腰椎間盤突出，別直接睡硬床
2014-09-05 06:12:20
家庭醫藥 2014年9期
進入中老年后，人的腰椎功能常常會退化，從而易出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等。經過一天的站立、坐臥，如果夜間還不能讓腰得到休息，就可能加重病情。睡有一定硬度的床可消除對椎間盤的壓力，但直接睡硬板床卻不行。
這是因為太硬的床不能配合脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，反而使本有的腰背部疾病加重。此外，硬床和人體產生的摩擦大，導致翻身次數增加，得不到充分的休息，尤其是有骨質增生的人。對于正處于腰椎間盤突出急性發作期的患者，也應該在床上墊上3厘米左右厚的褥子或墊子。
（摘自《大眾衛生報》文/聶鋒）
