大學體育拓展訓練的作用

高 濤

拓展訓練旨在強調并培養團隊協作能力及不言棄的進取精神。大學是大多數人學生時代的終點，大學體育是通往社會體育的橋梁，對學生多方面素質的提高有重要的意義。因此，拓展訓練是通向高效率體育課堂的捷徑，能使大學體育教學的質量和效率得到提升。

一、拓展訓練的定義及發展

拓展訓練一詞源自二戰時期的英國，原意是英國艦隊中一些船員、水兵憑借頑強意志實施自救，最終獲得生存。現今拓展訓練被賦予了新的意義：為滿足社會對人才的需求，以培養當代學子團結協作、不輕言放棄的進取精神的一種訓練或者學習方式。

二、拓展訓練的內容和類型

體育拓展訓練的內容豐富，形式多樣，不僅有室內室外的項目，而且有專業場地和野外場所不同的操練環境，它的內容和形式像網絡、似棋盤，有多維性的特點。

1.以練習場地劃分：（1）室內拓展運動。主要指在如教室、會議室、運動館等環境中進行的破冰流程、牽手解扣和團隊建設等項目，具體場地取決于參與拓展訓練的人數和教學目的。（2）戶外拓展運動。戶外可進行一些靈活性大、不需要器材和道具、與大自然有密切關系的項目，如漂流、定向越野、野外生存等。相對于室內拓展訓練，其危險系數相對較高，所以開展戶外訓練的前提是必須保障安全。（3）專業場地拓展訓練。能有效激發運動員潛力，主要項目有單杠、天梯等。它可以使團隊的融合訓練有序進行，比較容易達成訓練目標，但需要投入的資金較多，安全系數低，不夠靈活。在訓練中可以將場地相同但項目不同的運動相結合，高質高效地完成拓展訓練任務。

2.以訓練目的劃分：拓展訓練相對于傳統體育鍛煉，有更強的目的性，可以是發掘個人潛力，也可以是培養團隊協作能力。按照訓練的目的可以將其分為發掘潛力型和塑造團隊型:（1）若是發掘個人潛力，可以借助單杠或者獨木橋等給受訓者身體上以強烈刺激，使其產生抗爭意識，激發潛力。如果訓練者缺乏勇敢、頑強的精神，那么，可以嘗試斷橋項目提升其能力和素養。（2）塑造團隊型的拓展訓練項目具有復雜而艱巨的任務型特征，對于合作意識、團隊精神及其凝聚力有較高的要求，主要有過河、背摔和求生等項目。

三、大學體育中融入拓展訓練的作用

21世紀經濟迅速發展，知識不斷更新，社會對人才的要求越來越高，選擇條件更加苛刻。大學在提高學生綜合能力和素養的過程中，體育起著非常重要的作用，甚至可以說，學生日后能否突破自己、能否順利融入社會、能否具備團隊協作精神、能否提高綜合素質，與體育有密切關系。拓展訓練對于大學體育教學有重要的意義，它可以在豐富體育教學內容的同時促進學生身心素質的發展。

1.有利于傳統教學觀念和方法的轉變。傳統教學模式過于注重理論知識的傳輸，一味追求高知識技能的教學目標。雖然實施了新課改，但實際情況卻不盡如人意，傳統教學模式根深蒂固，仍以教師為主學生為輔。拓展訓練相較于傳統體育教學模式更強調學生的主體地位，教師需把學生作為訓練的中心，讓學生的“學”超過教師的“教”。由于拓展訓練的本質恰巧滿足現代教學理念，它很快進入了校園，只要體育教師善于利用，拓展訓練必然起到加快轉變傳統教學觀念和方式的作用。

2.有利于素質教育目標的實現和大學體育教學內容的豐富。素質教育是社會發展的必然要求和結果，它著眼于社會未來的發展趨勢和受教育者整體素質能力的提高，關注全體學生，為社會主義建設培養新一代高素質人才。傳統“放羊式”體育教學已跟不上時代步伐，會使學生原本濃厚的體育學習興趣愈發淡薄，所以，需要完善和豐富體育教學內容。拓展訓練的本質—訓練方式多姿多彩，符合這一要求，只要我們結合學校實際情況善加利用，不論教學空間是否足夠、體育道具是否完善，都可以使大學體育教學內容豐富化、多樣化。另外，拓展訓練倡導“做了才會知道怎么運用所學，學了要結合實際去動手實踐”的教學理念，有豐富多彩、形式多樣的教學內容，會為高素質人才的培養做出積極的貢獻。

