重視體育教學中的心理健康教育

◆李作強

(河北省張家口市第六中學)

世界衛生組織把健康定義為“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力”。這就是說，人的身體和心理之間有著密切的聯系。一個健康的人必須具備健全的肌體和健康的心理兩個方面。健康的心理有益于身體的健康，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。由此可見，在體育教學過程中滲透心理健康教育尤為重要。

一、目前高中學生心理健康的現狀

據調查，高中學生雖有50%的學生心理健康狀況良好，30%的學生屬基本正常范圍，但也有10%～15%的學生低于正常水平，特別是還有3%～6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。他們分別患有抑郁心理、脆弱心理、封閉心理、焦慮心理等嚴重的心理健康問題，影響學生的健康成長。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注意對學生進行心理健康教育。

二、學生心理問題的根源

1.高中生生理發展特點所致

高中學生正處于青春期，是從幼稚走向成熟發展的過渡時期，是一個半幼稚半成熟的時期，是獨立性和依賴性、自覺性和盲目性并存的充滿矛盾的時期。在現實生活中，有些家長和教量只重視孩子的成績，而忽視了孩子的心理健康教育，對學生的心理健康教育關心不足。由此，致使許多中學生存在各種心理問題，嚴重影響了孩子們的健康發展。

2.應試教育還在影響著學生

雖然新課改已經多年了，但是以考試成績做為考核學生的學習效果的應試教育仍影響著學生。中考、高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭昏腦脹，大腦一片混亂，發揮嚴重失常。這些都是過重的升學考試壓力造成的。一次考試不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害子女的心理健康;學校為了抓升學率，考試排名次，給學生帶來緊張、不安甚至羞愧心理，嚴重影響其身心健康發展，影響學習。

3.家庭成長環境對學生的心理健康的影響

隨著社會的文明和進步，有許多單親家庭，給中學生的心理帶來不利影響。父母離異，家庭破裂，給孩子的心理帶來沉重打擊，有的學生因此變得內向、自卑、寡言，對人失去了感情，甚至痛恨社會;有的父母關系不和，甚至出現家庭暴力，讓孩子內心痛苦不堪，從而產生異常心理。

4.社會的復雜環境對學生產生不良影響

隨著網絡技術的發展，海量的網絡信息沖擊著中學生的思想，社會現象的復雜多變，淫穢的書刊、錄像、網吧、金錢的誘惑以及讀書無用思想的侵蝕等，對中學生的心理產生巨大的負面影響。在各種不良思想的影響下，中學生的心理產生了畸形、出現了心理偏差。

三、利用體育教學加強對學生心理素質的培養

在學校體育教學中，教師應充分讓學生了解心理健康標準，對學生的身體狀況、心理水平有一個正確的認識，從而針對標準進行課堂教學。

1.發揮體育課堂促進身體發展、為心理健康發展提供堅定的物質基礎的作用

人腦是產生意識的機體，人的心理是在人腦中形成的。心理健康發展，必須是以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體健康發展，為心理發展提供物質基礎。這是中學生心理健康的重要條件。

2.能過體育課堂學習推動學生自我意識的發展

體育運動有助于提高學生正確的認識自我。通過體育課上的集體活動，團隊競爭性的活動，使學生了解自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，對自我有一個比較符合實際的認識。

體育運動還有助于學生的自我教育。在團隊活動中，可增強團隊協作能力，提高團隊的整體成績，使學生自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使其成為更符合社會需要、更能適應社會的人。

3.通過體育課堂教學培養學生良好的意志品質

體育具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育課堂鍛煉，有利于培養吃苦耐勞、克服困難、勇敢頑強、堅持不懈的思想作風，有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養靈活機智、沉著果斷、謙虛謹慎的意志品質，使學生保持積極健康的心態。

4.新課程下的體育教學標準推動心理健康發展

體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。原有的心理水平往往不能滿足所學習運動項目的需要。幾乎所有的運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等多樣的感情，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有的心理水平慢慢得到提高，也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的不斷向前發展。

5.把愛融入體育運動之中，排除學生心理障礙

教師平常對學生的關愛與呵護，有助于學生在進行體育教學中能積極地表現自己，教師也往往因為學生的表現而變得更加敬業。師生之間有了這種感情，在體育運動中遇到意外而產生的抑郁、消極情緒和畏懼心理等心理障礙，也可以如陽光雨露般的化解。例如有位學生在進行跳躍項目時請假不說理由。原來在小學上跳躍課時，腿部骨折過，對這個項目有抵觸和害怕心理。對于這種表現的學生，教師的鼓勵和幫助對他很重要，多一點關注，多一點保護措施，以消除他的心理障礙，使他重新回到體育運動中來。

可見，在體育課堂教學中有效地對學生進行心理健康教育，對青少年的健康成長大有益處。在學校的體育教學過程中，要重視學生的心理健康教育，要充分加強體育課和學生的群體活動，使他們通過體育鍛煉，推動學生心理健康的發展，為自己擁有健康心理打下良好的基礎。這就要求體育教師，不僅要有精通的專業技術，還要有敏銳的洞察力，并且多深入多了解學生，和他們建立起一種平等、民主、親切、友愛、互相尊重的新型師生關系。要不愧為——“人類靈魂的工程師”“太陽底下最光輝的職業”。

［1］黑龍江科技信息，2009，(23).

［2］神經疾病與精神衛生，2011，(4).

［3］心理健康網.