佟大為想當中醫

◎ 莊清湄

佟大為想當中醫

◎ 莊清湄

佟大為是演員中少見的熱衷養生之人，他根據自己的體質，設計了相應的飲食和運動方式。他說，如果不做演員，他有可能會是一名出色的中醫。比起影視作品里的大起大落，他更希望在現實中過一種平淡、穩妥、循序漸進的生活。

電燉鍋隨身帶

在演藝圈里，像佟大為這樣熱衷于養生的年輕人非常少見。比如睡覺這件事，無論怎么忙，他都盡量做到夜里 12 點之前上床，早晨 8 點起。起床以后，前一晚煲上的養生粥就可以吃了。所謂的養生粥，是將紅豆、黃豆、黑豆、黑米、糙米、小米等五谷雜糧放在一起熬制而成。

吃養生粥是佟大為雷打不動的習慣，即使是出去拍戲回不了家，他也會帶上一個小電燉鍋，每天煲上一碗?！梆B生粥因人而異，可以根據各人體質增加一些核桃、黑芝麻、綠豆等等。綠豆性偏寒，不適合冬天吃，而且綠豆不適合體質寒涼的人，我就不太適合多吃綠豆。”

在劇組的時候，佟大為經常教大家養生常識，甚至見了人，發現什么不好的習慣，他都要勸人家改過來。“各種養生小貼士都鼓勵大家不吃主食減肥，我現在見人就說要吃主食，光吃菜不吃主食，沒力氣?！?/p>

中醫“粉絲”

前一段時間，微信朋友圈里有人發帖子，說一個香港西醫說空腹吃水果可以清腸。佟大為看到了，馬上給出了自己的建議：“中醫不是這么說的，中醫特別忌諱空腹吃水果。大部分水果都是偏寒涼的，吃水果減肥是一個特別扯淡的事。說一個簡單的道理，腸子里本來有正常菌群、正常保護液，空著肚子吃多了水果，會把腸內的保護層破壞掉，破壞腸內正常的生態環境，所以我不覺得這是一個好辦法。”

佟大為極少去看西醫，感冒特別難受或者要應急的時候會去看中醫，配來的中藥一天就能緩解癥狀，三四天就可以痊愈。

他還有一塊刮痧板，感冒難受的時候會沿著胳膊到手的大腸經和肺經刮一下，幾天就扛過去了。家里有人剛感冒，他就會拿生姜、紅糖、蔥白熬水，很管用，喝了之后能把寒氣逼出來，把感冒趕走。

打太極身心受益

佟大為講話慢吞吞的，好像無論有多急的事兒放在眼前，他也不慌不忙。他選擇的健身方式也是溫和而非劇烈的?！坝行┤梭w熱，一定要在健身房里揮汗如雨，或者冬泳才能消耗能量，而我比較適合一些相對平和的運動，例如太極。”

他拜了一位在太極領域比較有造詣的師傅學習太極。師傅單獨給他授課，一次課半天，但也不是一直練習動作。“現在很多人練的偏向太極操，但太極其實有很多心法，不是光練動作就可以的，而是要以動作配合意念?！?/p>

他和師傅邊練習，邊喝茶，再聽師傅聊聊太極的起源、傳承之類的話題。每次課下來，他都覺得受益匪淺。佟大為和妻子關悅有空的時候會在小區樓下練習，一開始小區的人看了會覺得奇怪，太極這么慢的運動不應該是年輕人喜歡的運動，但看了幾次也就見怪不怪了。

距離佟大為的成名作《玉觀音》播出至今已有十年，問及這十年有什么變化，佟大為想了一會兒，才開口道：“舉個例子吧，以前我在小區跑步的時候，真的純粹是跑步，但現在我會仔細看小區的每一個角落，哪哪兒又有一朵小花開了，哪哪兒有什么變化了。其實從不同的角度看，很多地方都是很美的?？偠灾?，我知道欣賞身邊的風景了?，F在大家都走得太快，錯過了很多美好的事物，還是要走得慢一點，多留心一點周圍的事物?！?/p>

（摘自《外灘畫報》 圖/朱少偉）