3.有利于學生重視并掌握團隊協作技能。當代大學生大都是獨生子女，得到父母長輩太多的溺愛，養成了孤立、自私、任性、缺乏同情心等壞習慣，嚴重阻礙了自身品德素質甚至能力的發展。拓展訓練可以讓學生在融入團隊后學習協作精神，懂得尊重別人、關愛別人、如何與人合作……隊員間互相信任，形成優良品格。一個看似遙遠難以觸及的目標，在隊員共同努力下就會達成。拓展訓練給學生提供了一個共同的奮斗目標、共享成敗的機會，在成功的微笑中他們會感受到辛酸，這代表著他們的付出、之間的信任感，他們已經懂得理解、關愛別人，體會到了幫助別人就等于幫助自己的哲理。

4.有利于提升學生的創新思維和實際操作能力。創新是一個民族進步的靈魂，一個國家興旺發達的不竭動力，是衡量科技人才質量的標準。而培養學生創造力、創新思維是素質教育的重中之重。拓展訓練可以激發學生潛力，為培養他們的創造性思維提供機會和空間；給學生的實際操作提供氛圍和場所，是提升學生思維能力和動手能力的絕佳途徑。

5.有利于學生心理健康發展。學生的健康成長不單指身體健康，還指心理健康，要培養學生堅忍不拔的意志力、優良的思想道德品質、較強的人際交往能力和社會適應能力。心理素質教育是人才培養的出發點，心理素質的提高必將促進人才素質的提高。拓展訓練給人才成長提供了一個安全但極具挑戰性的平臺，學生可以直面內心恐懼，在一次次的挫敗中學會調節情緒和自我掌控，學習以平和的心態待人接物，在挑戰自己的過程中不斷戰勝自己、提高自己、完善自己，塑造果斷、從容、堅韌的心理品質。

6.有利于“快樂體育”教學目標的實現。“快樂體育”一詞源自德國和日本，是最新的體育教學模式，目的是使學生積極主動地參與教學活動，感受成功的喜悅。 “快樂體育”并不是指游戲的單純快樂感受，而是強調這種喜悅源自努力和付出之后的成功。拓展訓練強化了體育在學生心中的作用，解決了教師長期探索“快樂體育”之路的苦惱，提高了學生學習體育的興趣和教師體育教學的質量。

7.有利于學生提高主觀能動性和學習自主性。如何讓學生積極主動地投入學習是教育領域的課題，大學體育也不例外。拓展訓練使學生的自主性和主觀能動性得到了最大限度的發揮。拓展訓練，顧名思義，它所囊括的運動項目大多數是拓展類的，既適合大學生，也符合大學體育教學標準，可以充分調動學生學習和運動的積極主動性，將教師“強迫”學生學習轉變為學生主動參與學習。

四、結論

1.拓展訓練不僅提高了學生的身體素質，還發掘了潛力，鍛煉了學生的心智，塑造了堅強的意志、提升了他們的自信心，幫助學生改掉了許多由于嬌生慣養而形成的壞習慣，提高了協作意識和能力，使他們在生活和學習困難面前成了一個真正的強者，具備了較強的抗挫折能力、環境適應能力、自我挑戰能力和團隊協作能力。

2.體育拓展訓練創新了體育教學模式，使體育教學擺脫空間束縛回歸到自然之中，突破了時間和空間的限制，使學生的綜合素養得到提高，體育教學的價值得以體現，深化了高校體育課程改革。

3.拓展訓練要求高校從實際出發，實事求是，結合學校狀況和教學大綱選擇拓展訓練內容，在實踐中發現問題、探究問題并最終解決問題，使學校課程體系逐漸建立并完善起來。

4.將拓展訓練和傳統體育教學有機結合，優勢并存，有利于學生素質和能力的提升，尤其是自信心的建立。

5.實踐表明，拓展訓練不論在內容、形式還是方式上，都是對現有單一而枯燥的體育教學的發展，它賦予體育課堂生機與活力，更能激發學生的學習興趣，讓體育課更具魅力。

6.在現有拓展訓練研究成果基礎上，高校應結合教學實際深入研究，使教學內容更貼合學生和社會的需求，讓學生在更大程度上提升自身，提高參與意識，更好地適應社會。

總之，拓展訓練由于它自身具備的科學性、先進性而迅速普及，它適應了時代發展的需要，應用范圍由軍事領域逐漸轉向教育領域，對人們的成長和進步起到促進作用，所以，大學體育中融入拓展訓練是大勢所趨，我們應合理運用，深化大學體育教學改革。

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