自由時間，再加上運營商為大學生制定的多種手機套餐和便利的移動網絡條件，使自我控制力差的大學生將大量的時間用在手機上，產生了手機依賴現象。

1.1.3 鞭長莫及的家庭環境

大學生大多數是異地就學，遠離家庭環境，家長對學生教育和監管幾乎沒有。有的家長想多了解一些學生的學習和生活狀況，但由于工作繁忙、距離遙遠等問題而沒有得到什么實際性的效果。而有少部分家長甚至認為，只要學生在學校里能夠順利拿到畢業證，其他的都無所謂。因而造成大學生與父母交流少，且大學生并不成熟的心理難以抵擋手機的眾多功能對大學生帶來的誘惑。

1.2 主觀心理因素

1.2.1 大學生自身心理的需求

手機依賴是大學生心理需求的外在表現。首先，大學生需要釋放中學長時間單調高壓的學習生活和升學的壓力所累積的復雜情緒，希望在大學生活中能夠享受自由。其次，手機能夠滿足大學生的社交需求，通過手機通話、短信和各種社交軟件的功能，方便快捷的與他人聯系。再次，手機集合了上網、游戲、GPRS、多媒體等眾多功能，能夠滿足大學生休閑娛樂和信息搜索的需求，這些強大的功能，無時無刻的在吸引著大學生使用。有學者認為大學生手機依賴的主觀心理因素還包含從眾心理[3]，由于部分大學生的獨立性和自制能力不強，對群體有強烈的依賴感，往往喜歡選擇隨大流，同時也滿足了攀比的心理需求。還有研究表明手機依賴與自尊呈負相關[4]，大學生能夠通過手機游戲獲得心理上的滿足，也是造成手機依賴的原因之一。

1.2.2 大學生人格特質的差異

在眾多研究中，我們發現不同的人對手機的依賴程度是不同的，這可能與人格特質的差異有關。劉紅等的研究表明[5]，孤獨感能有效預測大學生的手機依賴傾向，手機是孤獨感強的大學生尋求解脫和排解郁悶的工具，且孤獨的大學生更容易產生手機依賴傾向。同時，也有學者們對手機依賴程度與個體人格特質的差異的關系進行了研究。杜立操等人[6]通過艾森克人格問卷簡式量表中國版(EPQ-RSC)分析大學生人格特征和手機依賴的關系，發現神經質和內外傾人格因素對手機依賴有較好的正向預測作用。黃海等[7]使用大五人格問卷研究與手機依賴的關系，發現神經質與嚴謹性對手機依賴具有一定的預測作用，且大學生人格特征是影響手機依賴的重要變量。

2 大學生手機依賴的干預對策

大學生處在一個特殊的時期，更容易適應社會環境特別是科學技術環境的變化，善于吸收新鮮的事物，隨著手機功能的發展，大學生越來越依賴這些先進的功能，由此就伴隨著對手機依賴的產生，造成了眾多的負面影響，為此，認識到手機依賴癥嚴重的危害性以及解決問題的必要性與迫切性，研究如何有效的預防手機依賴顯得尤為重要。

2.1 營造良好的集體學習氛圍，構建和諧的校園文化環境

大學生在校園的時間大致可以分為兩個大的部分，即上課時間和課外時間。如何營造良好的集體學習氛圍？首先要提高教師的講課質量，使課堂的內容豐富化、形式多樣化，提高學生在課堂上學習的興趣。其次，嚴肅課堂紀律，以制度約束行為，正確引導大學生的行為習慣，有效避免在課堂上使用手機的現象。

同時大學生擁有極為豐富的課外時間，學校應開展豐富多彩的校園文化活動，構建和諧的校園文化環境。例如，組織演講比賽、辯論賽、運動會、籃球比賽等學生感興趣的文體活動，通過活動提高學生的積極性，促進學生的個性發展和社會交際能力。學校還可以多組織學科類競賽性質的活動，如科技創新、數學建模、英語演講等，以賽促學，在提高學生積極性的同時，還可以提高學生對知識的掌握，形成優良的學風。使用潛移默化的方法，讓大學生消除孤獨感，滿足大學生的心理需求，從而擺脫對手機的依賴。

