你的茶喝對了嗎

徐平

烈日炎炎，酷暑難當，綠茶性涼，飲上一杯清涼的綠茶，可以散發身上的暑氣，給人一種舒暢感。綠茶有健胃提神，祛暑降熱的功能。大家都喜歡喝茶，記得小時候逛前門大柵欄，經常會喝路邊的大碗茶，二分錢一碗，特別爽。

其實夏天喝花茶綠茶特別好，冬天可以喝普洱或紅茶。但最近有傳聞說，茶里有一種物質，危害人體健康。

茶飲文化在我國有著悠久的歷史，四季茶香，甘甜的口感，也使得它成為不少朋友的飲品上選。不過您聽說過茶堿這種物質嗎，是否知道茶里的這種物質會隨時危害您的什么嗎？詢問身邊的人，大家都不太清楚。但也有人說茶堿可以幫助消化。看來大多數人對茶堿知之甚少，那么茶堿究竟是什么呢？

茶葉中含有一些令心臟興奮的成分，比如咖啡因、比如茶堿，它們會使心臟病人的心肌收縮力加強，心跳加速。確實能造成一些病人心臟驟停，危及生命。原來這茶葉不僅只是含有茶堿這一類堿類物質，還有咖啡堿等一系列有著同樣性質的堿類物質，這些物質對于本身患有心血管疾病的患者有著致命的危害。所以心血管專家說，茶堿確實對某些人群是有致命風險的。但是呢，也得說主要是您喝茶的方法不對，這里存在兩大問題：一是用保溫杯長時間泡茶水會增加茶堿；二是搖晃過的茶水比靜置的含茶堿量多。到底是不是這樣呢？

現在人們出門都愛用保溫杯泡茶，感覺這樣提神解渴。但這樣做真的好嗎？實驗表明，用保溫杯泡了一個小時的茶水，與用同樣的茶和水溫在玻璃杯泡茶五分鐘后的茶水，倒出來對比看，保溫杯泡的茶湯色非常渾濁，玻璃杯的茶水湯色清澈透亮。說明保溫杯泡出的茶中茶堿的浸出率非常高，接近玻璃杯中含量的4倍。另外保溫杯經過搖晃的茶水比靜置茶水茶堿量高5倍。

茶堿過量的水喝了會有什么癥狀？比如呼吸急促、胸悶難受，如果身體狀況好的人一會兒能緩過來，如果身體弱或有心血管病的人，就危害過大了。在這里提醒大家，如果沒有條件泡茶現喝的話，出門就不要帶茶水了，或者帶個茶包隨喝隨泡，避免茶葉長時間浸泡水中。

對于怎么樣喝茶更科學，我們看到這樣一個信息：伊朗研究人員曾發表研究指出，每天喝一杯熱茶，容易增加食道癌風險。而且，當茶水水溫介于65℃-69℃時，食道癌發生風險會翻倍，一旦茶水的水溫超過70℃，食道癌發生率會增加8倍。若茶水倒出后2分鐘內就喝完，罹患食道癌的風險會比等4分鐘后再喝上升5倍左右。而另有研究發現，喝茶時，茶水溫度介于56℃-60℃，對健康較為有利。

除了茶水溫度過高可能增加患病風險，還有喝茶時若茶葉殘留農藥，也可能不利于健康。如果擔心農藥殘留問題，可在第一泡時將水倒掉，泡茶時將蓋子打開，不要悶住水蒸氣，這樣有些農藥物質會隨水蒸氣蒸發。選購茶葉時，也要盡量選有機茶葉，較為安全。