淺談如何加強青少年籃球意識的培養(yǎng)與訓練

劉建功

籃球意識的培養(yǎng)不是自然形成的，而是有目的、有步驟、有計劃的。大多數人只認為只要多打球，隊員們的籃球意識就會成長的觀點是片面的，如果形成這樣的習慣，改起來就相當難了。

1.研究對象與方法

1.1研究對象：青少年籃球隊員們及青少年籃球愛好者

1.2文獻資料法：本研究查閱了近年來國內有關籃球意識方面的資料，對其中論戰(zhàn)術意識培養(yǎng)的內容進行了歸納和整理，為本文的討論與分析提供了依據。

2.結果與分析

2.1整體意識的培養(yǎng)與訓練

每一個集體項目都需要有一個配合的整體，做為整體中的每一個隊員來說就要配合隊伍，就集體項目的籃球來說也不例外，籃球隊伍里的每個隊員都要嚴格要求自己掌握好所學技戰(zhàn)術，這樣才能形成一個強大的整體。對于少年籃球隊員我要從以下二個方面來進行：

2.1.1理論知識培養(yǎng)

對少年籃球運動員理論知識的培養(yǎng)教育除利用教材的同時還應該結合比賽錄像，就當今優(yōu)秀運動員的發(fā)展史來說。通過引導教育使他們即懂得籃球發(fā)展的歷史，還應該懂得籃球發(fā)展的未來，以及一些前沿的籃球理論。再結合個人的掌握技戰(zhàn)術特長來給每一個隊員來定位，對每個籃球隊員的發(fā)展奠定了堅實的基礎。

2.1.2思想理論同訓練計劃相結合

所有事物都要理論和實際相結合才能達到理想的目的，教練員們要根據隊員們的情況制定不同的訓練計劃，先注重集體隊員的訓練，再根據所學的理論知識，結合每個隊員自己的特點進行教學訓練。最后二者結合起來進行系統(tǒng)的訓練計劃。只有這樣才能學以至用，達到良好的教育教學目的。

2.2基本技術的培養(yǎng)與訓練

籃球的基本技術是籃球隊員們個人技術的最關鍵一環(huán)，沒有扎實的基本功再好的戰(zhàn)術也是徒勞。只有掌握住扎實的基本功，才能配合球隊在比賽中的瞬息萬變?；竟Φ呐囵B(yǎng)與訓練應從以下幾個方面入手。

2.2.1基本功的訓練

基本功的訓練是嚴格進行的，它是一個磨練人的意志和長期的艱苦練習的一個過程，隊伍里每隊員的基礎掌握不同，就要求在訓練時結合每個隊員的特點，針對隊員們的薄弱環(huán)節(jié)進行強訓練。例如有的人運、控球能力差，就要針對性的進行球感的訓練；有人投籃的命中率差，就要多做投籃練習；還有人持球突破能力差，就要進行過人突破技術練習。在訓練和比賽中要讓隊員明白自己應該打什么位置，相應的掌握什么樣的基本技戰(zhàn)術，例如中鋒在持球突破方面可能要求比較底一點，但是搶籃板技術以及籃板下的卡位技術就相應的要強化訓練。

2.2.2加強觀察能力的訓練

加強觀察能力的培養(yǎng)和訓練十分重要。適合籃球比賽中激烈，快速，多變的特點，在快速的對戰(zhàn)中要用較短的時間內通過視覺判斷出球的移動，隊員的移動，以及球的距離等等。所以在訓練中要加強利用眼睛余光觀察的能力，技術訓練過程中要考慮有助于視野擴大的動作，例如控球的時不看球或者用余光看球，如果系統(tǒng)長期的訓練對隊員的觀察能力就會有很大的幫助。

2.2.3培養(yǎng)快速反應能力。

籃球比賽速度很快，這就要求隊員要有反應快的特點。在平時訓練中教練員們可以進行反應速度方面的訓練，如快速跑、快反應跑等。這樣的訓練即擁有了快速反應能力又能在球場上控制有利局面。

2.2.4個人特長培養(yǎng)

在全面培養(yǎng)和訓練基本技術運用的基礎上，根據隊員各自的掌握技戰(zhàn)術特點，要有意識發(fā)展每一個隊員的特長，引導隊員們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球和組織進攻后衛(wèi)”、“快攻的前鋒”等等。

2.3戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)和訓練

籃球比賽是一個集體的運動項目，要求隊伍里的每一個隊員都要做到相應的配合，讓隊員知道誰該站哪個位置，誰該跑哪個位置等，這就是戰(zhàn)術。無論在訓練和比賽中，運用的技戰(zhàn)術都要有明確的目的性和任務，只有這樣隊員才能按照預定戰(zhàn)術行動，達到想要的教學效果。

2.4防守意識的培養(yǎng)與訓練

現(xiàn)在，大多數的教練員們和少年隊員們都存在重攻輕守的片面思想，尤其是少年隊員，對防守存在片面的認識，主觀上認為：進攻可以直接得分，可以充分體現(xiàn)個人能力，這種能力越強越能得到教練、隊友及觀眾的贊許或掌聲，客觀上，球迷掌聲也是先給那些直接得分者，就防守本身而言，規(guī)范的防守技術訓練單調枯燥而且很累，由于認識上不明確，才導致訓練中不重視防守的訓練，防守的意識淡漠，重攻輕守影響了整體技術水平的提高。

2.4.1有意識的突出防守的重要性。

籃球的防守就是扼制對方的進攻，防守是保證自己隊不失分的唯一途徑，一個好的得分手也應該是一個好的防守隊員，通過有關資料和錄像來講解，說明防守的重要性。

2.4.2比賽攻守結果反饋的必要性

在比賽訓練中提供并幫助運動員進行防守資料統(tǒng)計，幫助隊員們去理解防守，使每位隊員們認識到，防守不是單純的個體行為，而是個人、集體的綜合性防守，既要重視防有球的隊員，也要防無球的隊員。

2.4.3啟發(fā)運動員思考

隊員們在籃球比賽訓練中，60%是靠腦子的，40%靠體力，青少年在訓練中對訓練的內容、方式、方法的理解，靠僅有的訓練時間是不夠的，還要靠課余的時間去吸收、取消化。隊員們通過對以上問題的思考，結合教練在訓練中的講解、示范、觀摩，在感性上有了一個較完整的認識和理解，培養(yǎng)隊員們的搶斷球意識，關夾意識，換補意識，保護意識，籃板球意識等。

2.4.4實戰(zhàn)中檢驗

意識培養(yǎng)的成功與否，要在實戰(zhàn)中得以檢驗，通過以上諸多方面的培養(yǎng)，隊員們的防守意識得到一定程度的提高，應變能力也得到了很大的改善，在突然改變防守戰(zhàn)術的情況下也能認準目標。

總之，青少年防守意識的培養(yǎng)，不像單一的技術那樣有體有形，有動作有要領，只能在日常的思想教育、學習、訓練中加以循循誘導，讓每一位隊員們思想上重視，訓練中培養(yǎng)，比賽中磨練和檢驗，這樣才能潛移默化，逐步提高。教練員們也應該把青少年防守意識的培養(yǎng)作為整個籃球意識的重要組成部分，加以重視，從細小入手，一點一滴，貫徹始終。

（作者單位：山東省青島經濟技術開發(fā)區(qū)香江路第三小學）