淺談體育教學中的心理障礙及治療

□ 夏青青(揚州大學體育學院 江蘇 揚州 225000）

作為一名體育教育訓練專業的學生，以后面臨的就是體育教師的職業挑戰。通過大學四年的學習以及在長期的訓練和代課實踐中發現一條規律，那就是在大學中有許多學生愿意上體育課，但是在體育課上就活動一會兒就不在運動，甚至有的是一點都不運動；再就是有的學生直接不喜歡上體育課甚至達到厭惡的程度。是什么造成了這樣的現象？分析而得之這不僅與大部分學生自身還與體育教師有關。因此有必要探索體育學習中心理障礙的基本表現狀態，討論不同的體育教學內容與不同的體育學習階段對學生產生的不同心理障礙，以幫助教師和學生掌握有效的心理技術和采取相對的教學措施，有意識地在體育教學過程中控制學生的心理障礙。以下是本人通過查閱大量的文獻資料以及在大學期間的體育教學過程中發現的一些學生的心理障礙現象和所采取的治療方法。

1、體育教學中心理障礙的產生原因

體育教學中的心理障礙是指學生在學習的認知與適應心理活動中產生的心理疾病的一種癥狀或輕微的心理異常。體育教學中的心理障礙有許多種，通過調查和分析，在體育教學中產生心理障礙的原因主要有以下幾點：

1.1、客觀原因

運動項目的規律、器材本身的特點，氣候環境變化，所學技術有一定難度或危險性，教師的教學方法不當等。例如，有的教師只看到學生掌握動作差，技能形成慢，不分析其原因而一味的訓斥和羞辱，對他們所做出的努力和已取得的微小進步不予以肯定，這樣的教育環境之下，學生與教師的距離只會越來越大，有困難不敢說，自己又無法處置，這些是導致學生恐懼對體育課沒興趣的直接原因。

1.2、主觀原因

學生的學習動機有問題，認為只要把語數外學好，體育成績無所謂，對體育學習冷漠；身體條件欠佳，運動能力較差，缺乏興趣；意志品質薄弱，缺乏自信，當學生認為自己的體能水平與技術要求相差較大時，會產生缺乏信心、氣餒、畏縮不前的心理障礙。自己或他人完成動作失敗或受傷的條件反射，即“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，導致產生恐懼的心理障礙。害怕自己的運動技術或成績遭人譏笑而不愿進行體育活動；因場地條件差、怕苦、怕臟的消極思想，從而對體育課產生厭惡情緒。

2、基礎差時悲觀失望，身體疲勞時情緒厭倦，動作危險時緊張膽怯

動作難度大時畏縮不前，場地器材差時沮喪，與教師同學關系緊張，學習負擔重精神不振等。產生心理障礙的復雜因素告訴我們要根據體育教學中的心理健康的規律，采取有效的教學措施和方法，是我們現代體育教學刻不容緩的任務之一。為了緩解和消除學生的在體育教學中的心理障礙，可以在體育教學中采取以下教學方法。

2.1、發展學生的運動能力

一般來說，當學生的運動能力得到提高，具備了應付難度較大和有一定風險性的動作的能力時，膽怯、恐懼的心理障礙會逐漸緩解甚至消失。因此，提高學生的運動能力是消除學生心理障礙的主要策略。

2.2、教學手段的多樣化和科學化

（1）室外場地器材的合理布置。室外的身體練習是體育教學區別于其他學科教學的本質區別，在體育教學中，給學生第一印象和感覺的是場地的布置和安排。一個好的場地器材布置會無意中吸引學生的注意力，潛意識的調動學生學習的積極性，變“要我學”為“我要學”，這樣就能使學生集中注意于教學活動，自覺、努力的投入體育課的學習鍛煉，教學效果會大大提高。

（2）降低難度法和動作分解法。把一些難度較大、比較難掌握的的動作分解成幾個與該動作相關聯的難度較低、學生容易掌握的動作，在這些單個動作中，讓學生體驗成功的感覺，克服學生害怕動作失敗的恐懼情緒。在跳躍學習中，降低山羊或跳箱的高度；在跨欄教學中，用橡皮筋代替欄架等降低器材的難度，使學生在低心理負擔的情況下，循序漸進的學習動作技能。

（3）保護幫助法。這是克服學生心理障礙的重要手段。加強保護和幫助能形成良好、安全的鍛煉環境，教師應在備課時要對學生在練習中可能會遇到的產生恐懼的練習做好充分的保護方法，增強安全措施。在教學實踐中，因人而異的采取不同的保護措施。對那些缺乏勇敢和意志品質的學生，教師和學生應加強保護，消除學生的恐懼心理，集中精力克服外部困難。

（4）表率暗示法。在練習過程中，教師可以組織好學生練習的先后順序，將動作技能好的、膽量大的學生排在前面，動作技能差而膽怯的學生安排在后面進行練習。利用膽大的學生的完成動作的輕松來影響膽小的學生。這種“帶、促、趕”的教學方式有助于減輕學生的恐懼心理，激發學生大膽嘗試，從而克服學生的膽怯心理。

（5）教師的談話技巧。教師在講解某個動作時說：“這個動作難度較大，比較難學。”這么一來，學生會更加認真的去聽老師講解，看示范。學會了的同學會有較大成就感，領會較慢的同學，教師的評價要客觀，因為批評的最終目的是促使學生進步，選擇恰當的語言和表達方式，可以是直述式的，可以是委婉式的，還可以用幽默的語言，以求收到更好的效果，不僅要對學生的錯誤通過旁敲側擊的方式指出，，幫助學生分析動作失敗的原因并指出克服的方法 ，更要對學生的練習及取得的成績給予肯定的評價。

（6）激發學生學習的勇氣，提高自信。教師要具備良好的技能，在難度較大的動作教學中，教師的示范動作要做的輕松自然，協調自信，這樣有助于減輕學生的恐懼心理。講解中，激發學習熱情，練習中，給予積極的鼓勵和肯定的暗示，提高他們的自信心。在教學活動中，體育教師應注意經常組織形式多樣的比賽，培養學生的自強意識和集體觀念。

3、結論

心理療法對于學生存在的心理障礙治療具有良好的效果，正確的認識體育教學中的各種心理障礙，針對性的采取有效措施能在一定程度上緩解或消除學生的心理障礙。在體育教學中，教師要運用好心理療法，針對學生在教學中出現的各種心理障礙，采取不同的教學方式來消除學生的心理障礙，以完成體育教學的任務，并進一步提高教學質量。

[1]祝蓓里.體育心理學新編[M].上海：華東師范大學出版社，1995.

[2]季瀏.體育社會心理學[M].上海：華東理工大學出版社，1996.

[3]邵偉德.體育教學心理學[M].北京：北京體育大學出版社，2003，11.

[4]體育心理學教材編寫組.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，1994，3.

[5]楊貴軍，張新安.體育鍛煉對心理缺陷的影響和改善作用[J].體育學刊，1999，(05).

[6]劉謹，湯吉華.體育教師與學生談話的技巧[J].中國學校體育，1999，(02).

[7]周烈鈞.淺談體育教學中學生恐懼心理的消除[J].南京體育學院學報，2000.