淺析中小學(xué)生體育教育與心理素質(zhì)養(yǎng)成的關(guān)系

李會(huì)濤

（重慶市忠縣忠州中學(xué)，重慶 404300）

淺析中小學(xué)生體育教育與心理素質(zhì)養(yǎng)成的關(guān)系

李會(huì)濤

（重慶市忠縣忠州中學(xué)，重慶 404300）

中小學(xué)生的心理健康教育一直是社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)，而學(xué)校體育與心理健康關(guān)系密切。一個(gè)人只有身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好和道德四個(gè)方面都健全，才算是完全健康的人。本文通過分析我國中小學(xué)生體育教育和心理健康情況現(xiàn)狀，淺析了體育教育與心理素質(zhì)養(yǎng)成的潛在關(guān)系。

中小學(xué)生；體育教育；心理素質(zhì)；關(guān)系

中小學(xué)開展體育教育不僅是社會(huì)和時(shí)代發(fā)展的需要，也是學(xué)生全面發(fā)展、實(shí)施素質(zhì)教育的需要。良好的身體素質(zhì)是具備健康的心理素質(zhì)的重要前提，更值得一提的是心理健康不僅是素質(zhì)教育的有機(jī)組成部分，而且也是學(xué)校教育本身的內(nèi)涵。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究表明，體育教學(xué)及課外體育鍛煉不僅能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生學(xué)習(xí)文化基礎(chǔ)奠定一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，而且能夠促進(jìn)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和道德品質(zhì)的形成與發(fā)展。我們極有必要把中小學(xué)體育教育作為實(shí)施心理素質(zhì)教育新的生長點(diǎn)和制高點(diǎn)，作為加強(qiáng)和改善中小學(xué)德育工作，提高其針對性和實(shí)效性的一個(gè)具體舉措。

一、我國中小學(xué)生體育教育和心理素質(zhì)的現(xiàn)狀

1.我國中小學(xué)生體育教育的現(xiàn)狀。體育教學(xué)模式不能完全適應(yīng)新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施的需要。新課程標(biāo)準(zhǔn)中提出了許多新的教學(xué)理念和教學(xué)思想，當(dāng)前許多體育教師對新課程標(biāo)準(zhǔn)理解不透徹，缺乏應(yīng)有的教育觀念和教學(xué)理念。大多數(shù)教師已習(xí)慣于傳統(tǒng)的教學(xué)方式，面對全新的課程標(biāo)準(zhǔn)難以適應(yīng)，因循守舊，致使新課程標(biāo)準(zhǔn)難以落到實(shí)處。同時(shí)，由于中小學(xué)體育教師的教育理論研究相對薄弱，對體育教學(xué)模式改革的研究往往由教育工作者提出，而教育理論工作者由于缺乏中小學(xué)教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)難以充分考慮到教學(xué)實(shí)情，導(dǎo)致新的教學(xué)模式難以實(shí)現(xiàn)。目前我國中小學(xué)生身體素質(zhì)一直在下降，其中爆發(fā)力、力量、耐力等體質(zhì)指標(biāo)，都呈現(xiàn)出明顯的不良趨勢.

2.我國中小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀。近年來，國內(nèi)的心理學(xué)和教育工作者對中小學(xué)生的心理健康狀況做了大量調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀。小學(xué)生有心理和行為問題的占總數(shù)的10%左右；初中生占15%左右；高中生約為19%。他們普遍存在著嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮、逆反心理、情緒反常、神經(jīng)衰弱、社交困難、學(xué)習(xí)不良、學(xué)校恐怖、吸煙酗酒，乃至自殺、犯罪等心理行為問題。根據(jù)相關(guān)的研究和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些心理行為問題主要包括學(xué)習(xí)、自我、人際關(guān)系和社會(huì)適應(yīng)能力等方面，尤其是對小學(xué)生來說，隨著年級(jí)的升高，學(xué)習(xí)方面體腦不協(xié)調(diào)、不適應(yīng)的學(xué)生逐漸增多，5年級(jí)小學(xué)生問題最多。學(xué)習(xí)習(xí)慣方面的問題，2年級(jí)小學(xué)生最多，3年級(jí)最少。從整體發(fā)展趨勢看，3～6年級(jí)小學(xué)生學(xué)習(xí)方面的心理行為逐漸增多。在人際關(guān)系的信任感方面，2～5年級(jí)小學(xué)生問題逐漸增多，5年級(jí)最多，6年級(jí)小學(xué)生明顯減少。另一方面，小學(xué)生的人際建設(shè)性不斷增強(qiáng)，在對社會(huì)自我、家庭自我、學(xué)業(yè)自我和自我認(rèn)同上，小學(xué)2～5年級(jí)學(xué)生的評(píng)價(jià)漸趨消極，而6年級(jí)則有所回升。如果不及時(shí)采取有效措施，后果將不堪設(shè)想。要預(yù)防、減少和解決青少年學(xué)生的這些心理健康問題，提高他們的心理素質(zhì)，就離不開扎實(shí)而有效地開展心理健康教育。