2.2 健全家校聯系制度，關注學生成長動態

大學生的成長離不開學校、家庭和社會的影響，其中學校和家庭的作用尤為突出。由于大部分學生異地就學這一客觀因素，學生在學校發生的各類問題幾乎完全脫離了家長的視線，有事甚至連老師也無法完全掌握。學生心理狀態的變化除非是學生自己向家長傾訴，否則家長等同于一無所知。因此通過家校聯系制度，讓家長和老師所獲得的信息互補，隨時關注學生的成長動態，一旦學生出現手機依賴等現象，也能夠及早的進行干預。并且家長和老師的關心也能夠提高學生的存在感，及時更正自己的錯誤行為。

2.3 提高自我管理意識，做好大學生人生規劃

讓大學生擺脫手機依賴，不能只依靠學校和家庭的努力，更需要提高學生的自我管理意識。做好大學生的人生規劃，讓其明確自己學習和奮斗的目標，通過目標來合理規劃大學生的學習和生活的時間，一份有效的人生規劃可以促進大學生發掘自我、實現自我價值，開發自己的潛能，克服學習和生活中遇到的困難。學校也可以組織相關方面的競賽，如職業生涯規劃大賽。讓學生們通過人生規劃的形式，認識自我、挑戰自我、實現自我。

2.4 加強心理疏導和朋輩心理輔導體系建設

大學生手機依賴者由于將大量時間投入手機，導致出現現實生活人際關系冷漠、人際交往障礙、情緒波動大等問題，遇到困難或挫折時，手機依賴者們往往傾向于通過手機短信、社交軟件或者手機游戲等來發泄自己不良情緒。加強心理疏導、建立師生間的朋輩心理輔導體系，有利于完善大學生心理援助體系，能夠給予學生合理的宣泄和傾訴途徑，幫助學生正確的對待自我和他人，形成融洽的人際關系，有效防治手機依賴的現象。

2.5 積極開展團體心理輔導

團體心理輔導能夠增強學生對團體的親切感和歸屬感。團體輔導能夠讓學生增進感情、相互幫助，通過活動體驗歡樂，體驗成員之間相互關心和支持，形成一個相互接納，又能展現自我的團體，改善大學生手機依賴者的現實人際交往能力，提高大學生自我存在感和認同感。有研究發現[4]，通過團體輔導的干預，使手機依賴者認知得到改善、有效緩解了焦慮的情緒，并且自尊水平也得到提高，形成了良好的團體氛圍?？梢妶F體心理輔導對大學生手機依賴有明顯的療效。

綜上所述，解決大學生手機依賴問題是一項迫切而又艱巨的任務，需要得到社會、學校和家庭的支持，同時還需要完善大學生自身的心理因素、提高大學生的自控能力，使大學生克服手機依賴心理，養成健康的手機使用習慣，讓手機成為大學生學習和生活的實用工具和幫手。

[1]韓登亮，齊志斐.大學生手機成癮癥的心理學探析[J].當代青年研究，2005(12):34-38.

[2]Cnnic.第34次中國互聯網絡發展狀況統計報告[R].中國互聯網絡信息中心,2014.

[3]徐成芳，顧林.大學生手機依賴癥的心理原因及防治對策[J].學理論，2011(32):217-218.

[4]韓永佳.大學生手機依賴與自尊、社會支持的關系及干預研究[D].漳州師范學院,2012.

[5]劉紅，王洪禮.大學生的手機依賴傾向與孤獨感[J].中國心理衛生雜志，2012(01):66-69.

[6]杜立操，梁杰華.大學生人格特征與手機依賴的相關研究[J].高等函授學報：哲學社會科學版，2012(12):65-66.

[7]黃海，余莉，郭詩卉.大學生手機依賴與大五人格的關系[J].中國學校衛生，2013,34(04):414-416,419.