學艾灸，更健康

湯立新

心臟是我們?nèi)梭w最重要的器官，中醫(yī)稱為“君主之官”，就是說心就像是人體諸多器官的“天子”，可見心的地位非同一般。冠心病是在中老年人群中的一種常見病和多發(fā)病，40歲后冠心病發(fā)病率升高，女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)期后與男性相等，處于這個年齡階段的人，應該特別注意對心臟的保護。防治冠心病除了要注意飲食和作息以外，艾灸也是防治冠心病的一種有效方法。

大部分冠心病病人的最主要癥狀就是心絞痛，還有一部分病人沒有心絞痛癥狀。有心絞痛癥狀的病人，大多是勞累以后，或者著涼，或者過飽的情況下發(fā)生胸骨后的壓榨痛、悶脹感，疼痛持續(xù)3～5分鐘。冠心病發(fā)作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。嚴重者可能因為心力衰竭而死亡。其實，冠心病最可怕的類型，不是心絞痛型冠心病，而是那種無癥狀性心肌缺血型。這種無癥狀性心肌缺血型冠心病，一般不在心臟后發(fā)生壓榨性疼痛，而是可能轉(zhuǎn)移到別的地方，有的人會出現(xiàn)牙痛，有的人則出現(xiàn)肚子痛，這類病人發(fā)生心臟性猝死和心肌梗塞的機會和有心絞痛的病人一樣，所以應注意平時的心臟保健。

三大保健穴，趕走冠心病

艾灸具有溫經(jīng)通脈、散寒驅(qū)邪的功效。中醫(yī)認為，人體正常生命活動有賴于氣血的作用，氣血不足、運行不暢就容易生病。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點。使用艾灸，可以對人體的經(jīng)絡(luò)穴位產(chǎn)生溫熱刺激，使氣血運行，從而也可以預防和緩解冠心病，尤其對于慢性心絞痛的患者，艾灸的保健治療作用尤其好。

預防和治療冠心病的穴位都有哪些呢？

艾灸治療冠心病主要穴位是膻中穴、內(nèi)關(guān)穴和心俞穴，常灸這三個穴位，對于預防和治療冠心病是非常有效。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“氣會膻中”，也就是說膻中穴可以調(diào)節(jié)人體全身的氣機，經(jīng)常艾灸膻中穴可以起到寬胸理氣的作用。此外，膻中是任脈、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)的交會穴，也是宗氣聚會之處。它有阻擋邪氣、宣發(fā)正氣的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，膻中穴位于人體胸腺的部位，可參加機體的細胞免疫活動。艾灸或者點按膻中穴后可影響心血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)中樞，促進全身血液的重新分配，改善冠狀血流量，還可以提高胸肺部的植物神經(jīng)功能。心臟不適時，可能會出現(xiàn)呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等癥狀，此時艾灸膻中穴，可以提高心臟功能，使不適的癥狀得到緩解。

那么，膻中穴在哪里呢？膻中穴就在我們的胸骨柄上，兩個乳頭連線的中點即是。其實艾灸對于穴位的要求也不是很嚴，大約在兩乳連線的中點就可以了。我們可以自己拿著艾條灸，如果覺得麻煩，就躺在床上，用艾炷灸，或者直接把艾條放在灸架里進行溫和灸。

內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)在之關(guān)要。在《靈樞·經(jīng)脈》中又被稱為“兩筋間”，是心包經(jīng)上的一個穴位，又是八脈交會穴之一，通于陰維脈，此穴有通經(jīng)活絡(luò)之功，主治胃、心、心包絡(luò)疾患以及與情志失和、氣機阻滯有關(guān)的臟腑或肢體的病變。內(nèi)關(guān)穴還善于治療心痛、脅痛、胃痛、反胃、胸脘滿悶、脅下支滿、腹中結(jié)塊以及瘧疾等病癥。

內(nèi)關(guān)穴位于我們的腕臂內(nèi)側(cè)，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸的位置。（圖1）找穴時，可以先找到掌橫紋，也就是手掌和前臂結(jié)合部的橫紋，握拳時，前臂的中間有兩根很明顯的筋，內(nèi)關(guān)穴就在腕橫紋上約兩橫指的兩筋之間。

艾灸內(nèi)關(guān)穴時，可以用艾柱灸，可以用隔姜灸，也可以用艾條灸。內(nèi)關(guān)穴所在位置的皮膚很嫩，灸時要注意不要燙傷皮膚，稍有灼熱感時就要及時調(diào)整一下距離。

下面我們來學習艾灸治療冠心病的第三個穴位——心俞穴。心俞穴是足太陽膀胱經(jīng)上的一個穴位，是能反映和治療心臟疾病的一個穴位。心俞穴主要用于治療心經(jīng)及循環(huán)系統(tǒng)疾病，比如胸痛、心悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盜汗、癲癇、胸痛、亢進、暈車、頭痛、惡心等病癥。一般治療有關(guān)心臟的疾病，都可以用心俞。

心俞穴位于第五胸椎棘突下，旁開1.5寸的位置（圖2）。第五胸椎棘突下怎么找呢？首先要找到第七胸椎，肩胛下角對應的胸椎就是第七胸椎，然后往上推兩個胸椎，就可以找到第五胸椎棘突下了。肩胛內(nèi)緣離胸椎是3寸，取3寸的中點即是胸椎旁開1.5寸的位置。

艾灸心俞穴時，可以采取坐位或俯臥位，最好是趴在床上。可以用帶兩個孔的艾灸架，兩個孔正好可以對應兩邊的心俞穴。

溫陽祛寒的要穴——神闕

如果是寒氣特別重的患者，艾灸時還可以加上一個神闕穴。神闕穴就在我們的肚臍正中。神闕穴主要的作用是溫中助陽，心絞痛的病人特別怕冷，所以冠心病冬天的發(fā)病率特別高。寒氣比較重的人，要注意灸一下神闕穴。

益氣補血的好配穴

有一類冠心病人平時就感覺疲乏、無力、四肢酸軟，這些都是氣虛血虛的癥狀。這種偏于虛癥的冠心病，除了要用前面講過的膻中、內(nèi)關(guān)和心俞這三個穴位以外，還可以再加灸關(guān)元和足三里這兩個穴。關(guān)元和足三里是我們?nèi)梭w的強壯要穴，是補益氣血非常好的穴位。

溫經(jīng)散淤的巨闕穴

有的冠心病人經(jīng)常會出現(xiàn)口唇青紫，手指甲的顏色也特別的暗，舌頭常呈暗紅色或發(fā)紫，還有可能看到淤點，這些癥狀都提示這個患者的血淤狀況特別嚴重。這種情況的病人，我們艾灸時要再加一個配穴——巨闕穴。巨闕穴是心經(jīng)募穴，是募集心經(jīng)氣血的地方，所以它和心臟關(guān)系密切，艾灸此穴能夠治療心臟寒凝血淤的病癥。

我們都知道肚臍到胸劍聯(lián)合的中間位置是中脘穴，巨闕穴就在中脘穴在往上兩寸的位置，也就是在肚臍上六寸的地方。（圖3）找巨闕穴時，可以先取肚臍到胸劍聯(lián)合連線的中點，找到中脘穴，然后再取中脘到胸劍聯(lián)合的中點，就可以找到巨闕穴了。

需要提醒的是，如果在艾灸治療的過程中，冠心病人感覺不舒服，應停止艾灸，采取一些必要的治療措施，或者送醫(yī)，避免意外。

山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄目 每日6∶15—6∶45 關(guān)注您的健康endprint