健 言

健 言

橙黃食品是一種完美的解毒劑。

——黃色是刺激食欲的顏色，因為它常常與快樂聯系在一起。木瓜和柑橘類水果，如橘子、檸檬，富含具有免疫功能的增強維生素，是一種完美的解毒劑。

成人晚上10點就寢最科學。

——體內促睡眠物質分泌較旺盛的時間是晚上10時左右。研究發現，慢波睡眠是最佳的睡眠狀態，而慢波睡眠大多出現在晚上10時左右。零時過后，錯過了進入深睡眠的最佳時間再入睡，就很容易導致醒后疲勞、睡不安穩、睡眠質量下降，從而引發失眠癥狀

每天光腳一小時可以預防很多病。

——人體靜電對健康有很大的危害，且又難以避免，怎么辦？醫學專家認為，人們應常與大地有“肌膚之親”，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會感到特別舒服和清爽，且可以驅除因體內積存靜電過多而導致的失眠、煩惱等癥狀

由于牛蒡的根部堅硬，不少人將它舍棄不用，但我父親卻從來不扔。如果家中有人咳嗽痰多，他便會將牛蒡根搗碎，用紗布將它包起來絞出汁液，加上溫開水稀釋后，加入蜂蜜，讓咳嗽痰多的人喝下。

——牛蒡清熱泄毒的作用顯著，適用于咽喉紅腫、痄腮腫痛、瘡癰腫毒、痰熱咳嗽等癥。若配以金銀花、連翹少許，功效更為顯著。然而，由于牛蒡性寒滑利、滑腸通便，故脾虛腹瀉者忌用

踮腳是一種古老的養生方法，有利于通暢足三陰經，方法是使下肢氣血運行通暢并溫養肌肉。雙腳同時踮起，只用腳尖著地，兩腿不停地上下抖動。兩腿肌肉不停收縮和放松能促進下肢的血液循環。還可雙足并攏著地，用力抬起腳跟，然后放松，重復20～30次。久坐的人最好1小時左右做1次踮腳運動。

——踮腳通氣血

時間，可以了解愛情，可以證明愛情，也可以推翻愛情。

——時間是愛情的試紙

如果你希望你的老公成為一個好男人，就不要喋喋不休地要求他，要按照你希望他成為的樣子去贊美他。贊美也許是個善意的詭計，但任何人都愿意開心接納。

——吳淡如

一個女人太四平八穩了，端正得過分，始終是不可愛的。

——張愛玲

婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關于精神的共同成長。

——好的婚姻

遇到對的人是什么感覺呢？很多結了婚的女性朋友都跟我說，就是感覺那個人不會走。你不需要耍任何心機和手段，不用去想怎么留住他的心、他的胃，他就是不會走。

——趙彤

白頭偕老這件事其實和愛情無關，只不過是忍耐。

——真正愛你的人，其實就是愿意一直忍耐你的人

每個女人，都希望有在委屈時可依靠的男人。而每個男人，疲累時都想在自己的女人身邊安然地躺一晚。

——陪伴是最好的愛

讀書不是向外的利器，而是回家的路。

——找到路，踏上路

一個女人一定要有自己過好日子的能力，要有別人沒法拿走的東西，這很重要。

——趙凝

當你越討厭一個人時，他（她）就會無時無刻不出現在你的面前；而當你越想念一個人時，翻遍地球都找不到他（她）。

——墨菲定律

林肯曾說：“三十歲后，人得為自己的相貌負責。”丑陋，是內心長出的戾氣。當一個人擁有了優雅華麗的內心，不論五官如何，都美得迷人。

——相由心生

錯誤可以改正，卻不能改寫。

——巴特爾

貧，不一定是錢的奴隸；貪，一定是錢的奴隸。

——對待金錢的態度決定了你的位置

心靜下來，就如同一面鏡子，可以照出萬物。

——在這個快節奏的社會中，應保持一顆安靜的心

善于比較的人，痛苦變得不再痛苦，幸福變得更加幸福。

——《隨心所語》

山是一本耐讀的書，爬上去再爬下來才算讀完。

——經歷的完整

每一次，我們總是得在最緊迫的時間縫隙中和最不合適的心緒之下做出中最難回頭的抉擇，還總是在毫無知覺中做出多年之后才知道何其致命的決定。

——唐諾

有話就要說出來，有不滿就要罵出來，有情緒就要發泄，有愛就要講。我們的人生很快就過去，不要整天怕這怕那。

——人生貴在暢快適意

今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了來世就是傳說。

——楊石頭

你挨過的每一次擠兌、受過的每一次批評都會在以后的某個時刻派上用場。沒有罪和苦是白受的，忍耐本身就是一種很強的能力。

——馬丁

生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。

——尼采

生命是一個故事，還是一次事故？年輕的時候，我總以為一個問題只能有一種答案。經歷了許多之后，我才明白：生活中的每個問題其實都有無數個解，沒有一個是絕對正確的。

——章詒和

喬布斯每天凌晨4:00起床，晚上9:30前把一天的工作做完。他說：“自由從何而來？從自信來。而自信則是從自律中來。”

——自信來自于對事情的控制能力，如果連最基本的時間都控制不了，還談什么自信

每個人都會死，但不是每個人都真正地活過。

——真實生活

遠處的是風景，近處的才是人生。

——活在當下

幾乎所有的人都可能忍受逆境，但如果想測試一個人的品格，就給他權力。

——林肯

你必須很努力，才能做到看起來毫不費力。

——臺上一分鐘，臺下十年功

無所謂結局，無所謂開始，除了無限的生活熱情。

——費里尼

根本沒有那條“更好的路”，只有一條路，就是你選擇的那條路。關鍵是：你要勇敢地走上去，而且要堅持走下去。

——路是你走出來的

人生的苦悶有二：一是欲望沒有被滿足，二是它被滿足了。

——柏拉圖

生命太短，一分鐘都不要留給那些讓你不快的人或事。

——快樂每一分鐘

事情看得太明白，往往就失了做事的勇氣。

——難得糊涂

書讀得越多而不加思考，你就會覺得你知道得很多；而當你讀書思考得越多的時候，你就會越清楚地看到，你知道得還很少。

——伏爾泰

你觀察一件事情夠久，你就會成為行家：知道它怎么過活，靠什么運轉。

—— 胡諾特·迪亞斯《沉溺》

生活有兩大誤區：一是生活給別人看，二是看別人生活。

——自己生活

最好的狀態是：臉上看起來比實際年齡年輕三五歲、心理比實際年齡成熟三五歲。而越是看起來極簡單的人，越是內心極豐盛的人。內心空白，才要裝出一臉世故。簡單到極致，也是一種競爭力。

—— 蘇芩

別妄想著倒帶，這是生活，不是電影。

——生活是順序播放

善意是耳聾者可以聽懂，目盲者亦能看見的語言。

——馬克·吐溫

我們誤讀了這個世界，卻還說它欺騙了我們。

——泰戈爾

一個挨過餓的人和一個沒有挨過餓的人，對一碗紅燒肉的感情是迥然不同的。

——環境對人的影響

我什么也沒忘，但是有些事只適合收藏，不能說，也不能想，卻又不能忘。

——人人都有不能說的事