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脾有5大“敵人”

2014-08-26 15:55:56佚名
家庭醫藥·快樂養生 2014年8期
關鍵詞:癥狀

佚名

脾為后天之本,養脾就是養元氣。養生要注意脾的喜惡,它尤其怕濕、熱、寒、甜、撐這五大“敵人”。

濕邪屬于陰邪,性質重濁而黏膩。脾是氣血生化之源,需要升騰,濕邪就相當于“拖后腿”的,會妨礙脾的運化。濕邪困脾常會出現四肢困倦、關節肌肉疼痛等癥狀。

濕邪很少單兵作戰,常常和熱、寒這兩個壞人結成聯盟來破壞脾的健康。比如,當濕熱內蘊于脾,“中招”的人就會出現腹脹、發熱、身重、大便不爽等表現,嚴重時還會面目發黃、皮膚發癢、舌紅苔黃。

脾主運化,是能量的“推動器”,但是貪飲寒涼或由于保暖不當導致脾受涼,又會造成“寒濕困脾”,使脾陽受損。此時,患者會出現肚子脹、嘴里沒味、胃口差、想吐、大便稀溏、身體困重、容易疲倦等癥狀,女性還會出現白帶增多。

無論是濕熱蘊脾還是寒濕困脾,都要注意健脾與祛濕。日常生活中,不妨按摩三陰交穴(位于內踝突出骨頭往上3橫指寬的凹處),每次按摩5分鐘,以有發酸感為度,不但能健脾,還有助于運化體內水濕、祛除濕邪。

喜歡吃甜食的人也是傷脾大戶。適量吃點甜食能提供能量,幫助消化吸收,但是吃多了就會減緩腸胃蠕動,滋膩傷脾,導致打嗝、脹氣、腹瀉、食欲不振、消化不良等癥狀。

大家都知道吃得太多我們的胃會受不了,其實脾也會不舒服。脾與胃相表里,脾主升,胃主降,一升一降,保持氣機通暢,使水谷精微得以輸布。因此,一定要注意節制飲食,以免傷了胃又損了脾。

(摘自搜狐健康)endprint

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