淺析當今網球運動對普通市民健身價值的影響

□ 干福志（武漢體育學院研究生院 湖北 武漢 430079）

1、導言

網球運動是一項具有高品位、典雅的球類運動，現如今已經風靡全球，網球運動起源于法國，興起在英國，流行于美國。自網球運動傳入到中國，已經經歷了百年的發展歷程。現如今網球運動在中國的影響正在逐步遍及各大中城市。獨特的網球運動文化使得網球運動成為現代社會中人的最為時尚的生活健身方式。網球運動是一項在我國大中城市中逐漸興起的健身運動，也是世界上最流行的健身運動項目之一。由于獨特的網球運動文化視角，以及帶給人們的健身價值，使得網球運動成為我國普通市民最為崇尚的健身運動方式。并且具有相當高的健身價值和深遠的意義。

2、網球運動健身價值的分析

2.1、網球運動的健身價值導向

（1）網球運動的普及性很高。現如今，網球運動在各大中城市受到廣大市民的親睞，并且已經被更廣泛的普通市民接受和喜愛，已經納入他們生活中的一部分。

（2）網球運動水平高，競爭激烈，具有很好的觀賞性。由于慢慢的普及與各大中城市，出現了很多民間網球高手，表現的非正規比賽也是非常的激烈。

（3）當今網球運動將向著力量型、速度型以及表演型的方向快速發展，所以我國各地方城市的公共網球場地設施也在不斷更新，不斷升級，球拍的設計更是高端上檔次。

（4）網球運動的經濟效益不斷提升，在通訊網絡覆蓋發達的今天，網球運動已經被世界網球愛好者所關注。另外世界網球公開賽的獎金額度在不斷的攀升，這就導致網球運動更加的職業化、商業化和表演化了。

2.2、網球運動健身價值的意義

網球運動在大中城市人群中，對于想鍛煉身體的人具有很重要的健身意義。網球運動是一項老少皆宜、深受人們普遍喜愛、富有樂趣的體育活動。網球運動已被我國大中城市各階層的廣大人民群眾所青睞和關注，并逐漸被普通市民所認識，因此對該項目產生了濃厚的興趣，但是，對于我國大部分地區，尤其是中小城市，城鎮，農村等受師資力量和場地設施缺乏因素的困擾，網球運動只能在經濟發達的城市，遠遠滿足不了廣大人民群眾參與網球運動的需要。通過分析存在的問題，對促進公共網球運動的建設，推動網球運動的健身價值具有一定的實踐意義和發展意義。

3、網球運動對普通市民健身價值的影響

3.1、發展網球運動，增強人民體質

網球運動屬于隔網競技運動，在比賽的過程中，能夠鍛煉人們的靈敏性以及反應速度，使身體起動加快，加快身體的位移速度，并且能夠在很長一段時間內保持這種快速活動能力。在打比賽時，手臂力的抽擊球和快速的高壓球，前提條件是有較好的力量素質。因此，網球運動可以鍛煉人們的迅速的動作，準確的判斷，快捷的反應，以及能在一定程度上提高速度、力量、耐力、靈敏性等身體的綜合素質，對人的全面身體體素質的提高具有積極的促進作用。

3.2、提高呼吸系統機能

進行網球運動時，網球健身運動者在網球場上不停地快速跑、快速移動，身體的生理變化主要以有氧和無氧運動相互交替進行，以有氧運動為主的一項體育健身運動。這能有效地增強呼吸肌的力量和耐久力，對于提高呼吸系統的功能具有重要作用。

3.3、提升網球運動者的心理品質

網球運動可以說是某種意義上的智力對抗運動，參與網球運動的人要保持精力高度集中，盡量保護好自己的球，做到盡可能少的失誤。當網球運動者面臨被對手破發的危險時，一定要保持良好的心理狀態以及穩定的心理素質。因此，經常參加網球運動的普通市民是鍛煉意志品質的好時機，是培養做事有自信和面對困難臨危不懼的心理素質。

3.4、增強網球運動健身價值的娛樂性

當今生活節奏加快，在大中城市的普通市民都會有或這或那的生活壓力和困難。導致大部分人的心理健康出現嚴重問題，上班白領一族有工作上的壓力，學生老師有課業上的負擔；中年人有養家糊口的煩惱，老年人有飽受慢性病的痛苦折磨等諸多問題。適當的網球運動可以增進體能同時強化免疫系統，還可以疏解壓力、調節免疫的最佳方式方法。

4、結語

隨著社會經濟的飛速發展，人民生活水平的提高，大中城市群眾居民休閑時間日益增多，在我國大中城市普通市民選擇網球運動也正呈現上升趨勢。根據調查研究表明，所有的體育健身運動項目都有利于人體結構五官學、運動健身學、運動營養學、運動心理學等有重要的意義，和健身價值理論的研究。這些科學原理相互滲透、相互促進，相互補充等，充分的保證了普通市民身體的良好鍛煉。

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