祛痰濕降血脂的豐隆穴

梁兆松

夏秋季節多濕邪，使人身重氣喘，脘腹悶脹，四肢乏力。防范濕邪，除了飲食調理外，按摩豐隆穴也是一個好方法。

按摩豐隆穴可以祛痰濕，這對現代人來說特別適用。痰濕往往是由于飲食過于肥厚、甜膩等傷了脾胃引起的。現代人飲食豐富，運動偏少，很容易形成痰濕。此外，內分泌失調也容易形成痰濕。大家都見過痰，黏黏膩膩的不清爽，很難受。人體的痰濕也是這樣，黏在身體里面，不好祛除。痰是人體水液代謝出現故障的產物，中醫認為，它的產生主要與肺、脾、腎三臟關系密切，所以中醫有“脾為生痰之源”“脾不留濕不生痰”之說。中醫還認為，痰與氣也有關，氣郁則生痰。你一生氣，氣就停留在某處，氣滯則血瘀，血就會流通緩慢，代謝出好多廢料，這些東西慢慢就會生成了痰。

古人云“痰多宜向豐隆尋”，豐隆穴歷來被醫家奉為祛痰至寶，凡是與痰有關的病癥，如哮喘、咳嗽、痰多等，應該通過豐隆穴來治療。因為豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，別走于足太陰脾經，可以同時治療脾胃二經上的疾患。所以，按摩豐隆穴能健脾和胃，使濕痰自化。

豐隆穴在小腿外側，足外踝最高點與外膝眼之間的中點。屬于足胃經經脈的穴道。按摩豐隆穴后會有什么感覺呢？一種是痰散了，不知道哪兒去了；另一種是老吐痰，而且很容易把痰吐出來。按摩豐隆穴出現的這兩種情況，是體質不同造成的，但都對身體有好處。而且中醫里的“痰”包括的范圍很廣，不光是指從肺里出來的痰，還包括脂肪瘤、痰核、血痰（即血脂高）和扁平疣等。一般來說，西醫檢查出來的脂肪肝、高血脂等病人，以及男士的啤酒肚等，往往和痰濕有密切的關系。有這些癥狀的人士，一定要多按揉或敲打豐隆穴。人到老年，由于機體功能衰退，多有痰濕之疾，經常按摩豐隆穴，也有健身良效。

長期按壓豐隆穴，還能夠治療頭痛、眩暈、下肢神經痙攣、麻痹、便秘、尿閉等癥狀，具有很好的調理保健功能。

自我取穴按摩法正坐、屈膝、垂足；按取外膝眼到外踝尖連線的中點，用食指、中指、無名指的指腹按壓（中指用力）穴位，有酸痛感。每天早晚各按揉雙側穴位一次，每次3～5分鐘。