二、加強(qiáng)體育教育對學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成的重大意義

1.體育教育為心理發(fā)展打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身心發(fā)展，通過體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件，并且體育運(yùn)動(dòng)也是推動(dòng)心理發(fā)展的發(fā)動(dòng)機(jī)：體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，內(nèi)容和形式都不同。學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有的心理水平便慢慢獲得提高。

2.體育教育是釋放心理壓力的重要途徑。體育活動(dòng)可以使人的注意力轉(zhuǎn)移，情感發(fā)泄，興趣改變，緊張程度得到松弛，情緒趨向穩(wěn)定。體育運(yùn)動(dòng)不同的項(xiàng)目，不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、速度、幅度和節(jié)奏對人的心理施以不同的影響，破壞心理障礙患者的消極心理導(dǎo)向，消耗他們長期集聚的大量不利的心理能量，為郁積的各種消極情緒提供一個(gè)公開的，合理化的發(fā)泄口，尤其是可以使遭受挫折產(chǎn)生的沖動(dòng)通過運(yùn)動(dòng)得到升華或轉(zhuǎn)移，從而可以消除障礙，達(dá)到心理平衡。

3.長期的體育教育能對消極情緒進(jìn)行長期有效地控制。關(guān)于體育鍛煉對心理狀態(tài)和個(gè)性特征的作用，大多數(shù)研究集中在對長期體育鍛煉和一次性運(yùn)動(dòng)活動(dòng)效果的比較上。長期體育鍛煉是指每天都進(jìn)行的鍛煉活動(dòng)，且這種鍛煉活動(dòng)持續(xù)很長時(shí)期。研究的長期體育鍛煉安排一般都持續(xù)10天到2個(gè)月，一次性體育鍛煉是指持續(xù)時(shí)間為30min左右的活動(dòng)。有研究報(bào)告，僅一次自行車功率機(jī)的練習(xí)就使健康和不太健康的大學(xué)生焦慮程度下降。但是，這種一次性運(yùn)動(dòng)沒有對消極情緒的長期控制作用。因此，必須定期堅(jiān)持體育鍛煉，才能維持對消極情緒的長期控制.

4.體育活動(dòng)對消除疲勞具有特別顯著地作用。疲勞是一種綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人的情緒消極時(shí)，或當(dāng)任務(wù)的要求超出個(gè)人的能力時(shí)，生理、心理都會(huì)很快疲勞。然而，如果在從事體育活動(dòng)時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)和信心十足，定能延緩和減少疲勞。體育活動(dòng)能提高諸如最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞的產(chǎn)生。因此，體育活動(dòng)對治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的作用。

綜上所述，身體素質(zhì)是心理素質(zhì)的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)的發(fā)展可以促進(jìn)良好的心理素質(zhì)。毛澤東同志就有過類似的評(píng)價(jià)：“文明其精神，野蠻其體魄。此言是也。欲文明其精神，先自野蠻其體魄；苛野蠻其體魄矣，則文明之精神隨之?！蓖ㄟ^體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)，在體育實(shí)踐中，平時(shí)的練習(xí)、競賽等活動(dòng)其實(shí)都在潛移默化地影響著人的心理素質(zhì)養(yǎng)成。

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[2]李菁菁，李翠珍.體育教育對促進(jìn)心理健康的特殊作用[J].中國市場，2011，（27）.

[3]錢良.基于心理學(xué)理論的體育教學(xué)問題探討[J].江蘇經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，（05）.

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1674-9324（2014）21-0273-02

李會(huì)濤（1989-），男，河南偃師人，本科，學(xué)士，重慶市忠縣忠州中學(xué)體育教師。