如何讓頭發不出油

1.隔次僅用清水沖洗 如果已習慣了天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭發及頭皮上的污漬，又不會加重油脂分泌。對一般人來講，一周洗兩三次頭就可以了。

2.選對洗發水 市場上多數洗發水都含有清潔和滋潤雙重功能。頭發出油多，可采用清潔能力強的產品，不用有滋潤或修護功能的；如果出油一般，可選用有護發和控油雙重功效的洗發水；若頭皮很少出油甚至是干燥的，可選擇有營養作用的護發功能較強的產品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有抗真菌成分的產品。

3.少做保健性梳頭 早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。專家建議油性皮膚的人，非必要的情況下，盡量少梳頭。

4.保持正常作息 日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過于緊張等。

（石磊）