跆拳道比賽中的發聲技術探析

□ 王曉(山西大同大學體育學院 山西 大同 037009)

1、前言

在日常的生活中，許多跆拳道俱樂部興起，喜歡跆拳道運動的人越來越多，是廣為流行的對抗性體育項目之一。在調查中發現，業余跆拳道愛好者大多為學生。跆拳道提倡“以禮開始以禮終”，被稱為有著東方人崇高而堅忍心力的運動，尤其注重人格的導引，這在學生的成長階段，對其品德的培養有很大的作用。因此成為家長們首選的運動。

跆拳道起始于朝鮮，是朝鮮民族的體育項目。1955年由韓國的崔泓熙將軍正式命名為“跆拳道”，以其騰空、旋踢腳法而聞名。傳入我國后飛速發展，訓練方法不斷創新，技戰術不斷提高，在發生技術上的研究也不斷深入，隨著我國經驗的積累，為使業余愛好者們也能得到系統的、正確的訓練方法，本文單獨研究跆拳道的發聲，為跆拳道業余愛好者提供有效的方法。

2、跆拳道比賽中發聲技術的作用

首先發聲對跆拳道愛好者訓練時的心理有很大影響。發聲在心理上能增強愛好者們的訓練勁頭，減輕愛好者們在訓練中所產生的疲勞狀況，并且可提高訓練場地的氛圍，和愛好者們的積極性。尤其是在俱樂部中的集體訓練中，發聲在練習時可增強集體凝聚力，使整個訓練在情緒高漲中完成.這樣潛移默化地使運動員在心理上產生一種無所畏懼的精神氣勢，有助于技術水平的提高。通過發聲可以判斷對手的精神狀態，當對手發聲渾圓有力，氣勢恢宏時，則是對手士氣正旺，這時可退而防守。當對手發聲氣力不足，則可能是體力不支；當對手發聲猶豫，力度較弱，可能是信心不足，，這時就可以準備伺機而動了，一旦對手出現漏洞，馬上予以果斷反擊。

3、發聲訓練的技術要求及應用方法

3.1、發聲訓練的技術要求

無論是跆拳道的職業選手還是業余愛好者們，在跆拳道的比賽場上和訓練場上，他們都會喊出，如“啊”、“嘿”、“咳”、“呀”等聲音。在進攻的瞬間，動作的發出一般都會伴隨著聲音的發出，這種發聲要求丹田及胸腔之氣迸發出來，使其精力集中，動作有力，在發聲的過程中，聲音要洪亮，利用共鳴的原理發聲。并且發聲不能一成不變，要長短結合，變化使用，但無論使用哪種發聲，發聲都要有節奏，有力度，在氣勢上壓倒對手。為了增加發聲的音量，可以練習人體整個發聲器官，使其產生共鳴，提高音量，繼而掌握長短音變化的使用。

3.2、發聲訓練的應用方法

在跆拳道比賽當中的發聲要膽氣為先，切忌猶豫，賽場情況是瞬間萬變的，瞬間的猶豫，都可導致比賽的失敗。在比賽中最忌單調的發聲，要有虛有實，豐富多變，節奏時快時慢，聲音強度有強有弱。讓對手摸不到你的發聲規律，從而判斷不出你的精神狀態，體力水平等等，為自己創造有利的攻擊機會。

進攻時，一方面可以采用短促有力的發聲方法，在降低對手的判斷能力的同時對其施加心理壓力，壯大自己的膽量，先發制人。還可以利用不同程度的發聲干擾對手的進攻意圖，并震懾對手，給對手增加一定的心理負擔，摸不清你的意圖，從而掌握比賽場上的主動權。另一方面防守的同時，還可以根據對手的發聲判斷對手的攻擊意圖，及時作出對應的招數。如果發聲技術應用的恰到好處，就可以做到使對手“不戰而屈人之兵”的效果。

（1）結合跑步時練習發聲。

首先讓自己養成在跑步中發出聲音，并根據跑步的節奏形成發聲的韻律。如發出“哈、哈、哈哈”的聲音，不但可以練習發聲，還可促進氣體交換，更好的激發運動潛力。

（2）結合動作練習發聲。

由于在跆拳道的技術動作中，每一種技術動作都有自己的運動軌跡，且每個動作的時間差也不盡相同，根據每個動作的軌跡和所需時間不同等特點，結合不同的發聲技術，這就可以形成自己的進攻節奏，時間短的動作配合干脆有利的發聲技術，時間長的動作配合快速鏈接的不同發聲技術。在訓練中慢慢結合訓練鍛煉自己的發聲技術。在實際比賽中，利用實戰的特殊條件，加強了發聲練習的難度，在比賽時也是實踐自己的發聲的難得的機會。

4、千變萬化的發聲技術

當然，什么事情有規可循就很容易被敵人摸清套路，制自己于死地。所以跆拳道愛好者們在發聲技術的使用時，無論是節奏還是強度上，都要敢于打破常規，打破自己發聲的習慣，這樣可以出奇制勝，為自己的取勝創造有利條件。對待不同的對手，都要具體問題具體分析，區別對待。因人而異的變換發聲的技巧規律，迷惑對手。

但是，尤為重要的時，發聲技術一定要配合著自己的動作技術，發聲結束后，進攻動作也應該相應的停止，否則會打亂自己的節奏，此時的進攻，力量和速度均難以達到想要的效果，各個動作的結合也會顯得雜亂無章。

[1]高誼，陳立人.跟專家練跆拳道[M].北京：北京體育大學出版社，1998.

[2]孟強.對跆拳道技術多維視角下的分類剖析[J].搏擊·武術科學，2011，(2)．

[3]吳慶超.論運動技術與運動技能的關系[J].體育文化導刊，2004，(3)．