睡眠越少，大腦老化越快
2014-08-26 08:43:03
家庭醫藥·快樂養生 2014年8期
新加坡一項研究發現，老年人睡得越少，腦子老化得越快，認知表現衰退。這個發現將有助于老齡化社會的其他相關研究。
這項研究由美國杜克大學和新加坡國立大學的醫學研究生學院展開，追蹤了66名55歲以上的新加坡老人的腦部變化，平均每兩年透過掃描了解他們的腦容量和評估神經退化的狀況，以了解他們的認知功能。
這些老人的睡眠時間都被記錄下來。研究發現，睡眠時間數較少的老人，腦室擴張得較快，在認知表現上有衰退的狀況。
過去曾有人研究過睡眠時間對認知功能的影響，也了解腦室擴張是認知衰退與老年癡呆癥的一個指標，但腦室擴張和睡眠時間之間的關系沒有人測量過。
這次研究人員指出，老年人睡得越少，腦子老化得越快。研究人員還表示，許多研究借助電腦認知測試，認為7小時的睡眠對成人來說是最合適的。
由于新加坡逐步邁入老齡化社會，這項研究可以為理解睡眠喪失與認知衰退包括癡呆等狀況作出貢獻。endprint
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