體育訓練對于中學生發展重要性的研究

王佐民，江顯忠

（湖北省荊門市體育藝術學校，湖北 荊門 448000）

體育訓練對于中學生發展重要性的研究

王佐民，江顯忠

（湖北省荊門市體育藝術學校，湖北 荊門 448000）

中學階段的體育訓練不僅對于學生的體能起到訓練作用，對于學生道德素質的培養、性格的培養也起到了重要的作用，體育訓練以及體育教育已經成為了中學生教育中不可缺少的一部分。本文作者主要研究了體育訓練對于中學生發展的重要性以及如何根據實際情況進行體育訓練，力求做好體育訓練以及教育工作。

體育訓練；中學生；影響

現階段的教育方針是促進學生的全面發展[1]，全面發展中很重要的一點就是學生體育訓練的教學工作。政府提出的“德、智、體、美、勞全面發展”確定了體育教育在整個教育階段中的地位，做好體育訓練工作是每個學校必須做到的。體育教育、體育訓練可以幫助學生建立正確的世界觀、價值觀，嚴格來說也算是素質教育的一部分，除此之外還有許多其他的意義與作用。本文主要圍繞體育教育對于中學生的影響談論了筆者的一些看法，具體如下所示。

一、體育訓練對于中學生的影響

體育訓練對于中學生來說有著非常重要的意義與作用，無論是體能上還是素質教育上都有一定程度的促進作用，學校與學生本身都應該意識到這一點。筆者將體育訓練對于中學生發展的影響主要分為以下幾點。

1.體育訓練具有基本的強健體魄的作用。體育訓練需要學生們進行運動，身體必須活動起來，很多時候在這個過程中學生幾乎意識不到自己擁有了強健的體魄，因為在不知不覺中身體已經逐步強健起來了。體育訓練中大部分的訓練都需要學生擁有一定的耐力，例如長跑之類的運動，許多中學生平時沒有注重運動，在長跑的過程中就會發現自身的不足，很多時候不能完成教師布置的任務，學生為了下一次能較好的完成訓練任務，勢必會做出許多準備，進行大量的體能訓練，逐步的，學生的體能就會越來越好。體育訓練也可以看成是體能訓練的過程，是強身健體的重要方式之一。

2.體育訓練還可以在一定程度上培養學生的心理素質[2]。前面提到了體育教師會布置大量的體育訓練任務，很多人完不成這一項項艱巨的任務，這時就會出現一系列的心理問題。中學生在面臨這些體育訓練任務時，必定會在放棄與堅持之間徘徊，內心經過一段時間的掙扎之后才會做出決定。只有在經過一定的考驗之后，學生隱藏的內在潛力才會迸發出來，意志力才會增加，在不斷地磨煉中學生才會更加自信。體育訓練相對來說比較艱苦，跑步、跳遠等任務量會比較大，學生在心理面臨挑戰的時候，也會隨之產生一種斗志，一種一定要完成的斗志，正是這種意識支持著學生繼續訓練。所以，體育教師適當的布置一定的訓練量，可以誘發學生的挑戰心理，產生一種斗志，在堅持完成任務的過程中學會如何面對困難、戰勝困難，最重要的是學生可以學會承受失敗，學生未來將面臨更多的挑戰與困難，擁有一定的承受能力是非常重要的，從體育訓練中獲得的這種成果是在其他地方學不到的，這是體育訓練對中學生又一個重要的影響。

3.體育訓練可以適當的培養學生人際交往的能力。現階段的體育訓練要求學生不僅要處理好個人的訓練，還需要一定的合作才能更好地進行訓練。在實際的體育訓練中，學生要想完美的完成訓練必須加強同學之間的合作。在這個過程中不可避免的會出現語言或者肢體上的接觸，這就要求學生必須學會處理好同學之間的關系，這是對中學生人際關系處理的一種挑戰。例如在練習接力跑的過程中，學生必須相互了解其他人跑步的特點、習慣，還要在訓練之前一起研究如何做到更好，以便于更好地完成訓練。長久發展下去，學生的交際能力能夠大幅的上升，還能在一定程度的培養學生們思維能力。學生在未來的工作生活中將遇到更多的人，學會處理人際關系將是促進成功的重要因素，學生應該注意體育訓練中的人際關系處理方法，為將來的挑戰打下基礎。

4.體育訓練是素質教育的組成部分，是促進學生全面發展的重要手段。中學階段是學生發展的重要階段，有調查顯示身體的健康程度與智力的高低是有一定聯系的。學生的全面發展與體育教育是分不開的，只有在身體的支持下，學生才能實現品德、素質、智育的全面發展。身體康健，學習才會更加有精神，大腦才會更加靈活，學習的質量才會提高。所以只有將體育訓練與日常學習相結合，學生才能真正的實現全面發展，才能切實的體現體育訓練的意義。以上幾點都是體育訓練對中學生發展的重要性或者是優點，教育部門應該意識到這幾種優點，切實的做好體育訓練工作。

二、根據實際情況進行體育訓練，切實的體現體育訓練的意義

現階段體育訓練沒有發揮實際作用的原因就是教師沒有根據學生的實際情況制訂相應的訓練計劃，有些訓練計劃盲目不切實際。要想將體育訓練變成調節中學生學習的平衡學科，教師就必須做到從實際出發，仔細地調查學生進行體育訓練的實際進度、身體狀況、能接受的訓練量是多少、學生的訓練習慣、愛好的訓練項目等，在了解這些情況之后，再來制訂符合學生實際情況的訓練計劃，這樣的訓練才能事半功倍，才能發揮體育訓練的作用。

總的來說，中學階段的體育訓練對于中學生的發展有著巨大的好處，甚至能夠影響中學生未來的發展。筆者認為，只有根據學生、體育訓練的實際情況制訂相對應的訓練計劃，中學階段的體育訓練工作才能做得更好，才能發揮以上提到的強健體魄、培養心理素質、培養交際能力、實現全面發展的作用，中學生未來的發展才會更加健康、順利。

[1]王強，殷鼎，楊建鵬.中學體育教學中存在的問題及解決對策[J].遼寧師專學報（自然科學版），2011，（01）.

[2]譚黔.遵義市中學體育現狀調查與分析——合理運用教學手段和方法進行中學體育教學[J].遵義師范學院學報，2011，（04）.

G632.0

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1674-9324（2014）21-0143-01