孩子沮喪了，家長用“包辦”減壓

孟遷

當孩子需要幫助時，不要完全放手

很多父母問：“怎樣才能讓孩子主動學習呢？”這很難有一個統一的答案。

每個孩子的個性和基礎不盡相同，在入學之前，孩子們就已經在家里得到全面的訓練，除了自我意識、溝通方式、人際關系等，也包括獨立性、自主性的訓練，這些因素都會影響到孩子如何承擔“學習”這件事。

培養孩子的主動學習能力需要家長適當放手，但是有一種情況不適宜直接放手，需要我們的幫助，孩子才能“上路”。這種情況就是，當孩子對學習毫無信心和快樂的時候。當他們一談到學習就頭疼、沮喪，不知道怎么學習、不知道從哪里開始、不知道自己能做什么，這個時候我們放手是不適宜的。

暑假我托管了一個男孩，他的成績一團糟，在班里已經跟不上，我理解他的沮喪和無力。他到我這里的第一個晚上，我對他說：“自由和快樂，是我對你唯一的期望。你所有的難題都不必再發愁，這些困難包在我身上，你只需要按我的要求去做，其它的不用多想。”他眉頭一展說：“好。”

找到孩子最需要幫助的地方

我那樣說是要消解他的壓力，讓他放松。這看起來像是“包辦”，但很快你會發現我的目標是什么。第二天晚上，我問他：“所有學科中，你最差的是什么？”他說：“英語。”我說：“還可以細分。是詞匯太少，是口語不好，是語法不好，還是閱讀理解能力差？”他說：“詞匯量太少，其它其實還可以。”我說：“那我們就從詞匯開始。”

從最難的地方開始，是增長孩子自信心最有效的途徑。我讓他拿出詞匯手冊，說：“現在我們來做一個實驗，你什么都不要想，然后用盡全力集中你的精力來記單詞，從‘a’開頭的詞依次背，時間是兩個小時，我們來看看你究竟能記住多少個單詞？”

接下來，我到另一個房間去做別的事情，他在自己的臥室背單詞。請注意，我在努力建立一個放松地、毫無壓力和雜念、全神貫注的狀態。

兩個小時過去了。我問他記住了多少，他說94個。我檢查了一下，除了幾個記得不準確外，基本上都記住了。我說：“把記不牢的單詞標出來，不用再記，只需標出來。今天到此為止，明天繼續。”

拋去雜念，將注意力用到具體的學習任務上

這樣持續了三天，他一共記住了260個單詞。我對他說：“你的表現很不錯，而且你集中注意力的能力也很棒。你一共用三天六個小時的時間記住了260個單詞，當然還會遺忘還需要復習和鞏固。”他說：“對，這我知道。”我說：“那么，我們保守一點算，每天比較牢固地記住40個單詞，可不可以？”他說：“應該沒問題，甚至能多幾個。”我說：“好。我們來算一下。初中的達標詞匯大約1000個，其中需要掌握的有600個。而這1000個詞匯中，至少有100個‘good’‘bed’之類簡單詞匯是你不需要刻意記的，現在，雖然你詞匯量小，但至少也有100個，可以這么說嗎？”他說：“可以。”我說：“ok。也就是說，你需要努力記憶的單詞只有800個，而你的效率是每天40個，如果努力一點還可以多一點。那么你算一下，自己需要多少時間，能把這些單詞全部記住？”他想了一下說：“20天。”我說：“只需要20天，每天兩個小時。兩個小時之外，你可以痛痛快快地打你的籃球、看你的小說和電視劇，還可以和朋友們聚會。當然，詞匯需要鞏固還需要學習靈活使用，那是下一步。如果你在一個月的時間內，把單詞這一關完全攻克，你覺得怎樣？”他說：“沒問題，完全可以做到。”我說：“其它的科目我們還是一點都不考慮，英語的其它方面我們也不考慮，我們就用這一個月每天晚上的時間來做這一件事，好不好？”他說：“好！”這時，他說了一句：“孟老師，謝謝！”

讓孩子看到自己的效能

接下來的日子里，孩子的表現很棒，雖然偶有例外，但是他真堅持了一個月，使自己的詞匯量增長了數倍。而且，精神面貌大大改觀，主動、積極，對什么事情都興致勃勃，還經常給我做菜吃，他的廚藝真棒。孩子的媽媽告訴我說，自己的兒子開始在電話里笑了，她已經很長時間沒有聽到兒子笑了。

當一個孩子發現從前最大的困難自己完全有能力解決時，他就開始用新的眼光來看待一切，他愿意嘗試，愿意努力，也能容忍偶爾的不順利。這就是我的目標，最開始用“包辦”來給他減壓，然后，截取最困難的事情的一部分作為目標，讓他在有限的時間內輕裝上陣、全神貫注地去努力，讓他看到自己的效能，看到自己要走的路有多遠，感受循序漸進，感受希望和自我把握。都是為了讓孩子進入到現在這種狀態。

當他的成績平生第一次進入前五名的時候，他高興極了。我知道自己不用太操心了，請相信孩子不會讓這種美好的感覺輕易消失，他會努力保持并且力圖更進一步。

當然，就像股市的拋物線，孩子剛剛進入這種狀態的興奮和積極，在一段時間之后，會趨于平淡，這時候需要我們的提醒和幫助，幫助他進入一個“較快速度地勻速前進”的狀態，經歷這個階段之后，孩子就成為一個較為成熟的、可以完全自立的“學習者”了。

應該注意的行為

別一味地督促

我們每多督促孩子一次，孩子就少督促自己一次。

不要承擔孩子學習的某個環節

可以示范，可以提醒，但不要成為某個必不可少的環節。

少說“要努力、要刻苦”

頻繁使用這些模糊、單調的語言不僅毫無效果，而且令孩子厭煩，這就是大名鼎鼎的“嘮叨”。如果你對孩子說“努力”，應該告訴孩子：“努力”是在你能力和承受力的極限上掙扎著堅持，如只能做20個俯臥撐的你去做第21個、22個，前20個都不叫努力；“刻苦”是你感到明顯的痛苦但你能忍受著痛苦繼續。

別因成績而獎懲

成績好，可以祝賀而不是獎賞，獎賞來自事情本身，絕不應該是父母；成績差，是應該接納而不是懲罰，懲罰來自事情本身，絕不應該來自父母。

放棄籠統的期望

最常見的就是“排名”和“分數”，因為你無法知道所有人的努力程度和效率，就無法知道自己的進步速度，也就無法準確地把握自己的排名；分數則和試卷的難易程度以及和每個學生的匹配程度有關，這也無法完全控制。這些籠統、盲目的目標，無論達成與否，都不算數。

別急于求成

提高孩子的學習能力、彌補孩子的知識差距絕非朝夕之事，而要改變孩子的心態，亦然，如果你不把這些作為一個長期的計劃來期待，你就很容易患得患失和急躁，相反，當你不急于成功，你就更可能成功。

別停留在憂慮中

當人們遭遇困難和壓力的時候，人們經常把80%的精力用在對問題的憂慮上，只把20%的精力用在分析和解決問題上。

不要總是停留在孩子糟糕的分數和排名帶來的煩惱中，不要停留在孩子落后的狀況、重重困難的憂慮中，要知道自己首先應把孩子這部車發動起來，先不要管差距多大，關鍵是要盡快上路。

讓我們高興的不應該是孩子取得了什么成績，而是孩子對學習不再冷漠和沮喪。只要方向對，哪怕是微小的改變都是讓人欣喜的，而假如方向不對，不過是潮起潮落、于事無補。

（摘自《祝你幸福·最家長》）