學好器樂
——呼吸的重要性

學好器樂
——呼吸的重要性

許磊磊
石家莊市特殊教育學校

聲樂方面有“氣為聲之本，氣乃聲之師；氣催聲發，聲靠氣傳。”的說法。意思是說沒有氣息不可能發出漂亮的聲音，若想發出漂亮的聲音必要懂得如何用氣。②運用在吹奏樂器方面：我們在吹奏過程中，經常會在一首樂曲的快速樂段中遇到需要快速吸氣的地方，一口氣往往不夠用，這就需要我們臨時快速吸氣。如果吸氣慢了會影響節奏速度的進行，甚至還會影響音色。然而優美的旋律好聽的音色又是大家所追求的。

一、呼吸的重要性

在學習吹奏呼吸的過程中，有個很重要的問題常被忽視，就是：保持氣息在吸氣、呼氣之間的轉換。生活中的呼吸，是下意識的根據生理需要自然而有節奏的進行著。吹奏過程中的呼吸，則是有意識的根據演奏的需要強制進行的，而保持氣息是吹奏呼吸的主要標志。如果吸完氣不注意保持，氣就會很快跑光，以至不能保持穩定的音準。那么如何保持氣息呢？我的體會：當吸氣動作完成時，正是胸廓向外張的最大的時候，要立刻在原處保持住胸腔不使它縮小以保持氣息。但同時又要立刻完成從吸氣到呼氣的轉換，即從吸氣肌肉群的向外收縮狀態裝換成呼氣肌肉群的向里收縮狀態完成呼吸過程。可是有的學生為了保持氣息，在吸完氣之后，仍用過多的力去保持胸廓的向外擴張，或者在吸完氣之后，立即使勁用喉部、鎖骨或上胸去屏氣，這都是有害的。因為這樣做氣雖然保持了，可氣也不能通暢的送出了，或者送出的氣流偏急偏少，發出的聲音又虛又硬。這樣的音色就會很糟糕，給不了聽眾美感。因此，在學習、練習的過程中要慎重呼吸，避免不良習慣的養成。

人的“肢體語言”我們也可以把它理解為一種“呼吸”。樂曲都是帶有情感在里面的，是有內容的。我們在演奏時要充分的表達出來，就會用到“肢體語言”。我們知道，人的情緒、精神狀態，無論是興奮、激動，或是悲戚、傷感對呼吸都會產生一定的特殊影響，并在這種特殊的影響下，使呼吸的深度和呼吸節律均發生極大的變化。因此我們的肢體語言其實是演奏、演唱過程中技能性呼吸的一種外在表現，也可稱為“體韻”。

二、呼吸的主要方式及其訓練方法

“呼吸”是人們生命現象的一種，即——呼出二氧化碳吸入新鮮氧氣。從物理學的角度講呼吸是根據“在溫度不變的條件下，容積增大則壓力減小；容積減小則壓力增大”的原理進行的。①在此過程中有兩大肌肉組織：呼氣肌肉群和吸氣肌肉群，他們相互聯系又反作用方向，如此使呼吸方可正常進行。

(一)主要的呼吸方式有三種：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式呼吸法

胸式呼吸法，和人們平常呼吸的方法一樣，它主要依靠人的胸部肌肉參與進行呼吸，氣息吸入肺部。這種方法自然輕松，但吸入的氣息量有限，缺少力的支撐點，缺乏彈性，演奏時易感氣息不夠用，不易控制。所以，胸式呼吸法不適用于需要大量具有足夠支撐點的氣息的管樂器演奏。

腹式呼吸法，這種方法是依靠腹部肌肉、腰部肌肉和橫隔肌參與運動。這種呼吸方法優點是具有較為扎實的支撐點，易于控制，反應靈活，適用于吹奏短型的樂句和快速的吐音演奏。但胸部沒有參與，由于它吸入的氣息量有限，因此這種呼吸方法仍不為最佳方法。

胸腹式呼吸法，這種呼吸方法將胸式呼吸與腹式呼吸聯合起來進行。它能夠在胸部、腹部都存住氣，融合了胸式呼吸與腹式呼吸兩種方法的長處，吹奏的氣量明顯增大，具備了胸式與腹式兩種呼吸方法的所有優點。因此，胸腹式呼吸方法是比較適用于管樂器吹奏的一種方法。吹奏類樂器多采用這種方法。另外，練習好呼吸方法也是非常重要的。

（二）呼吸的訓練方法

對于吹管樂器呼吸的訓練主要針對腹肌的控制力進行練習。胸腹式呼吸方法的呼吸過程是這樣的:站立姿勢、打開喉頭、深深地吸進氣,猶如是在聞一種奇異的花香,此時腹腔和胸腔明顯自然的向四周擴張(拿手按在腰部,也有明顯的外張感),等氣吸足后,不要急于一下子吐出去,而是緩慢地吐出,要保持住腹肌的力量,腹部慢慢的松弛,也就是慢慢的向里收。練習時可以把牙齒并住,然后緩慢的向前吐氣,輕輕的發出“咝——”來。

練習中，最主要的是要控制腹肌的收縮力，要注意的是，往往為了使氣息能到達腹腔而使用胸腔的壓力，從而使胸部往里擠壓，造成極大的緊張，嚴重影響正常的吹奏，這是很錯誤的方法。解決這個問題的辦法是：吸足氣后，注意胸部要往上略挺，然后活動四肢及脖子。（如果胸部僵硬的話，那四肢及脖子就不易松弛活動），活動四肢及脖子是為了解放胸部的緊張感，出氣要細小而急速。

在胸腹式呼吸中，只有一個地方是需要用力的，那就是腹肌，其他部位都應保持松弛、自然。雙肩自然放松，胸上部無明顯挺起動作，背部脊骨直立，這樣即可使演奏者顯得高雅，又便于找到腹肌的控制點。

怎樣才能使腹部有力量，產生支撐點，有效的控制氣息呢？這是需要經過大量的練習才能達到的，前面講的“吸氣如聞花，吐氣出‘咝’聲是一種練習方法。其次，還可以采用‘狗喘氣法’來練習。其方法是：張開嘴，打開喉；上挺胸，下擴腹；速吸氣，腹部鼓；快吐氣，腹部收；一鼓一收，一吸一吐，就好像是狗在急喘氣。這也好像是人在跑步累了后在不停的大口喘氣一樣，用這種方法練習腹部的迅速擴張和收縮，鍛煉腹肌的彈性，很有效果。再次，還可以橫躺在床上，仰面，這也容易把氣吸到腹部。以此來鍛煉腹肌的控制力便于更好的運用胸腹式呼吸方法。

音樂是聲音的藝術，是通過有組織的樂音所形成的藝術形象，來表現人們的思想情感，反映社會生活。所以人們接觸、感受、體會、理解音樂的出發點，就是人們的聽覺對音樂的感知。要詮釋這種感知有多種方式其中一種就是用吹奏樂器來表達，而嫻熟的呼吸技巧和正確的呼吸方式則是每一位吹奏樂器演奏者必備的技能。