新加坡：“社區健康生態圈”鼓勵全民鍛煉

池楨

新加坡對國民健康的重視，不僅表現在為職場人做健康規劃，也體現在對每一位社區居民健康的關心上。今年1月份，以促進全體國民健康為宗旨的“健康生態圈”便擴大至社區，擁有大量居民的三巴旺、蔡厝港組屋區成為第一批試點。

保健促進局的負責人稱，這一項目的目標是讓居民在住處就有三項甚至更多的“健康選擇”。其中的“周日在公園”項目將免費為公園附近的居民提供瑜伽及桑巴舞課程，人們不僅能夠進行體育鍛煉，還能提升心智，改善人與人之間的交往。目前，三巴旺、蔡厝港和盛港河濱三家公園加入了這一項目。

由于生活節奏快，新加坡人外出就餐的頻次很高，所以改善居民健康要從口開始。保健促進局與“健康生態圈”內的多家餐館、飲品店合作，為社區居民提供單份為500千卡甚至更低熱量的食物。保健促進局還與市鎮理事會合作，在居民住宅樓里張貼形象生動的運動提示圖畫，提醒大家要多鍛煉，增強人們的健康意識。比方說，在多座電梯的門上都貼著鼓勵大家使用樓梯的圖畫，并用中英雙語寫道“今天就立即使用樓梯”。居民們看到這樣可愛溫馨的圖畫，紛紛響應起來，電梯使用少了，居民的運動量有了適量增加。

為更多地方便國民加強鍛煉、增進健康，新加坡政府還在一些社區加強了基礎設施建設，如修建超過10公里的自行車道，這在國土總面積僅約700平方公里的新加坡，著實是一件了不起的事情。

“社區健康生態圈”項目開展不到半年，已初見成效。不久前，保健促進局公布的關系全體國民的《健康生活總藍圖》中提到，在三巴旺和蔡厝港兩處社區，219棟居民樓已經張貼了鼓勵人們使用樓梯的圖畫或提示；食品及咖啡店提供了更多健康的飲食選擇；超過600戶居民參加桑巴舞、跆拳道、猜字謎等健康生活項目；50多戶居民每周定時參加“周日在公園”活動。在此基礎上，新加坡政府放眼2020年，計劃進一步提升三巴旺和蔡厝港兩處的“健康生態圈”；陸路交通管理局甚至已經開始了一項全國性的工程，在交通點之間修建可以遮蔽風雨的廊道，保健促進局把健康訊息和提示放置其中，讓匆匆忙忙的國人時刻不忘管理自己的健康。相信再經過幾年的努力，“健康生態圈”會把全島收入其中。

（摘自《生命時報》）